Что вас беспокоит?
Понижен ферритин , повышена инсулинорезистентность
Здравствуйте! Исходя из анализов , повышена инсулинорезистентность и понижен ферритин. Как снизить инсулинорезистентность и как поднять ферритин?это говорит о железодефицитной анемии?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Рост и вес? Оак, гемоглобин?
Надежда Яковлевна, рост 155, вес 70. Недавно были третьи роды (8 месяцев назад )
Гемоглобин если в норме, то ферритин низкий – это латентный железодефицит. Нужно принимать препараты железа. Например, ферретаб комп 50 мг, утром после еды, прием ежедневный. Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если Он ниже 40-60, то продолжать прием ферретаба 50мг также с последующим контролем через 2-3 месяца. В утренний прием пищи (когда принимаете препарат железа) –вы исключаете чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты.
Надежда Яковлевна, общий анализ крови ещё не готов, но месяца 2 назад гемоглобин был в норме , 121.
Поняла, если гемоглобин ниже 120- то анемия, конечно, уже.
Про инсулинорезистентность- тут одно, лишний вес. Снижается вес, инсулин тоже снижается. Ничего другого совершенно.
Витамин Д проверьте обязательно.
Надежда Яковлевна, благодарю, проверю обязательно
Будьте здоровы!
Гемоглобин у вас если в норма- нет никакой анемии, анемия- это гемоглобин ниже 120 г/л.
Частыми причинами железолефицита являются недостаточное употребление красного мяса/субпродуктов (либо же проблемами с усвоением, т.е. с ЖКТ — диарея, вздутие, газообразование как вероятные симитомы) и обильные менструации. Анемии нет, нет какого-то хронического источника кровотечения. Латентный железодефицит есть у 85% женщин детородного возраста, всем же нет смысла делать и фгдс, и колоноскопию,
Если лишний вес есть, то снижать иснулинорезистентность - снижать вес.
Принятый ответ
Здравствуйте.
На результат анализа индекса инсулинорезистентности могут влиять такие факторы, как:
-Прием пищи в течение 8-12 часов перед исследованием.
-Кровь рекомендуется сдавать в утренние часы строго натощак.
-Необходимо проинформировать о принимаемых лекарственных препаратах.
-Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение за 30 минут до исследования.
-Не курить в течение 30 минут до исследования.
В данном случае необходимо знать ваш рост и вес. Так же можно сдать анализ крови на гликированный гемоглобин. При нормальных значениях, терапия препаратами не требуется. Только корректировка образа жизни и нормализация массы тела.
Снижение уровня ферритина при нормальных значениях гемоглобина и железа говорит о латентном железодефиците.
Рекомендую Сорбифер Дурулес по 100 мг по 1 таблетке вечером, запивая водой. Препараты железа рекомендуется принимать не менее 3 месяцев, для полного восстановления запасов железа. Контроль ОАК необходимо сделать через 1 месяц после начала приема препарата. При приеме препаратов железа происходит окрашивание кала в темный цвет, этого не стоит бояться.
Рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые железом: говядину, печень, гречку, фасоль, чечевицу, горох, томаты, картофель, лук, тыкву, зелень, яблоки, бананы, гранат, абрикосы, хурма.
Также необходимо ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай,шоколад).
Причинами дефицита железа, это могут быть такие состояние, как: кровопотери (обильные менструации, язвы\эрозии ЖКТ), нарушение всасывания, повышенная потребностью в железе и особенности диеты.
Для этого рекомендую пройти дообследование:
1)ФГДС, УЗИ органов брюшной полости.
2)УЗИ органов малого таза
3)Обратиться к гинекологу (т.к причина может быть в обильных менструациях).
4)Кал на скрытую кровь, при положительном результате – колоноскопия.
Виктория Александровна, благодарю ?буду искать причину
Была рада помочь ?. Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте! Инсулинорезистентность можно снизить с помощью следующих мер:
1. **Контроль веса**: Избегайте избыточного веса и старайтесь поддерживать здоровый уровень физической активности.
2. **Питание**: Употребляйте пищу с низким гликемическим индексом, богатую волокнами, овощами и белками. Ограничьте потребление простых углеводов и сахара.
3. **Физическая активность**: Регулярные упражнения могут улучшить чувствительность к инсулину.
Что касается ферритина, его уровень можно поднять, принимая следующие меры:
1. **Диета**: Включите в рацион пищу, богатую железом, такую как мясо, рыба, орехи, зеленые листовые овощи и сухофрукты.
2. **Прием железа в добавках**: нужен приемпрепаратов железа для коррекции дефицита. Рекомендую таб Сорбифер 2 раза в день в течении месяца , через мес передайте анализ .
3. **Избегайте чая и кофе**: Эти напитки могут затруднить усвоение железа из пищи.
Принятый ответ
Здравствуйте
Признаки латентной железодефицитной анемии
Принимайте мальтофер 100мг 1т 2 раза в день 3 месяца
В рацион питания добавьте продукты с содержанием железа: говяжью печень, красное мясо, морскую рыбу, гранат и гречку.
В динамике ферритин пересдайте через 3 месяца.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Для борьбы с инсулинорезистентностью достаточно сократить потребление продуктов, богатых углеводами (в особенности богатых быстрыми углеводами), нормализовать индекс массы тела и добавить в жизнь физической активности.
Уровень ферритина низкий. Чтобы понять, есть ли у вас анемия, либо же это латентный железодефицит, нужно сдать общий анализ крови. Если у вас анемия по результату, рекомендую приём феррум лек или сорбифер по 1 т - 2 р/д 1 мес. Через месяц - контроль уровня ферритина и общего анализа крови. Если анемии нет, показан приём препарата железа в меньшей дозировке (феррум лек или сорбифер по 1т 1 р/д) в течение 2-3 мес с контролем уровня ферритина на фоне лечения через 2 месяца.
В рацион нужно включить продукты, богатые белком и железом.
Причиной железодефицита чаще всего является малое его поступление с пищей, а также плохая усвояемость в связи с проблемами ЖКТ, хронические кровопотери (менструации у женщин, геморроидальные кровотечения.) В связи с этим рекомендуется при наличии железодефицитных состояний до обследование у гастроэнтеролога и гинеколога. Если у вас обильные и длительные менструации, то для восполнения железа вы можете принимать препарат железа на периоды кровянистых выделений.
Мария Алексеевна, у гинеколога была, все хорошо, менструаций обильных нет, но часто бывает вздутие и ощущение тяжести в животе,особенно к вечеру
В таком случае необходимо дообследоваться у гастроэнтеролога, чтобы найти причину ваших жалоб и устранить её. На фоне проблем с ЖКТ железо может плохо усваиваться.
Похожие вопросы по теме
- 16 Июля 20222 ответа
- 13 Октября 202219 ответов
- 27 Января 202413 ответов
- 13 Июня 20248 ответов