Не люблю ребенка — вопрос №2166833

Здравствуйте, Анастасия, Вы не были осознанно готовы к беременности, возможно,у Вас были свои планы на свою жизнь, свои ожидания, но с беременностью, всё это разрушилось и сейчас Вы испытываете чувство разочарования, возможно, чувство того, что Вы снова в плену материнства, что теперь Ваша жизнь снова ""на паузе" и это раздражение и проявляется в Ваших реакциях и в том, что Вы испытываете раздражение, злость, что не можете принять ребёнка и свою жизнь сейчас. Поговорите с мужем, чтобы заручиться его поддержкой, да, ребёнок на руках, НО, Вам важно найти время для себя, чтобы у Вас появилась возможность восполнять свои ресурсы - возможно, пообщаться с подругами, пойти на занятия, на спорт, просто прогулка, или какое-либо творчество или работа. Попробуйте вспомните - ещё до беременности, когда было ребёнку три года, о чем Вы думали в плане своей жизни? чего ждали, что планировали?

Анастасия доброго времени суток.
Понимаю, как вам сейчас непросто. Вы переживаете непростой период адаптации, и ваши чувства – это абсолютно нормальная реакция на стресс. Важно помнить, что вы не одиноки в этом, и ваши чувства – не признак плохого материнства.
Вот несколько советов, которые могут вам помочь:
1. Примите свои чувства:
Не осуждайте себя: Важно осознать, что вы чувствуете усталость, раздражение, даже негативные эмоции к новорожденной. Это нормально.
Поговорите с кем-нибудь: Найдите человека, которому вы доверяете – подругу, маму, сестру. Расскажите о своих чувствах, чтобы снять эмоциональное напряжение.
2. Позаботьтесь о себе:
Спросите о помощи: Не стесняйтесь просить помощи у мужа, родственников или друзей. Даже небольшая помощь (помыть посуду, погулять с сыном) может значительно облегчить ваш день.
Выделите время для себя: Даже 15 минут в день, проведенные в тишине или за любимым занятием, помогут вам восстановиться.
Не забывайте о своих потребностях: Ешьте здоровую пищу, высыпайтесь, выделяйте время для отдыха.
3. Сфокусируйтесь на позитиве:
Найдите что-то хорошее в каждом дне: Даже если вам сложно, постарайтесь найти хотя бы один приятный момент.
Сосредоточьтесь на положительных эмоциях: Когда вы чувствуете раздражение, переключите внимание на что-то хорошее.
Вспомните о том, почему вы хотели детей: Ваши чувства любви к сыну могут помочь вам пережить этот сложный период.
4. Попробуйте найти подход к дочери:
Наблюдайте за ней: Попытайтесь понять, что ей нужно (голод, сон, объятия), и как вы можете ей помочь.
Общайтесь с ней: Разговаривайте с ней, пойте ей песни, читайте ей сказки. Даже если она еще не говорит, она чувствует вашу любовь и заботу.
Не сравнивайте детей: Каждый ребенок уникален. Не сравнивайте дочь с сыном, это только усиливает раздражение.
5. Подумайте о профессиональной помощи:
Психолог: Если вам не удаётся справиться с эмоциями самостоятельно, обратитесь к психологу. Он поможет вам разбираться с вашими чувствами и найти способы справиться со стрессом.
Группа поддержки: Поищите группу поддержки для мам. Общение с другими женщинами, которые проходят через то же самое, что и вы, может очень помочь.

Важно помнить:
Любовь к ребенку приходит постепенно: У вас не сразу проснется материнский инстинкт. Это нормально.
Вы не обязаны быть идеальной мамой: Никто не идеален. Важно делать все возможное для своего ребенка, но не забывайте о себе.
Все будет хорошо: Это временный период. С временем вы адаптируетесь к новой роли и начнете наслаждаться материнством.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда вам это нужно. Вы – не одна, и есть люди, которые готовы вам помочь.