Тревожность — вопрос №220440

Имею ряд проблем.
1. С детства тревожный ребенок. Боюсь , что наругают, обличат, скажут, что поступаю плохо. От этого даже сейчас - в 30 лет не могу расслабиться, все время боюсь осуждения других. Стараюсь при этих "влиятельных" людях попросту ничего не делать, дабы меня не осуждали потом. Даже с сильным по характеру мужем мне легче уступать всегда, даже если хочу иначе. От этого внутренняя неудовлетворённость.

2. Страх перед болезнями. Знаете что желаю всем и каждому по знаковым событиям? Только здоровья, ибо ничего важнее нет, и т.к. болезни страшат меня больше всего. Не все - лишь онкология. Знаю, что смертоносных заболеваний - море, тот же менингококк / бешенство и т.д. но о них я не думаю или думаю в духе "ну случится- значит случится". А о родимой онкологии думаю ежечасно. Устала так жить. У меня в голове уже все повально больны - муж, дети, я, родители. На сдачу анализов детей как каторжанка иду - без шанса положительного исхода. В 2004 умер дед - самый любимый и родной - умирал мучительно, болезненно. После этого страх поселился внутри, боялась потерять родителей. В 2015-2016 годах были неразвивающиеся беременности, после этого крышу снесло окончательно. Щупаю лимфоузлы, ищу симптомы, а после рождения детей и очень долго декрета так вообще кажется поеду кукухой. Правда очень боюсь. И перед глазами истории всех этих больных детей, молодых совсем людей, на которых собирают всем миром деньги.. и кажется а почему могу быть не я? Не мои дети? Плачу часто из-за этого. Страшно. Что мне делать? Проблема для меня очень актуальна, тк мне кажется что даже муж от меня скоро уйдет, замечая лишь мое мученическое выражение лица и вечные вопросы в духе " как себя чувствуешь? Нигде не болит?". Подскажите с чего начать путь к нормальной жизни? ( Кстати на работе было все отлично, не было времени думать о всякой фигне, а в 4 стенах ужас как донимает).