Постоковид — вопрос №2047250

Question

Постоковид — вопрос №2047250

Владимир, Иваново

193 просмотра

13 апреля 2024

Добрый день, мне 62, осенью будет два года постковида со всеми вытекающими. Первый год было очень тяжело, сейчас лучше, но периодически случаются то боли , то обострения. Заметила, что очень резко реагирую на все боли и проблемы, сразу поднимается пульс, давление, одышка... даже на пустяковые проблемы вроде ушиба или небольшой травмы. Постоянно жду, что сейчас что-то может заболеть или случиться, даже когда ничего не болит, жду подвоха. Часто жду побочек от лекарств и они проявляются, хотя раньше никогда не было от того же самого лекарства. Некоторые врачи говорят, что нужно менять мировоззрение, перестать бояться и начать жить, но как это сделать? Поможет ли при такой проблеме психиатр и антидепрессанты или психолог с сеансами терапии? Или может быть самой удастся переключиться на здоровье.. заранее благодарна за ответы.

Возраст: 62

Вопрос закрыт

страх

постковид

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Владимир, 13 апреля 2024

Клиент

Мария Валентиновна, да. Это профиль сына. Всё верно.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Розанцева Мария Валентиновна, 13 апреля 2024

Психолог

Скажите в какой форме вы болели,с кем живете,чем занимаетесь? Какие у вас были осложнения?

Пожаловаться

Владимир, 13 апреля 2024

Клиент

Мария Валентиновна, болела в лёгкой форме, небольшая температура пару дней. Потом благополучно выздоровела, а месяца через 2-3 началось.. Головные боли, головокружения, тотальная слабость, два раза за месяц лежала в стационаре, тогда не знали ещё про пост ковил. Сотни уколов, капельниц, обследований, МРТ, кт и прочего. Со временем начали изучать причины, симптомы, замечать что помогает, а от чего хуже и так далее. Сейчас более менее знаем как справляться с разными симптомами. Но психологическое состояние по прежнему не очень. Пол года сидела на Вальдоксане, для сна феназепам. Плаксивость ушла, сон улучшился. Но радости от жизни не появилось.

Пожаловаться

Розанцева Мария Валентиновна, 13 апреля 2024

Психолог

на фоне ваших болезней,больниц,анализов у вас произошел "сбой" в вашей психике.Все мы начинаем думать о последствиях болячек и бояться всяких всевозможных "последствий".Начинаем искать заболевания более страшные и серьезные.Организм сейчас не может справиться и нормализовать психологическое состояние.Отсюда все то,что вы описали. Сейчас нужно максимально "отойти" от темы болезней.Думаю сейчас ничего не угрожает вашему здоровью? Все исследования и обследования пройдены. Нужно начать себя занимать чем то приятным.Что то делайте.Разберитесь дома в шкафах,ящиках.Разберите вещи.Ходите больше гулять.Найдите себе хобби!

+ 1

Пожаловаться

Владимир, 13 апреля 2024

Клиент

Мария Валентиновна, спасибо за ваши советы. А что скажете, про препарат афобазол? Может он помочь? Или как все говорят, просто пустышка?

Пожаловаться

Розанцева Мария Валентиновна, 13 апреля 2024

Психолог

Может.Для каждого препарата свой пациент) Кому то и валериана помогает.Хорошо помогает Ново Пассит,есть жидкий сироп ,есть в таблетках.

Пожаловаться

Владимир, 13 апреля 2024

Клиент

Ольга Анатольевна, спасибо. А что скажете, про препарат афобазол? Может он помочь? Или как все говорят, просто пустышка?

+ 1

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 13 апреля 2024

Психолог

Про любые медикаментозные средства психолог не компетентен рассуждать. тут гораздо вернее обратиться к психотерапевту, неврологу, который подберет вам индивидуально и безопасно все препараты.
Главное- поставьте себе задачу: что можете уже делать вы сами для своего состояния. то что зависит от вас и по каким моментам получить рекомендации. И обязательно восстановите свое состояние. да, это не так быстро работает, но вы прошли уже такой путь. Сейчас необходимо немного поддержки со стороны работы со своими убеждениями, своим режимом, интересами, общением и естсетсвенно поддержать нервы- и все обязательно наладится.

+ 1

Пожаловаться

Владимир, 13 апреля 2024

Клиент

Спасибо

Пожаловаться

Владимир, 13 апреля 2024

Клиент

Иркям, спасибо за ваши советы. А что скажете, про препарат афобазол? Может он помочь? Или как все говорят, просто пустышка?

Пожаловаться

Жарко Иркям Рушановна, 13 апреля 2024

Психолог

Афобазол является безрецептурным препаратом, однако там есть нюансы с сочетанием с другими лекарствами. Лучше препараты принимать строго по назначению врача. Обратитесь к неврологу.

Пожаловаться

Владимир, 13 апреля 2024

Клиент

Александр, спасибо за ваши советы. А что скажете, про препарат афобазол? Может он помочь? Или как все говорят, просто пустышка?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 13 апреля 2024

Психолог

Здравствуйте!
То есть со стороны врачей Вы здоровы, я правильно понимаю?
В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность.
Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Не забывайте гулять на свежем воздухе, уделять внимание себе и своей жизни, отвлекаться, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте с психотерапевтом.
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч. Только врач сможете назначить препараты, психолог не врач. Возможно, в этом разделе Вам ответят врачи. Также на этом сайте есть разделы врачей "Консультации", "Врачи" - "Психиатр", "Психотерапевт", Вы можете задать вопрос, написать врачу, получить консультацию.

+ 1

Пожаловаться

Владимир, 13 апреля 2024

Клиент

Наталья Андреевна, большое спасибо за развёрнутый ответ.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 13 апреля 2024

Психолог

Здравствуйте, здесь стоит подойти комплексно - Вы сталкиваетесь и с постковидным неврозом - и здесь нужно и лечение со стороны врача-психиатра и подключить работу с психологом. Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Необъяснимые приступы тревожности и плохие мысли по ночам

2 ответа

28 апреля 2024

Лилия

Вопрос закрыт

Чёрная точка/полоска в горле

3 ответа

7 июня 2024

Диана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Розанцева Мария Валентиновна, 13 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-13T10:27:12+03:00

Пожаловаться

Розанцева Мария Валентиновна, 13 апреля 2024

Психолог

Добрый день,Вы женщина? вы пишите от женского дица ,а указан профиль Владимира!

Принятый ответ

Бешляга Ольга Анатольевна, 13 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-13T10:44:24+03:00

Добрый день!
Постковидное состояние может протекать по разному- но что влияет на наше психическое состояние- факт. Поэтому стоит все таки проконсультироваться с психотерапевтом- и получить рекомендацию по улучшению состояния. работа с психологом естественно поможет- да. так случилось, что во время ковида психика немного перегрузилась. сформировалось тревожное мышление- и теперь любые ситуации сразу поднимают тревожность. Но с этим точно нужно работать и можно справиться. Самостоятельно посмотрите книги:Джозеф Аннибалл "Тревожный мозг", Бартолетти А. "Ипохондрия, страх болезней", Д.Бернс Терапия беспокойства- в этих книгах как раз информация. которая поможет понять ваше состояние и как появляются такие мысли и как менять свое мышление(конкретные примеры и методы работы).

Акользина Ирина Владимировна, 13 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-13T10:52:14+03:00

Здравствуйте! Мировоззрение, действительно, стоит менять и дать себе установку, что жизнь продолжается. Помогут медитативные техники, аффирмации, пробуйте переключаться (начинается страх, скажите себе "стоп", включите приятную музыку, прогуляйтесь, какое-нибудь хобби, повседневное дело).

Жарко Иркям Рушановна, 13 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-13T10:57:58+03:00

Добрый день.
Постковидное состояние действительно довольно тяжело может проходить, особенно возникает большая эмоциональная и психологическая нагрузка.
К сожалению, довольно трудно не думать о негативном, когда физическое состояние угнетено, приходится терпеть боли, дискомфорт. Это конечно не способствует позитивному отношению, однако негатив всё больше и больше погружает человека в болезнь. Старайтесь усилием воли переключаться от негативных мыслей связанных с болезнью, на другую деятельность, на что то более позитивное. Это не так просто сделать, но при большом желании вполне реально выработать такую привычку. Отвлечение внимания очень помогает переживать болезнь не столь тяжело. Когда человек погружается в какое то дело, (даже пусть какой то фильм) на время он перестает думать о своей проблеме и фокусируется на других более позитивных эмоциях. А позитив, как правило составляет счастье человека и его удовлетворенность, помогает бороться со стрессом, который всегда лишь усугубляет состояние.
Также отдельно хотелось бы отметить важность прогулок и смену локации. Морально очень тяжело находится в один и тех же стенах, видеть одни и те же виды, старайтесь выходить на свежий воздух, обращать внимание на объекты, на которые обычно не обращали внимание. Прогулки желательно делать утром и вечером хотя бы по 30 минут. Это заметно должно улучшить состояние.
Берегите себя.

Прядко Александр, 13 апреля 2024 · Accepted Answer · 2024-04-13T11:47:43+03:00

+ 1

Пожаловаться

Прядко Александр, 13 апреля 2024

Психолог

Добрый день, точного ответа сейчас вам никто не даст, но в любом случае с медикаментозной терапией лучше повременить, попробуйте методики по саморегуляции.

Принятый ответ