Как восстановить витамин d — вопрос №1959544

Здравствуйте.
У Вас дефицит витамина Д.
Прием вигантола или детримакса по 10 капель (5000МЕ) утром с приемом пищи (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба), 3 месяца, далее контроль в крови. Если есть лишний вес, то прием 10 000 МЕ (20 капель), можно разделить в два приема, утром и в обед по 5000 МЕ (по 10 капель) для лучшего усвоения, также во время приема пищи. Прием также 3 месяца с последующим контролем в крови. Прием также магния нужно (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д. Для того, чтобы образовывалась активная форма витамина Д.
При контроле если витамин Д будет в референсах – перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ утром с едой ежедневно длительно.

При уровне витамина D 10 нг/мл у вас имеется выраженный дефицит, который требует коррекции под наблюдением врача. Вот общие рекомендации по восполнению витамина D:

1. Дозировка: обычно при таком низком уровне назначают высокие дозы витамина D - от 5000 до 10000 МЕ в день ( в зависимости от вашего веса и состояния жкт) . Точную дозировку должен подобрать врач с учетом индивидуальных особенностей.

2. Длительность приема: курс лечения обычно составляет 12 недель, после чего уровень витамина D контролируют повторно. Если он нормализовался, переходят на поддерживающую дозу (обычно 1000-2000 МЕ в день).

3. Форма выпуска: лучше использовать препараты витамина D3 (холекальциферол), а не D2 (эргокальциферол), так как D3 более эффективно повышает уровень витамина D в крови.

4. Прием с витамином К: рутинное назначение витамина К вместе с витамином D не требуется. Однако в некоторых случаях (например, при приеме антикоагулянтов или наличии остеопороза) врач может рекомендовать дополнительный прием витамина К2.

5. Контроль кальция: при приеме высоких доз витамина D необходим контроль уровня кальция в крови и моче, так как избыток витамина D может привести к гиперкальциемии.

6. Образ жизни: также важно обеспечить регулярное умеренное пребывание на солнце и употребление продуктов, богатых витамином D (жирная рыба, яичные желтки, некоторые грибы).

Учитывая наличие у вас хронического пиелонефрита, обязательно согласуйте прием витамина D с нефрологом. При заболеваниях почек может потребоваться коррекция дозы или дополнительный контроль показателей.

Помните, что самолечение витамином D недопустимо - передозировка может привести к серьезным последствиям. Обязательно консультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям по дозировке и длительности приема препарата.