Поступок психолога и моё зацикливание — вопрос №2154480

Question

Поступок психолога и моё зацикливание — вопрос №2154480

Екатерина, Саратов

299 просмотров

29 мая 2024

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как перестать зацикливаться на ситуации, простить и забыть?
Была в онлайн психотерапии 2 года с кучей проблем и главной соматической. Последнюю решить не удалось, зато многие другие решились, за что я очень благодарна психологу. Но последнее наше общение прошло ужасно. Сейчас ровно год с того момента и эта ситуация периодически ни с чего всплывает у меня в голове и навязчиво крутится, при этом я испытываю обиду и злюсь. В 2020 я начала психотерапию, а спустя 2 года прервалась из-за начала декрета. Спустя год декрета у меня появились новые проблемы в отношениях в связи с новой моей ролью матери. Я снова обратилась к психологу. Он ответил и записал на конкретный день и время. При этом сказал, что скорее всего во время консультации к нему приедет доставка и придётся прерваться на 15 минут. Я согласилась, ничего страшного. В разгар консультации приехала доставка и как договорились, прервались. Но спустя 15 минут психолог сказал, что всё несколько затянулось и сейчас продолжить не получится. Я говорю, вечером сегодня можете? Он сказал нет, всё занято у него, но он что-нибудь придумает по поводу других дней и мне напишет. Так и не написал. Спустя 3 дня я написала сама, он вспомнил про меня и снова записал на конкретный день и время, но сказал, что не гарантирует, что получится, т.к ремонт и переезд, куча дел. В день консультации он пишет, что не сможет довести консультацию, т.к много дел и вообще, он переориентировался сейчас на преподавание психологам и проведение групповых мастер классов , а не на частную практику. Извинился и написал контакты другого психолога, к кому можно обратиться. Я сказала понятно и спросила, где в таком случае можно узнать о его проводимых мастер классах?
На что ответа уже не последовало. Прошёл год. И почему-то его извинения и вся эта ситуация не укладывается у меня в голове. Зачем вообще было брать консультацию, если нет времени и желания ее завершать? И ведь это известный специалист высокого класса, стажа, образования. У меня ощущение, что я как будто разделась, а одеться мне не дали. Как будто я и мои проблемы это пустое место, раз со мной так можно поступить. Я сама частный преподаватель и никогда, никогда я так не поступала ни с клиентами, ни с друзьями. И была пятилетка, когда я переезжала 2 раза в год и ремонт был и всё равно так я никогда не поступала. Даже завершала онлайн курс с клиентом за день до родов.
Поэтому такой поступок+ игнор в рабочей сфере- для меня нонсенс.
Как перестать зацикливаться на этой ситуации и принять, простить? Если это всё время всплывает и злит.
Я прекрасно понимаю, что он поступил некорректно, все мои значимые люди это подтверждают, но меня почему-то всё равно ситуация не отпускает.

Возраст: 33

Вопрос закрыт

консультация

частный преподаватель

преподавание психолога

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

10 ответов врачей

Пожаловаться

Кузьмичёва Наталья Александровна, 29 мая 2024

Психолог

Здравствуйте!
Я понимаю, что данная ситуация причинила вам серьезные переживания и сильные негативные эмоции. Попробую дать подробные рекомендации, как справиться с зацикленностью на этом событии и как найти путь к прощению и принятию.

Во-первых, важно признать, что вы имеете полное право на свои чувства. Злость, обида, разочарование - все эти эмоции абсолютно нормальны и уместны, учитывая непрофессиональное поведение вашего психолога. Не стоит их подавлять или осуждать себя за то, что вы их испытываете. Важно просто принять их, не судить и не стыдиться.

Следующий шаг - проанализировать ситуацию более объективно. Да, поведение психолога было неприемлемым, он нарушил этические нормы своей профессии. Однако, возможно, были какие-то обстоятельства, о которых вы не знаете, которые привели к такому развитию событий. Важно попытаться взглянуть на ситуацию со стороны, не судить категорично, а понять, что, возможно, были объективные причины, которые вынудили психолога так поступить.

Следующий шаг - отпустить. Осознать, что вы не можете повлиять на действия этого человека, но можете повлиять на свои собственные мысли и чувства. Боль, обида и злость не помогут вам двигаться вперед, а напротив, будут удерживать вас в состоянии застревания. Поэтому постарайтесь постепенно отпустить эти эмоции, предоставив им право на существование, но не позволяя им управлять вами.

В этом могут помочь техники медитации, глубокого дыхания, визуализации. Представьте, как вы помещаете свою обиду в воздушный шар и отпускаете его ввысь. Или представьте, как вы, словно река, позволяете этим эмоциям спокойно и плавно проходить сквозь вас, не застревая.

Кроме того, очень важно переключить фокус внимания с этой проблемы на что-то позитивное в вашей жизни. Сконцентрируйтесь на ваших достижениях, на близких людях, которые вас поддерживают, на новых целях и увлечениях. Наполняйте свою жизнь радостью, благодарностью, ощущением внутренней силы.

И, наконец, если эти шаги не помогают и ситуация продолжает мучить вас, рассмотрите возможность обратиться к другому специалисту, который поможет вам пройти через это травматическое переживание. Проработка подобного рода ситуаций с профессиональной поддержкой часто бывает очень эффективной.

Я верю, что вы справитесь с этим испытанием. Вы уже продемонстрировали свою силу, пройдя через другие трудности. Теперь настало время для освобождения и исцеления. Желаю вам терпения, самосострадания и веры в свои способности преодолеть эту ситуацию.
С уважением Наталья Александровна ?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Екатерина, 29 мая 2024

Клиент

Дарья, кажется меня злит последующий игнор моего вопроса- где можно ознакомиться с проводимыми мастер классами? И получилось двойное незавершение всего. И консультации и ответа на вопрос. А завершение получается зависит только от него? Или сейчас уже нет

Пожаловаться

Заика Дарья, 30 мая 2024

Психолог

А что бы вам могло помочь ощутить завершение ?

Пожаловаться

Екатерина, 29 мая 2024

Клиент

Иван Васильевич, он и извинился перед срывом 2й назначенной консультации. Кажется меня злит последующий игнор моего вопроса- где можно ознакомиться с проводимыми мастер классами? И получилось двойное незавершение всего. И консультации и ответа на вопрос.

Пожаловаться

Екатерина, 29 мая 2024

Клиент

Ольга Алексеевна, что зависело от меня- напомнить о себе, когда после прерванной консультации психолог вообще забыл про меня- это я сделала.
Если я приму ситуацию- она перестанет меня злить и перестанет постоянно всплывать перед сном.
А триггерит меня то, что я считаю, что уж довести одну единственную консультацию до конца уж с 3й попытки можно было, и для этого не надо много времени.

+ 1

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 29 мая 2024

Психолог

Здравствуйте, Екатерина, да, к сожалению, это было болезненно для Вас, но здесь также ответственность делится на двоих - он со своей стороны предупредил, что могут быт нюансы и Вы пошли на это. Возможно, Вы так воспринимаете ситуацию, потому что это идёт в разрез с Вашими установками и убеждениями - что Вы никогда бы так не поступили - т.е. Вы можете пожертвовать какими-то своими делами, ради того, чтобы провести встречу на работе, что не можете себе позволить или завершить раньше, перенести или отменить, но психолог, с которым произошла такая ситуация - смог это сделать. Да, он психолог, он предупредил, что такое может быть и получается, что он может это сделать, а Вы нет. Посмотрите на эту ситуацию, что она Вам говорит про Вас саму, что в ней является для Вас триггером.

Пожаловаться

Екатерина, 29 мая 2024

Клиент

Елена Сергеевна, триггер действительно в том, что я считаю, что так нельзя поступать с клиентами в "помогающих" профессиях, уж довести консультацию до конца с 3й попытки можно было бы и много времени для этого не надо. И действительно, перенести много раз, но довести до конца это совершенно другое, чем ввязаться в дело, а потом его бросить в самый разгар, Поэтому я ощущаю себя брошенной.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 30 мая 2024

Психолог

Екатерина, Вы сталкиваетесь со своей травмой брошенности, отсюда и такая реакция - эта ситуация показывает нам именно это. Конечно, это не оправдывает психолога, ни в коем случае, но, важно увидеть, в чем причина внутри Вас , чтобы очертить вектор работы. Для Вас чувство брошенности и есть то, что Вас не отпускает.

Пожаловаться

Екатерина, 31 мая 2024

Клиент

Елена Сергеевна, спасибо, что навели на новые мысли. А Вы работаете с этим синдромом в онлайн в частной практике?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 31 мая 2024

Психолог

Екатерина, да, я работаю с подобными травмами)

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 29 мая 2024

Логопед, Психолог

Екатерина, здравствуйте.

➡️Посоветуйте, пожалуйста, как перестать зацикливаться на ситуации, простить и забыть?⬅️

Забыть ситуацию совсем не получится, это жизнь все таки. Многое остается в памяти.

Все произошедшее надо проанализировать с точки зрения, а почему, меня так триггерит эта ситуация? Какой я себя чувствую? Что именно меня обижает или огорчает или злит в ней? Понимаете глубины как раз и поможет вам отпустить ситуацию.

Пожаловаться

Екатерина, 29 мая 2024

Клиент

Ольга Васильевна, ситуация триггерит, потому что считаю, что так нельзя поступать с клиентами в "помогающих" профессиях, уж довести консультацию до конца с 3й попытки можно было бы и много времени для этого не надо
Чувствую себя брошенной
Обижает меня факт, что специалист отмахнулся от меня, как от назойливой мухи и обесценил мои проблемы, хотя сам же согласился на консультацию
Вроде и понимаю всё, и Извините было, но продолжает злить

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 30 мая 2024

Логопед, Психолог

Как будто вас отвергли и вы не нужны, вы не ценны? Такое ощущение?

Смотрите, по сути это ваша личная интерпретация поведения психолога в контексте, возможно, детской травматики и плюс убеждение о том, кто и как должен себя вести в профессии.

Если разобраться, то поведение психолога никак не говорит от вашей ценности и нужности, а просто говорит о том, что человек живет и работает по своим правилам, опираясь на свое видение,которое не совпадает с вашим. И не задавался целью вас обидеть, обесценить и тд.

Пожаловаться

Прядко Александр, 30 мая 2024

Психолог

Добрый день, попробуйте найти себе другого специалиста. Потому что у вас помимо своих проблем возникают новые из-за складывающихся ситуаций.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 30 мая 2024

Психолог

Добрый вечер, Екатерина!
Конечно, в идеале Вы бы хотели, чтобы работа с Вами была доведена до конца, но у психолога были свои планы, своё видение ситуации. Не все люди поступают так, как поступили бы Вы, у всех разные правила, ценности, Вы бы довели клиента до конца, а психолог не стал этого делать, он поделился контактными данными с другим психологом, т.к. понял, что не сможет Вам помочь в полном объёме, он был честен с Вами. Он сказал прямо, что не сможете довести консультации до конца, он дал Вам контактные данные другого психолога. Насчёт того, что он не ответил на Ваш вопрос о мастер-классах Вас волнует больше всего. А почему? С чем Вы сталкиваетесь, когда думаете об этом? Было ли что-то подобное в Вашей жизни?

Пожаловаться

Екатерина, 31 мая 2024

Клиент

Наталья Андреевна, подобное было. В детстве часто наказывали игнором меня и молчали. И любой игнор я воспринимаю с ненавистью

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 31 мая 2024

Психолог

Здравствуйте, Екатерина.
Вот и ответ.
Вы работали с другим психологом насчёт этого?

Пожаловаться

Екатерина, 31 мая 2024

Клиент

Наталья Андреевна, да и мне кажется эффект был, пока я продолжала находиться в психотерапии, а потом декрет, перерыв уже 2 года и кажется всё вернулось как было.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 31 мая 2024

Психолог

Тогда стоит задуматься о работе с психологом вновь, ведь результаты были!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Консультация нефролога

3 ответа

10 декабря 2023

Янина, Рыбное

Вопрос закрыт

Что делать, если больше 2-ух недеель беспокоит нижнее веко левого глаза очень часто дёргается иногда слабо, иногда сильно

1 ответ

9 мая 2024

Ева, Воронеж

Вопрос закрыт

Можно ли принимать стрезам и финлепсин одновременно

6 ответов

9 сентября 2024

Лейсан, Казань

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Скорина Анастасия Борисовна, 29 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-29T01:05:26+03:00

Екатерина, здравствуйте, очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с таким форматом взаимоотношений между психологом и Вами.

Нужно ли это прощать? Ведь специалист,если я правильно Вас поняла, прощения за то, что резко всё прерывает не просил, а Вы имеете право испытывать и злость и негодование от этой ситуации и любые Ваши чувства будут обоснованы.
Вопрос здесь скорее не в прощении, а как раз в вымещении той злости, о которой вы пишите и которая засела в Вас, без возможности высказать все ему, человеку, отношения с которым должны нести терапевтический характер, а не разрушать.

Первое, что могу Вам рекомендовать это вернуться в терапию, найти другого психолога и сразу обсудить с ним то, что произошло, обсудить всё, что Вы чувствуете, как это влияет на Вас и Вашего качество жизни. Новый положительный опыт работы с психологом обязательно поможет Вам.
Постарайтесь выразить все свои чувства на бумаге, напишите все, что думаете об этой ситуации максимально подробно, а затем уничтожьте это письмо.
Если действительно происходит зацикливание то старайтесь концертироваться на том, что происходит здесь и сейчас, переключайте своё внимание на свои чувства,эмоции,на то, что происходит вокруг.
по возможности подключите в свою жизнь физическую активность.
Принять тот факт, что человек так поступил Вам действительно может быть сложно, ввиду того, что сами Вы бы так не поступили. Поразмышляйте так же на счет того, почему Вы не разрешили бы себе самой так вести себя с клиентами? Что случилось бы тогда, будь у Вас такое же отношение к работе?

Заика Дарья, 29 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-29T05:39:22+03:00

Здравствуйте Екатерина! Примите поддержку, вы действительно столкнулись с неэтичным поведением специалиста. Но в первую очередь здесь можно понять что все психологи тоже люди, и возможно в тот момент у этого специалиста были свои жизненные трудности, в которых он запутался, не ориентировался и тп. Оправдывает ли это его как специалиста- не очень, тк психологи должны прорабатывать свои трудности в личной терапии.
У вас ощущение что вы не завершили эту ситуацию. А что может дать вам чувство что эта ситуация разрешена, закрыта ?

Булгаков Максим Николаевич, 29 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-29T05:56:51+03:00

Здравствуйте Екатерина! Вы пишите что специалист очень известный, и скорее всего он просто зазвездился, почувствовал свой авторитет, что если он известный в своëм деле человек, то может делать что захочет, вам в данной ситуации нужно принять и отпустить эти воспоминания, у этого поступка нет какого либо оправдания, не нужно себя мучать тревожными воспоминаниями

Тяпкин Иван Васильевич, 29 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-29T07:46:43+03:00

Здравствуйте Екатерина!
К сожалению, и довольные известные психологи могут вести себя не вполне этично. Возможно это издержки профессии, а возможно обычное выгорание в своей трудовой деятельности. Ему можно было просто извиниться и перед вами за срыв обещанной консультации и это недоразумение было бы исчерпано.

Камкина Ольга Алексеевна, 29 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-29T09:12:42+03:00

Здравствуйте, Екатерина.
Ситуация, с которой Вы столкнулись, действительно не приятная.

Вы пишите:
-"У меня ощущение, что я как будто разделась, а одеться мне не дали."
-"И почему-то его извинения и вся эта ситуация не укладывается у меня в голове."

Выходит, что на первой консультации Вы доверились специалисту, раскрылись. Но логического завершения не последовало. Всё так и осталось в "раскрытом" виде.

- "Как перестать зацикливаться на этой ситуации и принять, простить? Если это всё время всплывает и злит."

Постарайтесь проанализировать ситуацию.
Если психолог так и не смог найти время для Вас под разными предлогами, а далее и вовсе дал контакты другого специалиста. Возможно, что он не мог или не хотел работать с Вашим запросом. Но не знал, как отказать. Конечно такой поступок не является оправданием. Психолог мог объяснить Вам причину и перенаправить к другому специалисту.
По описанию видно, что Вы ответственный человек. И хотели бы видеть тоже самое по отношению к себе.
К сожалению не все специалисты подходят так же ответственно к своей работе.

Подумайте, что в этой ситуации зависело от Вас?
Что изменится, если Вы примите эту ситуацию? Что Вы почувствуете?

Если у Вас не получается справиться самостоятельно, Вы можете обратиться к другому психологу. И обсудить Ваши чувства и переживания.