Что вас беспокоит?
Переодически трудно сделать глубокий вдох и кажется не хватает воздуха
Очень давно меня преследует это состояние, стоить позаниматься физ нагрузками или стресс , ощущение что не хватает воздуха и не могу сделать глубокий вдох, от этого может наступить ПА ,но не всегда . Постоянно после этого начинаю проверять легкие ,сердце и слаб кучу анализов,все в норме , отклонений нет . После невролога , диагноз тревожное состояние. Но даже пройдя его лечение , это не прошло, скажите это уже не лечится ?
Здравствуйте!
По описанию - гипервентиляционный синдром на фоне тревожного расстройства.
Вам нужно обратиться к психотерапевту и подобрать медикаментозную терапию, параллельно работать с психологом.
Здравствуйте.
Тревожные состояния могут быть длительными и требуют систематического подхода к лечению. Не стоит отчаиваться, если первое лечение не привело к полному излечению. Важно продолжать работать с вашим неврологом или психотерапевтом для разработки индивидуального плана лечения. Возможно, потребуются дополнительные стратегии, такие как изменения образа жизни, регулярные физические нагрузки, методы релаксации или другие терапевтические подходы.
Тревожные расстройства могут быть управляемыми, и многие люди находят облегчение благодаря последовательному подходу к лечению. Важно общаться с вашими специалистами о том, как вы отзываетесь на текущее лечение и что еще можно предпринять. Не стесняйтесь искать поддержку и информацию, которая поможет вам лучше понять и управлять вашим состоянием.
Здравствуйте)
Дыхательный невроз - это проявление тревоги на соматическом уровню
В данном случае эффективна комбинированная терапия : медикаментозная коррекция и психотерапия.
Медикаментозное -начните с противотревожных препаратов типа фенибут- 2-3 раза в день по таблетке.
Психотерапия-показана работа с психологом для выявления и проработки причины такого состояния. Первопричины в том числе.+
Дыхательные упражнения ( можете найти подробные видео на YouTube).
Занятия йогой, пилатес так же способствуют расслаблению.
Здравствуйте.
Нужно полноценное лечение тревожного расстройства.
Лечением тревожных расстройств занимаются врачи- психотерапевты.
Препаратами выбора являются антидепрессанты группы СИОЗС в совокупности с противотревожными препаратами.
Курс лечения- не менее 6 мес. Желательно год.
Какие препараты вам назначали?
Здравствуйте.
Это состояние называется дыхательный невроз. Лечится у психотерапевта, как медикаментозно, так и беседами. Ещё рекомендую работать со специалистами, которые владеют технологиями НЛП. Если грубо говорить, находят причину и «чинят поломку». Но это психосоматическое направление.Рабочее, несколько сессий заменяют год у классического психолога.
С уважением)
Екатерина Алексеевна, скажите это не какая нибудь скрытая болезнь именно легких ? Потому что в такие моменты именно эта мысль в голове, но делала рентген,флюорографию, даже кт, все в норме . Еще я спортсмен,бодибилдинг, более 10 лет ,частые тренировки в спорт зале , и после тренировок такое состояние бывает часто именно когда упражнения на грудной отдел или спину . Так же в квартире живет собака , но не скажу что когда то были аллергии на это. Но когда такое состояние происходит я начинаю нервничать и как будто бы усиливаю его . Два дня назад каталась на багги ,это экстремальная машина , чувство страха было, после этого я два дня вот так мучаюсь с дыханием
Принятый ответ
Дыхательный невроз или гипервентиляционный синдром. Часто причиной являются психологические травмы или нервные перенапряжения (как острые, так и хронические). Самостоятельно с этим состоянием не справиться. Это больше относится не к дыхательной системе, а к нервной. Данный невроз провоцируется подсознанием ( то, что Вы можете не помнить, но помнит Ваше тело), какой-то страх, определённую угрозу и далее запускает привычный механизм. Поэтому я и порекомендовала работать с подсознанием. Где можно найти эту проблему и устранить.
Екатерина Алексеевна, спасибо большое вам
Похожие вопросы по теме
- 16 Января 1 ответ
- 17 Ноября 202510 ответов
- 26 Декабря 20242 ответа
- 21 Июля 20241 ответ
- 13 Мая 20242 ответа
- 12 Ноября 20237 ответов
- 9 Сентября 202345 ответов
- 19 Февраля 20224 ответа
- 23 Января 202212 ответов
- 28 Марта 202020 ответов
"Еще я спортсмен,бодибилдинг, более 10 лет ,частые тренировки в спорт зале , и после тренировок такое состояние бывает часто именно когда упражнения на грудной отдел или спину . Так же в квартире живет собака , но не скажу что когда то были аллергии на это."
Все тоже самое, особенно , когда тренировка на плечевой корпус(плечи, трапеция, грудные, верхняя часть спины) , то потом неделю будет эта фигня. Живу с этим два года. Сейчас на фоне ебанутоц погоды и духоты усилилось
Это НЕ ГВС, т.к мне Феназепам не помогает, будь это гипервентиляция, то логично: 1. Самый мощный анксиолетик помог бы. 2. Гипервентиляция - это просто часто повторяющиеся вздохи и выдохи в течении минуты. У нас же частота дыхания в минуту - обычная. Это не ГВС. Тут либо аллергия, либо что-то с грудным отделом, либо диафрагмой
И кстати, лёжа на животе, на локтях, и между грудью и животом если подложить подушку, то вздохи проходят более менее. Это ещё раз говорит в пользу органики.
Дело в том что всякие успокоительные мне не помогают от слова совсем , просто овощем становлюсь ,я нервничаю на фоне этой ситуации, мне кажется что я задыхаюсь, но я не задыхаюсь, грудной скованный после тренировки дня 2-3, естественно и проблемы с позвоночником конечно есть после всех беспощадных тренировок за столько лет ,странно что он еще не развалился . Просто хочется найти решение,или хотя бы как это облегчать .
И кстати да от положения тоже у меня зависит , просто на спине вообще тяжело ,на животе нормально
Я вообще думаю, может у меня на какой-то БАД, который я длительно принимаю развилась аллергия и отсюда ноги растут. Что вы принимаете прям на постоянной основе без передышек? Я бы сравнил со своим списком.
И лёжа на животе легче, потому что диафрагма находится в расслабленном положении, а во- вторых в таком положении бронхи лучше раскрываются.
Вот как раз когда это ерунда с дыханием мне этот сальбутамол помогает ,снимает на некоторое время и я хоть могу уснуть нормально. Из бадов сейчас в лето вообще не пью ничего, на питании еду . На собаку аллергия думаю активнее бы проявилась уже ,собака почти год у меня живет . А это состояние именно после нагрузок на верх почти всегда , особенно если грудь то это точно на следующий день ? начинается
Был случай тут , одна мамочка писала про своего ребенка, там похожая ситуация была. Ей все в один голос - у вашего ребенка тревога, ему нужно лечить нервы. А парню всего 11 лет. Так вот, она им не поверила и они стали дальше проверяться. Оказалась там начальная форма какой-то то атипичной астмы. Т.е , видите ,не всегда все так, как пишут в учебниках. Иногда у астматиков проблема со вздохом, а не выдохом. Я не говорю, что наша ситуация один в один с этим мальчиком и его мамой, просто это я к тому, что врачам главное - чтобы пациент отъебался быстрее ,и поставить ему ГВС. А по факту может быть органика, и причин именно органических, которые затрудняют вдох - множество. Даже грыжа пищеводного отверстия диафрагмы(ГПОД) может на это влиять частично,.ь.е причин масса.а им лишь бы на ГВС все спихнуть
Раньше шла сразу на массаж если начинается ,тоже помогал
Да, усиление симптомов именно после этого, цитируя вас " А это состояние именно после нагрузок на верх почти всегда , особенно если грудь то это точно на следующий день ? начинается". Абсолютно отследил связь, что после нагрузок на плечевой корпус (грудные и т.д) - на следующий день это все сильнее обостряется.
Честно сказать успокоили , я и сама отследила теперь связь
Если сальбуматол снимает - тут уже даже думать не надо, у вас атипичная аллергическая астма. Аллергия - это не всегда чихания, сопли и т.д. Аллергия бывает 4 х типов.
Делайте ФВД, и сдайте ЭКБ обязательно (отражает бронхообструкцию в бронхах). Но я не понимаю, если это все таки то, что я сейчас предполагаю, то почему после тренировки на плечевой корпус идёт обострение сильное на следующие несколько дней после? Вот тут я в замешательстве
Просто после дня ног это тоже есть, но не так сильно... Могу предположить следующее: после тренинга на ПК(плечевой корпус) на следующий день эти мышцы находятся в гипертонуса, а они относятся к дыхательным, плюс их естественное утомление ,и если предположить, что это такая аллергическая астма,например, то все становится на места: бронхи и так сужены, вдох делать тяжело, а тут тренировка считай на дыхательную мускулатуру (грудь, спина и т.д) и соответственно после утомления эти мышцы в гипертонусе, т.е стянуты и утомлены одновременно, т.к они относятся к дыхательной мускулатуре, то становится все на свои места, почему дышать (трудно сделать глубокий вдох с насыщением) после такой тренировки несколько последующих дней тяжелее
Но ощущение не из приятных, хочется найти какое то решение , очень некомфортно с этим
Короче говоря, если с бронхами все было бы норм, то это так не ощущалось бы, а из-за утомления мышц плечевого корпуса, получается, что вздохнуть последующие несколько дней ещё тяжелее , чем до, т.к мышцы плечевого корпуса(грудные) являются дыхательными, и они утомлены .Плюс ещё духота ебучая сейчас вносит свои минусы в это всё.
Я понимаю, это психологически убивает, как уже писал, у меня 2 года это.
Вот и у меня это года как год наверно начало напрягать , но последнее время прям выводит , и так верно указали что жара еще и это . Очень благодарна , а то думала мне в психушку дорога
Исключайте аллергическую астму, выше писал уже какими исследованиями. А так же, для успокоения можете сделать ЭНМГ диафрагмального нерва., если причина в нем, но это вряд ли.
Я так и сделаю
Если будет не трудно, отпишитесь потом сюда. Мне искренне будет интересно. Обещать ничего не надо, просто если не забудете , напишите. Напишите, даже если мои комментарии тут исчезнут(их может удалить модерации сайта за мат), я если что периодически буду заходить на вашу тему и смотреть комментарии. Тема действительно интересная. Вы третий человек, которого я встретил на просторах интернета за два года, который занимается спортом и потом проблемы со вздохом обостряются сильнее на несколько дней после тренировки плечевого корпуса. У нас явно общее. И я вас точно говорю, это не ГВС . Почему вас врачи тут сразу про ГВС написали? Все просто : т.к действительно 90% обратившихся это невротики, и им успокоительные помогали. У нас же все наоборот. Так что ваша и моя ситуация под ГВС не подходит. Здоровья Нам! Успехов!
Спасибо большое,взаимно! Я отпишусь здесь ,может и вам это поможет разобраться в этой непонятной ситуации
Хотел дополнить:
когда ем, пережёвывая пищу- набираю много воздуха, чтобы вздохнуть, т.е что-то копится внутри и посылает сигнал на вздох, даже во время еды. Вот на днях был тренировка ПК, надоело уже это ощущение, снова обострилось, будто внутри что-то копится, и чтобы это прекратилось хотя бы на минуту приходится делать глубокий вздох, либо полузевок-, до вдох, напрягая плечи и изгибаясь шеей,чтобы ветерок (воздух) прошел и убрал это непонятное скопление напряжение неясного генеза хотя бы на пару минут. У вас так же?
Здравствуйте. Как сейчас дела, Виктория - какая оказалась причина? Помогите спортивному братству. Очень верю, что узнали причину!!
Спортивное братство на связи, а Виктория где?
Добрый вечер , да особо ничего , какая то ерунда с грудным отделом позвоночника,но она у меня уже сто лет ,после тренировки естественно хочешь не хочешь оно дает о себе знать,сжимается и поэтому трудно дышать пару дней . В общем 30+)) и этим все сказано)