Зацикленность на своём организме — вопрос №2158418

Да, можно рокону. Вам написали схему как принимать?

Начинайте с 50мг вечером. Через 3 недели оцените состояние, если эффекта недостаточно- увеличиваем и принимаем 100мг так же однократно вечером. И опять на этой дозировке задерживаемся. Можете попробовать без прикрытия, если будет сильный дискомфорт, то начнете принимать атаракс по 12,5мг утром и в обед, 25мг на ночь. Если так же появятся приливы к груди, то сдавайте анализ на пролактин и на прием к эндокринологу.

Если на 50мг состояние полностью стабилизируется, то можно. Но обычно такое происходит на 100мг. Принимать минимум 6 мес от момента полной стабилизации состояния, а там уже целесообразность продолжения решите со своим лечащим врачом.

Никак не повлияет) ?

Желательно в одно и тоже время, в какое именно- как вам удобно, но лучше в промежутке между 18:00-21:00

Тогда не бросайте работу с психологом и подключаете мед терапию.

Екатерина, отвечая прямо на ваш вопрос - да, рокона может помочь. Но вам нужно решать проблему изнутри, иначе антидепрессант будет просто костылем. Можно использовать комплексную терапию - и психотерапия и ад, а можно обойтись и просто психотерапией

Екатерина, ваши психологи специализироаались на тревожных расстройствах? Это очень важный момент

Здравствуйте. У вас тревожное расстройство/ипохондрия

Проблема Эмоционально ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ, обязательно подключение Психотерапии, если стоит задача возвращать качество жизни навсегда, а не на время

Можно параллельно с приемом АД, можно без.

Ипохондрия, это иррациональный страх за свое здоровье. При ипохондрии у нас всегда очень сильная устойчивая тревога за состояние своего здоровья. Это постоянные подозрения на наличие каких-то заболеваний, которые как правило могут привести нас к онкологии, инсульту, шизофрении, инфаркту и смерти. Список страхов тут может быть большой. И в таком состоянии, как правило человек очень часто проходит диагностику и обследования, постоянно ищет заверения о том, что он здоров, но обследования, которые доказывают то, что человек здоров, успокаивают его только на время. Очень важно понимать, что ваше избегающее поведение, в виде постоянного поиска заверений, в виде постоянного изучения информации в интернете о своих симптомах, в виде постоянного посещения врачей – это только иллюзия успокоения. На самом деле такое избегающее поведение будет углублять вашу ипохондрию.

Тут очень важно ещё и поговорить о ощущениях в теле, которые постоянно вас сбивают с толку в состоянии тревоги. Потому что как правило, человек в ипохондрии очень боится ощущений в теле. Постоянно сканирует. Постоянно контролирует. Постоянно перепроверяет, что он чувствует. И тут важно понимать, что все ваши ощущения в теле,в состоянии тревожного расстройства, вы оцениваете некорректно. Потому что, то, что с вами происходит в тревоге, и все ощущения, которые вызывает тревога(а тревога вызывает разнообразный спектр ощущений. Потому что эмоция тревоги задействует все системы и органы, когда происходит вегетативная активность. И это совершенно безопасный и здоровый процесс), но вы эти ощущения интерпретируете как нечто опасное. Потому что у вас тревожный фон.

Все ощущения в теле, которые вы испытываете в тревоге – безопасны

Но я прекрасно вас понимаю, что сейчас тревога о своем здоровье, очень сильно влияет на качество вашей жизни, забирает очень много энергии. Тут важно понимать, что с этим можно и нужно работать в психотерапевтическом направлении. Миллионы людей с этим справляются. Это не какая-то болезнь , это эмоциональное, полностью обратимое расстройство.

Я очень хорошо понимаю, что сейчас ситуация осложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги и вызывает различные ощущения в теле, которых вы пугаетесь. И получается замкнутый круг, из которого вы не видите выхода. Но выход есть.

В тревоге, весь ваш организм, нацелен на то, чтобы вас спасать. В тревоге у нас включается вегетативная активность, оттуда и все ваши ощущения в теле

А вашу тревогу, рождают ваши мысли. Если вы обратите внимание, то скорее всего происходит следующим образом : допустим, вы начинаете что-то чувствовать в теле/или думать о чем-то тревожном, или нашли какие-то пятнышки на ноге, или испытали головокружение, или у вас какое-то покалывание в груди. И в этот момент, скорее всего, вы пугаетесь, либо начинаете зацикливаться. Принимаете это, за что-то опасное. Дальше скорее всего, вы пытаетесь себя спасать, защищать. Возможно вызывать скорую или записываться к врачу. Или начинаете читать интернет. И потом вы снова фокусируетесь на своих ощущениях теле. Подключается постоянный гипер контроль. Получается вы бегаете по кругу.

Поэтому, если у вас стоит задача решить проблему с ипохондричностью, то в работе будет много стратегических шагов. В первую очередь здесь важна работа с вашим психоэмоциональным образованием. С вашей интерпретацией ощущений в теле. Тут нужна работа с вашим избегающим поведением, потому что пока вы не перестанете использовать избегающее поведение, то ипохондрия никуда не денется. Также тут важно будет работать с гипер контролем. С отношением к неопределённости. Плюс, со сопутствующими жизненными проблемами, которые вызывают ваше напряжение.