Разучилась расслабляться и радоваться — вопрос №1984344

Здравствуйте! Я красивая девушка, мне 33, я замужем у нас 3 детей , 14 лет, 9 лет и 1,3 года младшей дочке. У меня небольшой бизнес, поэтому в декрет я можно сказать не входила, параллельно работаю всегда. Муж последние 5 лет ездит в командировки. Последние два года это сво. Я одна с детьми. Конечно очень устаю, но стараюсь справляться и физически и морально. Хожу на маникюр, в солярий, к косметологу, то есть время на себя тоже хватает иногда. Проблема вот в чем: я не могу расслабиться , я привыкла всегда что-то делать. Например малышка спит я иду не отдохнуть в телефоне, а если есть с кем оставить в этот момент (старшая дочь это в основном, бабушка очень редко) то я мчу по делам , на родник , в магазин , в салон красоты. Если мы одни дома то я мою душевую кабину, зеркала и тд. Пишу себе ежедневно план на день, вычеркиваю пункты вечером и хвалю себя какая я молодец все сама. Может быть этими делами я тоску по мужу и переживания за его не легкую работу так прячу, чтобы не накручивать себя мыслями. Но я уже не могу в таком режиме. Я превращаюсь в тетку, которая все знает все умеет всем совет даст. За 3 года с подругами в клуб пару раз выбиралась, тоже не могу расслабиться , понимаю что надо домой что с утра много дел , дети и тд. Сейчас скоро каникулы у детей , хотим съездить отдохнуть , но с малышкой на руках это не отдых будет , решили оставить ее с бабушкой , а старших детей развлечь в аквапарке и на экскурсию, два дня, уже купили билеты а меня мучает совесть что как я оставлю дочку одну с бабушкой. С подругами последнее пару лет особо не встречаемся, по разным причинам, помощи и поддержки ни от кого не получаю. Мама наоборот говорит что я могла бы вставать еще раньше и приготовить успеть пока ребенок спит чтобы не на руках с ней это делать. Подруги пишут звонят по обычным разговорам, но ни кто не предлагает давай я приеду к тебе помогу или просто давай поболтаем посидим ты одна с детьми сутками. Я понимаю у всех свои семьи и дела. Когда муж приезжает из командировки в отпуск я тоже приумываю кучу дел ему, разобрать балкон, отвезти на дачу что-то , подклеить подделать, не могу наслаждаться моментом , жить здесь и сейчас. Как будто всегда чего то жду. Вот будет лето поедем на море. Вот будет осень сделаем еще что-то. Наступит зима поедем туда то. А сегодняшний день теряется где-то всегда. Если муж предлагает что-то, я всегда это отрицаю , мне хочется вроде бы чтобы он например выбрал отдых или сериал на вечер, но мы оба заранее знаем что мне это не понравится. Я привыкла все контролировать и решать сама по своему мнению, хотя не всегда мое мнение лучше других. Я контролирую абсолютно все, кто во сколько должен позвонить, куда мы потратили деньги, до рубля практически веду учет в приложении. Даже до маразма, если в другом городе мы едем на чужом транспорте или автобусе я всегда включаю навигатор проверить как мы и где едем. Мне иногда кажется что у меня прям на лице написано зануда. Я хочу как то освободить свою голову от этого всего, почувствовать какую то легкость, ощутить прекрасные моменты настоящего. Спасибо заранее за ответ!

Возраст: 33