Расшифровка анализов — вопрос №2289821

Уровень Витамина Д у Вас хороший, корректировать его не нужно.
Такое повышение калия тоже не несёт патологического значения.

Вот ферритин должен быть равен массе Вашего тела 52 , а у Вас он 20.63.

Ферритин - это белок, который хранит железо в организме. Снижение уровня ферритина может быть вызвано различными причинами, включая недостаток железа в рационе питания, кровопотерю (например, при месячных у женщин), болезни желудочно-кишечного тракта или гематологические заболевания.

Рекомендую принимать препарат железа Сидерал Форте по 1 таблетки один раз в сутки 3 месяца месяц он содержит в своем составе Витамин С что позволяет лучше усвоиться железу, через месяц от начала приёма пересдать анализы , чтобы посомтреть динамику.

Также необходимо ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай,шоколад).

По возможности соблюдать диету богатую продуктами железа говяжий язык, мясо птицы и кролика, говядина, баранина. Употребление плодов смородины, шиповника, черники; морсы и соки, обогащенные аскорбиновой кислотой; темные сорта меда (при отсутствии противопоказаний).

Ферритин должен быть равен массе тела
Тотема 1 амп 2 р/ день разводить на стакан воды месяц (может потемнеть стул ) +омепразол 20 мг на ночь
Нормализовать питание (употреблять в пищу продукты ,богатые железом) : Растительные продукты богатые железом:
1. Спирулина и прочие водоросли - 16-20 мг на 100 г
Спирулина считается суперфудом - продуктом питания с чрезвычайно высоким количеством полезных нутриентов. Кроме большого содержания железа, она богата йодом, рибофлавином и тиамином. Однако прочие водоросли (включая морскую капусту) похожи на нее как по составу, так и по содержанию полезных для здоровья минералов.

2. Бобовые - от 8 до 15 мг на 100 г
В первую очередь, речь идет о чечевице, которая содержит порядка 12 мг железа на 100 г сухой крупы. Кроме этого, важный микроминерал в большом количестве имеется в белой фасоли - около 8-10 мг. Относящаяся к бобовым культурам соя также богата железом - до 10 мг на 100 г свежих бобов. При этом текстурированный соевый протеин (“соевое мясо”) и тофу могут содержать до 10-15 мг минерала.

3. Пшеничные отруби - 10-12 мг на 100 г
По своей структуре пшеничные отруби представляют оболочку пшеничного зерна. В них содержится не только важная для пищеварения и обмена веществ клетчатка, но и множество различных микроминералов. Отруби богаты как железом, так и магнием, необходимым для функционирования нервной системы.

4. Киноа и гречка - 7-8 мг на 100 г
Зеленая гречка и киноа представляют из себя семена растений, а вовсе не злаковые культуры. Они не содержат глютена (он является компонентом пшеничного белка), отличаются высоким процентом клетчатки в составе, а также имеют полный набор незаменимых аминокислот.

5. Орехи и семена - 5-7 мг на 100 г
Больше всего железа содержится в орехах кешью - до 7 мг на 100 г орехов. В семенах чиа - 6 мг, в арахисе - порядка 5 мг. Прочие орехи и семена имеют несколько меньшее количество - но, в конечном итоге, цифра всегда зависит от условия выращивания растения, а не от табличных стандартов.

6. Овсяная крупа - 2-3 мг на 100 г
Большая порция овсянки содержит примерно 2 мг железа - около от 20% суточной нормы. Кроме этого, в овсянке содержится редкий вид клетчатки, обладающей свойствами пребиотика и служащей пищей для полезных бактерий в кишечнике. Что улучшает работу обмена веществ.

7. Шпинат и зеленые овощи - 1-3 мг на 100 г
Несмотря на то, что многие сайты причисляют шпинат к лидерам по содержанию железа, в 100 г свежих листьев содержится лишь 2.7 мг микроэлемента. По сути, для покрытия дневной нормы придется съесть более полукилограмма шпината - учитывая малый вес листьев, это крайне большое количество.
морепродукты ,куриная и говяжья печень
цинк 25 мг 1 раз в день, 1 месяц.(т к он в дефиците )
Витамин д 2000 ме в сутки длительно

Благодарю за ответ.

Ознакомилась с результатами обследования.

1. Ферритин низкий. При нормальном уровне гемоглобина это состояние называется латентный железодефицит.

Рекомендую для повышения уровня ферритина Тотема по 1 питьевой ампуле 1 раз в день. Пить через трубочку (может вызывать потемнение эмали зубов) с апельсиновым или яблочным соком. Или таблетированная форма Феррум лек/Мальтофер 100мг 1 раз в день.

Принимать утром 2 месяца. Затем на 2 недели отменяется прием препарата железа и контролируете ферритин. В идеале он должен быть 40 и выше. Если не достигли целевого уровня, но динамика положительная есть, то курс повторяете ещё на 2 месяца. Как правило для восстановления уровня ферритина может понадобится не 1 курс, а 2.

Препараты железа нельзя запивать молоком, черным чаем, кофе - таким образом уменьшается его усваивание, лучше всего принимать за 1-2 часа до еды или через 2 часа.

Добавьте железосодержащие продукты и белковые продукты в рацион: рекомендуется употреблять в пищу говядину, печень, гречку, фасоль, чечевицу, горох, томаты, картофель, лук, тыкву, зелень, яблоки, бананы, гранат, абрикосы, хурма.

2.Уровень калия у вас в норме. Референсы от 3.3 до 5.5 ммоль/л.

3.Уровень цинка снижен. Рекомендую к приема Цинка пиколинат 25мг 1 раз в день - 1 месяц.

4.Уровень витамина Д снижен - недостаточность.

Согласно клиническим рекомендациям, вам показан прием витамина Д (лучше Вигантол или Детримакс масляные, так как витамин Д жирорастворимый)
7000 МЕ (14 капель) 1 раз в день, утром после завтрака (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба).

Принимать в течение 1 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) ежедневно.

Вы имеете в виду ферритин? Это отлично. Ферритин мы поднимаем медленно и небольшими дозировками, восполняем запасы железа. Принимайте ещё 2 месяца по схеме как я писала выше с отменой на 2 недели (для избежания ложно повышенного результата) и контролем. Чтобы добиться хорошего уровня ферритина.

По 2 ампулы назначают как правило при уровне ферритина менее 10. Когда он совсем низкий. У вас сейчас 20. Достаточно 1 ампулы в сутки, но принимать ещё 2 месяца. Плюс обязательно гемодиета.