Что вас беспокоит?
Можно ли заниматься спортом при межпозвоночной грыже
Добрый день. Раньше периодически болела поясница после разовых нагрузок. Год хожу на тренировки (изучаю основы бокса непрофессионально), спина практически не болела. После перенесенной простуды начала постоянно болеть поясница. Сейчас прошла МРТ и пропила курс обезболивающего, спина практически не болит. Хожу на массаж. Ходила к неврологу там столько много всего прописали и по стоимости почти 90т.р. Что действительно необходимо делать в моем случае? Очень хочется продолжить тренировки, потому как без них начинают почему то болеть суставы рук и ног.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Тренировки и физическая активность при дегенеративных изменения позвоночника не противопоказаны, а наоборот очень приветствуются. Важно только исключить становую нагрузку и бег, чтобы состояние не прогрессировало быстро.
Из медикаментозных препаратов помочь может приём НПВС, глюкокортикостероидов, миорелаксантов - но только при обострении. Препараты справятся с болью, но не смогут остановить процессы дегенерации хрящей межпозвоночных дисков.
Анна Евгеньевна, мне назначили иглотерапию, уколы, плазмотерапию (вложение прикрепила). Насколько это всё необходимо делать? Может ли грыжа рассосаться и уменьшиться?
Принятый ответ
Абсолютно ненужные манипуляции. Можете не тратить на это деньги и время. Грыжа может уменьшиться самостоятельно - это спонтанная резорбция грыжи.
Здравствуйте! Если болей на данный момент нет, то медикаментозная терапия не показана.
Спорт при грыжа не противопоказан, наоборот при регулярных занятиях укрепляется мышцы спины,что способствует профилактике болей в спине
Здравствуйте!
Грыжи умеренных размеров, сдавливают нервные корешки, но если нет обострения, то лечение не нужно Вам.
Спортом заниматься можно, но лучше избегать прыжки, упражнения на скручивание и подъем тяжестей свыше 5 кг.
Здравствуйте
Продолжайте тренировки , это только на пользу
Ваша задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег.
Сон на ортопедическом матрасе
В обострении -
По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней )
Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней
Мильгамма 2,0 в / м 5 дней
Местно мазь ( долгит или найз гель)
При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке .
Сдать ОАК, СРБ, РФ, мочевая к-та, ферритин
Здравствуйте! при возникновении боли можно принять НПВС на выбор
• Ибупрофен 200-400 до 1200мг в дозе 10 мг/кг/сут. массы тела (300 мг)
• Напроксен (налгезин) 250-550 мг
• Диклофенак 12,5-25 мг 50мг и выше
• Парацетамол 500-1000мг в дозе 15 мг/кг/сут. (450 мг).
лидокаина (пластырь, гель, крем) местно на область боли
также Пантопразол (Нольпаза) 40 мг по 1 капс. за 30 мин. до еды утром – 5-7 дней.
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Не следует превышать дозу 36 мг в сутки.
в комбинации:
лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель ,
- наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них
- лечебное плавание в бассейне
при неэффективности НПВС, для профилактики хронической боли:
Габапентин (Тебантин, Катэна®):
Начальная суточная доза составляет 900 мг, разделённая на три приёма; при необходимости дозу постепенно увеличивают до максимальной - 3600 мг/сут. Лечение можно начинать сразу с дозы 900 мг/сут (300 мг 3 раза в сут.) или в течение первых 3-х дней дозу можно увеличивать постепенно до 900 мг в сут. по следующей схеме:
1-й день: 300 мг 1 раз в сут.;
2-й день: 300 мг 2 раза в сут.;
3-й день: 300 мг 3 раза в сут.
Похожие вопросы по теме
- 24 Февраля 20236 ответов
- 8 Мая 202417 ответов
- 30 Мая 20241 ответ