Тревожность

Мария Маркелова12 Декабря 2023

4.8

Психолог

1 426 консультаций

Здравствуйте.

Желание определённости для всех нас очень ценно.
Нам хочется контролировать. Понимать. Знать.
Желание определенности заложено нашим менталитетом,нашим детством и в целом.эволюционно.

Эволюционный момент, допустим,человек приспосабливался и выживал и развивал навыки выживания в популяции ,таким образом, когда у человека стоял выбор входа в какую-то пещеру в джунгли в кусты в саванну он руководствовался всегда предыдущим опытом, который называется определённость.

Ну проще говоря, если вы зашли в джунгли и вас там укусила змея, то в следующий раз Вы уже туда не пойдёте или пойдёте с опаской. И вот так вот много-много-много-много-много циклов. Мы начинали понимать, что туда лучше не идти. Здесь лучше не рисковать и таким образом человек научился прогнозировать определённые действия, которые могут привести к определённым результатам этим самым он научился избегать негативных результатов.


Именно поэтому определённость для нас генетически понятна и генетические мы её хотим,нам в определённости хорошо,нам в определённости спокойно, нам в определённости комфортно ,нам в определённости безопасно.


второй момент - это ментальность. С детства всё очень понятно, понятные зарплаты понятные работы, понятный отдых, понятные квартиры,понятные перспективы.

Мы очень сильно пытаемся за эту определённость цепляться

если мы говорим про современный мир, вот, в котором мы сейчас живём, где коронавирусы, прививки,война,современный бизнес, достижение цели и достижения результатов саморазвития карьеры, то мы должны решительно отсечь желание определённости.

Чтобы эмоционально быть здоровым человеком,мы должны полюбить ощущение того, что мы не можем знать наверняка что случится. Мы должны полюбить неопределённость.

Айше Халилова12 Декабря 2023

4.5

Психотерапевт, Психиатр

5 296 консультаций

Добрый день! Рекомендую Вам для изучения книгу Мещеряков "Скатертью тревога"