Что вас беспокоит?
Тревожность
Имею ряд проблем. 1. С детства тревожный ребенок. Боюсь , что наругают, обличат, скажут, что поступаю плохо. От этого даже сейчас - в 30 лет не могу расслабиться, все время боюсь осуждения других. Стараюсь при этих "влиятельных" людях попросту ничего не делать, дабы меня не осуждали потом. Даже с сильным по характеру мужем мне легче уступать всегда, даже если хочу иначе. От этого внутренняя неудовлетворённость. 2. Страх перед болезнями. Знаете что желаю всем и каждому по знаковым событиям? Только здоровья, ибо ничего важнее нет, и т.к. болезни страшат меня больше всего. Не все - лишь онкология. Знаю, что смертоносных заболеваний - море, тот же менингококк / бешенство и т.д. но о них я не думаю или думаю в духе "ну случится- значит случится". А о родимой онкологии думаю ежечасно. Устала так жить. У меня в голове уже все повально больны - муж, дети, я, родители. На сдачу анализов детей как каторжанка иду - без шанса положительного исхода. В 2004 умер дед - самый любимый и родной - умирал мучительно, болезненно. После этого страх поселился внутри, боялась потерять родителей. В 2015-2016 годах были неразвивающиеся беременности, после этого крышу снесло окончательно. Щупаю лимфоузлы, ищу симптомы, а после рождения детей и очень долго декрета так вообще кажется поеду кукухой. Правда очень боюсь. И перед глазами истории всех этих больных детей, молодых совсем людей, на которых собирают всем миром деньги.. и кажется а почему могу быть не я? Не мои дети? Плачу часто из-за этого. Страшно. Что мне делать? Проблема для меня очень актуальна, тк мне кажется что даже муж от меня скоро уйдет, замечая лишь мое мученическое выражение лица и вечные вопросы в духе " как себя чувствуешь? Нигде не болит?". Подскажите с чего начать путь к нормальной жизни? ( Кстати на работе было все отлично, не было времени думать о всякой фигне, а в 4 стенах ужас как донимает).
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Вам необходимо обратиться на консультацию к психиатру очно, вам назначат противотревожные препараты. Так же,учитывая ваши характерологические особенности,необходимы психотерапевтические сессии. Рекомендую вам не затягивать с лечением, и тогда качество вашей жизни значительно улучшится.
Желаю удачи!!
Здравствуйте. Ситуация серьёзная и затягивать с посещением психотерапевта не стоит дабы не усугублять ваше состояние, нужно начать сеансы
Здравствуйте, Вам необходима работа с психотерапевтом, попробуйте сеансы очно или онлайн по скайпу. Старайтесь меньше читать негативную информацию в интернете, можно записаться на йогу или начать заниматься активными видами спорта (ходьба,плавание,бег, танцы),что для Вас предпочтительнее, главное не «засиживаться» дома.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вам желательна срочная помощь психотерапевта. Начать необходимо с выбора специалиста. Похоже, что отправной точкой послужила смерть дедушки. Сопереживаю вам. Но самостоятельно справиться с такими состояниями трудно достижимо. Предстоит пошаговая работа, начиная с момента формирования этих состояний, и переходом в обучение гармонизации своих чувств в моменте «здесь и сейчас».
Алгоритм выхода на решение может выглядеть так:
1. Выбор специалиста.
2. Работа с травмирующем событием, которое запустило. (Прошлое)
3. Работа с чувствами – мыслями – поступками.
4. Работа с мышлением и внутренним диалогом.
Всё станет более наглядно, когда вы найдете терапевта. Присмотритесь и приступайте.
Всё описанное вами существует только в вашем воображении. По факту вы все здоровы. И еще, лично меня очень насторожило, что вы онкологию назвали «родимой». Т.е. это говорит о том, что вы несуществующую болезнь наделили большой значимостью. Для чего вы подняли ее в разряд ценностей.? Если вам важно, чтобы вокруг были здоровые. Наоборот необходимо обесценить ваши страхи. Они придуманные. Но это уже вы приобретете в терапии, сейчас это вам не просто понять..
Берегите себя.
Здравствуйте, Кэрри!
Тревожное и мнительное состояние сопровождало Вас с детства, но все обостряется при травмирующем событии.
Вы зациклены на ипохондрическом состоянии, боитесь его и ищите у себя, у других. Ваше переживание уже идет навязчивое.
Для того чтобы убрать, Вам нужно обратиться к психотерапевту/психологу и работать вместе над Вашими страхами перед болезнями, также и над самооценкой, неуверенностью в себе.
Вы говорите, что на работе Вам было проще, видимо этим Вам и нужно заняться: выйти на работу, заняться спортом, записаться на какое-то хобби.
Удачи!
Наталья, полностью с вами согласна. Мне уже кажется что я сама все про себя понимаю, про ипохондрию мою, причем вы знаете мне реально кажется, что я уже жить не могу без этого состояния. Потому что когда мне радостно всегда начинает казаться "ой да это ненадолго, щас снова что то плохое случится". Такое ощущение, что я уже питаюсь от этого негативного и разрушающего меня состояния, что мне нравится в нем пребывать, хотя ведь кричу и молю об обратном! Вот такая ерунда.
Принятый ответ
Да, это как снежный ком. Вы вроде радуетесь, но тревожное, навязчивое состояние идет у Вас фоном и разрушает всю Вашу радость.
Вы даже полноценно не можете расслабиться, потому что всегда находитесь в тревоге. А тревожитесь Вы и за себя, за близких. На это уходит много сил и энергии.
Нужно выбираться из этого состояния с помощью специалиста и своих собственных сил.
50% успеха это признание своей проблемы. Вам нужна консультация психотерапевта, скорее всего сеансы психотерапии. Для того чтобы раскопать и разсоздать корни этих проблем, нужна немалая работа. Специалисты это умеют. Удачи вам и берегите себя
Похожие вопросы по теме
- 30 Апреля 202517 ответов