Что делать если не контролируешь себя — вопрос №2236382

Question

Что делать если не контролируешь себя — вопрос №2236382

Лера, Москва

183 просмотра

30 июня 2024

Добрый день! Я родила 6 месяцев назад малыш очень капризный плохо спит я злюсь и ругаю его хотя понимаю что он не понимает меня и это только усугубляет. Когда укладываю на сон не важно какой начинается крик истерика выгибания кричит так что уши закладывает со здоровьем все нормально! Мои нервы не выдерживают я сама начинаю рыдать что трясусь помогать с ребенком не кому я одна! Что делать помогите я уже так устала и не могу можно сойти с ума.

Возраст: 29

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

нервы

слезы

крики

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

9 ответов врачей

Пожаловаться

Лера, 1 июля 2024

Клиент

Алина Витальевна, К сожалению помогать совсем не кому, а отец ребенка не живет с нами от него слышу только упреки и ноль помощи когда приходит только нервничать заставляет

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Бызова Алина Витальевна, 1 июля 2024

Логопед, Психолог

Понимаю( В таком случае, вам нужна помощь няни. Поищите по отзывам у себя в городе)

Пожаловаться

Лера, 1 июля 2024

Клиент

Дарья, когда он кричит я начинаю нервничать и тоже плачу если не получается успокоить со здоровьем всё хорошо у малыша. Но моё состояние просто выбивает меня я даже в душ не могу сходить только захожу начинает плакать я не могу от него и на шаг отойти помощи просить не у кого отец ребенка не живет с нами и когда говорю что мне тяжело слышу упреки про няню вообще говорить не хочет. Иногда хочется просто исчезнуть из этой жизни. Начала пить яАфабазол ретард может будет легче. Плюс ко всему ещё упрекает финансово нет вообще поддержки от него приходит но не помогает а только стресс добовляет

Пожаловаться

Заика Дарья, 1 июля 2024

Психолог

А плачете от чего? От страха? Жалости к себе? Бессилия? Чувства что вы заложник ситуации?

Пожаловаться

Лера, 1 июля 2024

Клиент

Дарья, от бессилия и усталости

Пожаловаться

Заика Дарья, 1 июля 2024

Психолог

Есть ли те, кто может помочь вам с малышом? Подруги, родные и тп?
Как ц вас обстоят дела с вашим сном?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 30 июня 2024

Психолог

Здравствуйте, Лера, примите мою поддержку. Это сложное время для молодой мамы - первый малыш, беременность, роды, гормоны, новая роль, усталость и малыш на руках, а он развивается и возникают проблемы - сон, питание, а сейчас время, когда у малыша болит животик и многие дети кричат, плачут, и то, что может мама - быть рядом, успокаивать, тихонько качать, гладить животик. Обязательно проконсультируйтесь у педиатра - что Вы как мама можете делать, чтобы облегчить это время у малыша - что можно ему давать, как делать массажик.
Конечно, Вам нужна помощь и поддержка - попросите её - муж, родные, друзья - чтобы в чем-то Вам помогли, можно иногда прибегать и к няне, чтобы Вы могли хотя бы поспать.
Конечно, это сложное время, важно отдыхать, спать, кушать. Не бойтесь просить о помощи - это не значит, что Вы не справляетесь, это значит, что Вы устали, истощены и что Вам тоже нужны силы.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 30 июня 2024

Логопед, Психолог

Лера, здравствуйте.

На самом деле с детьми очень тяжело. Особенно, когда они совсем маленькие и когда нет помощи.

Поэтому соглашусь, что единственный выход в вашей ситуации - это искать помощь, чтобы восстанавливаться. Этот ваша задача номер один на сейчас.

Пожаловаться

Лера, 1 июля 2024

Клиент

Ольга Васильевна, К сожалению помощи просить не у кого… Отец ребенка с нами не живет а когда завожу разговор что мне тяжело я не высыпаюсь постоянно на нервах даже в душ не могу сходить слышу лишь упреки в свой адрес все справляются а ты что не чего не можешь вообщем нет понимания и поддержки вообще про няню вообще говорить даже не хочет

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 1 июля 2024

Логопед, Психолог

Лера, вы можете ему сказать, что ВСЕ НЕ СПРАВЛЯЮТСЯ так же как и вы. Просто мало кто об этом говорит.

Про няню. Не хочет слышать, пусть сидит сам тогда. Выходите из полиции жертвы. Просто вы без помощи долго не протянете или так себе психику испортить, что восстанавливаться будете вечно.
Посмотрите, подумайте -может соседка какая полчаса посидит, хотя бы чтобы вы посидели просто, или вздремнули. У вас же дома и посидит никуда не уходя. Студенты из пед вузов многие подрабатывают и недорого.

Относительно ребенка. Есть всякие шезлонги, кроватки, можно их за собой носить Поставил рядом с ванной и моешься. Ищите всякие игрушки, которые отвлекают малыша и он не плачет.

В любом случае надо искать варианты.

Пожаловаться

Камнева Анна Валерьевна, 1 июля 2024

Психолог

Здравствуйте, Лера!
Понимаю ваши чувства - маленькие дети всегда поднимают эмоции - иначе они бы не выживали. Ребенок сигнализирует вам о том, что какая-то его потребность не реализована или ему дискомфортно. Это его способ - он, конечно, не каприза ради это делает и не хочет вас довести этим. Но это его потребности и его способ с ними справляться, а что с вашими потребностями и как вы их реализуете? Получается ли у вас достаточно спать, вкусно есть, получать положительные эмоции от сериала, общения, музыки или чего-то еще, что вам нравится? Это сложно - найти на все время, когда вы справляетесь с этим в одиночку, но, возможно, получится постепенно адаптировать ваш режим дня и режим дня вашего ребенка так, чтобы и у вас было личное пространство и время?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 1 июля 2024

Психолог

Здравствуйте, Лера!
Важно найти помощь от близких (родители, отец ребёнка и т.д.). Если Вы не проживаете с отцом ребёнка, то подавайте на алименты.
Ребёнок растёт и скоро пойдёт в детский садик. Сейчас можно найти няню по часам, а Вам можно устроиться на работу - как вариант, если есть деньги, то можно найти няню для ребёнка, а самой отдыхать в эти пару часов! Себя нужно беречь и восстанавливаться тоже нужно.
Себе также важно облегчить максимально быт (приобрести мультиварку, посудомойку, робот-пылесос, заказывать еду на дом и т.д.), не нужно делать всё и сразу. Ложитесь также отдыхать, если есть возможность, сходите в душ.
И помните, ребёнок не только Ваш, но и отца ребёнка, в выходные дни можете пригласить отца ребёнка побыть с ребёнком, а Вы сходите по своим делам (в парк, в магазин и т.д.), можете отправить их на прогулку, а сами поспите. И помните, что крики ребёнка - это, временно, сейчас Вы его успокоите и всё будет хорошо, он ляжет спать, переключайте своё внимание, помните, что это временно.
Если сложно справиться со своими состоянием, то нужно очно обратиться к психиатру (врачу скажите насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты). Также подключайте работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Импульсы через всё тело, трясутся пальцы рук

1 ответ

9 мая 2017

Юля, Пятигорск

Вопрос закрыт

Тревожность

2 ответа

12 декабря 2023

АСИК

Вопрос закрыт

Хорошие анализы, но проблема с организмом

7 ответов

27 августа 2024

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бызова Алина Витальевна, 30 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-30T14:32:07+03:00

Здравствуйте. Понимаю и крепко Вас обнимаю. Сейчас очень тяжелый период у вас, тем более вы совсем одна.
Когда ребенок только появляется, мы испытываем радость и счастье, но очень скоро это сменяется на апатию и усталость и полное разочарование и чувства безысходности. Это испытывает большинство мам и вы должны понять, что это нормально чувство!
Что делать?
Вам нужно постараться наладить свой сон. Да, сейчас это очень сложно, но возможно есть у вас кто-то, кто может хоть какое-то время побыть с ребенком? Возможно есть подруга, которая сможет выйти с ним на прогулку, пока вы поспите? Часто на помощь приходит няня. Да- это стоит денег, но свое здоровье, согласитесь дороже!
Возможно стоит рассказать неврологу о том, что ребенок постоянно плачет и выпишут успокоительные.
Совместный сон тоже очень помогает, даже если пытаться заснуть сразу после того, как уснул малыш и хоть немного поспать тоже даст сил.
Также, попробуйте есть побольше и то,что нравится. Я конечно не призываю набирать вес, но еда дает нам силу и энергию, которая сейчас очень нужна в вашем состоянии.
Вам в любом случае нужен отдых и время для себя и это ни в коем случае не нужно стесняться. Если совсем нет родственников и друзей, то поищите няню. Помимо того, что вы сможете выспаться, вы также можете уделить время себе. Записаться на массаж например, чтоб расслабиться.
Попробуйте поискать в вашем городе какие-то общие группы для мам у которых детки вашего возраста, совместное общение и дружеские советы также улучшают самочувствие.
И самое главное помните, что все это закончится. Ребенок начнет крепко спать, криков станет меньше и в любом случае, кто бы что не говорил, станет чуть легче. Но главное не сойти с ума сейчас, а для этого вам нужна чья то физическая помощь!

Заика Дарья, 30 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-30T14:36:34+03:00

Лера здравствуйте! Действительно очень сложно быть наедине с малышом 24 на 7, без помощи.
Давайте посмотрим чуть глубже, какие именно мысли вызывают в вас такую бурю эмоций.
Когда плачет малыш, о чем вы думаете? Прям распишите пожалуйста подробнее ход мыслей.

Альварес Кристина Айговна, 30 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-30T14:40:25+03:00

Лера, добрый день.
Вся причина в том что сильно истощены.
Физически, эмоционально.
Вы несли огромные нагрузки в период беременности, появился малыш, и нагрузки еще больше увеличились, постоянный стресс это ответная реакция на истощение.
Многие мамы не контролирует себя когда ребенок кричит. Это происходит на инстинктном уровне, мы впадаем в панику.
Первым делом необходимо посетить педиатора и исключить проблемы со здоровьем малыша. Если крик является вариацией нормы, согласитесь, уже будет спокойнее вам.
Далее отправляетесь к педиатору , как минимум мультивитаминный комплекс вам точно не помешает.
Попробуйте организовать пространство вокруг вас максимально энергосберегающие.
Чтобы был порядок и все было под рукой. Чтобы не нагибаться в день по 1000 раз для пеленания, купания и т.д.
Слушайте спокойную музыку, она поможет и вам и малышу успокоиться.
Возможно стоит попробовать совместный сон.
Когда кажется что сейчас сорветесь, вспоминайте, что это не поможет ни вам ни малушу, он также будет орать а вас будет мучать совесть. И все.
Помните, это не на долго. Дети мигом растут и скоро вы сможете уделять себе столько времени, сколько уделяли раньше
Берегите себя.

Занозина Роза Абулфатовна, 30 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-30T15:11:42+03:00

Лера, добрый день.

Сочувствую вам очень. Вы правда, просто очень устали. Когда нервная система истощена, когда ей невозможно устроить передышку, отвлечься, удовлетворить свои базовые потребности, например, хотя бы выспаться и поесть в тишине, то будешь срываться поневоле, и плакать, и трястись.
Давайте себе возможность отдохнуть: спите вместе с ребёнком, отложив все дела, вечером постойте подольше под контрастным душем, когда супруг может посидеть с малышом, отправляйте вечером и в выходные супруга с ребенком гулять без вас, пробуйте укладывать спать на свежем воздухе, дети обычно засыпают легче и спокойнее в коляске на улице, пробуйте укладывать, положив его рядом с собой, пусть возится, он все равно уснёт, укачивайте, баюкайте, мурлычьте песенки. Есть ли возможность нанять няню, на несколько часов, хотя бы через день или например на прогулку, когда вы можете побыть одна, отдохнуть?
Почитайте форумы мамочек, воспользуйтесь лайфхаками и опытом, которые используют другие, чтобы легче уложить ребёнка спать.
Если есть возможность уехать к родителям на какое то время, съездите.
Если не кормите, то дойдите до невролога, пусть назначит вам что то успокаивающее, стабилизирующее нервную систему.
Малыш подрастёт, вам станет полегче, хоть и кажется, что вы застряли в этой усталости навсегда.

Кочеткова Марина Владимировна, 30 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-30T15:51:10+03:00

Здравствуйте! Сейчас лето, тепло, поэтому ребёнка модно укладывать на сон на прогулке, и засыпать будет лучше без таких истерик. В доме можно ложиться рядом с ребёнком и отдыхать самой. Возможно этими истериками он требует больше Вашего внимания и присутствия рядом.