Что вас беспокоит?
Набор веса
Доброй ночи. Я с вопросом, который меня очень волнует. Я бы хотела узнать, каких врачей мне стоит пройти, чтобы понять из-за чего я не могу набирать вес. В свое время я похудела из-за стресса и после этого совсем не могу набирать вес. А 11 месяцев назад родила ребенка и еще похудела больше, так как грудью кормлю, а сейчас из-за непереносимости лактозы у ребёнка, нас с ним высадили на безмолочную диету, так вообще перестала что либо есть. Рост 165см вес 43кг. До беременности делала узи желудка, узи щетовидки, было всё хорошо. Очень хочу набрать вес, но не знаю как это сделать, потому что если учитывать то, что я кормлю и поэтому похудела, то нет, до беременности я так же не могла набрать вес. Я в принципе всегда была худенькой, но весила хотя бы 48-50кг и было более круглое лицо, сама была побольше, а сейчас вообще кошмар, комплекс сильный, прям истощенной выгляжу как-будто, не могу нормально одевать то, чего хотелось бы, скрываю худобу под оверсайзами, перестала совсем себя любить такую.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! К сожалению, пока кормите грудью и есть необходимость держать диету это особенно сложно. Нужно расписывать диету, сбалансированую по кбжу. Я могу посчитать на какоекэ количество каллорий в день вы должны есть сейчас пока кормите и после завершения гв, плюс обязательно заниматься спортом, чтобы организм понимал что ему это питание нужно. Но поправиться это огромный труд, сложнее чем похудеть гораздо.
Сейчас нужно дообследоваться. Эхо сердца, ФГДС, свежая биохиммя крови. Как дела со стулом?
Ольга Алексеевна, стул в принципе нормальный, но не каждый день, это было всегда, могу и раз в три дня сходить. Да, посчитайте сколько калорий нужно.
2700ккалорий в день без гв, и пока кормите +500 калорий в сутки. Это чтобы набирать 3-4кг в месяц. Плюс должна быть минимальная нагрузка - 3р в неделю какие то трениррвки типа фитнеса, либо ежедневно ходить до 10000 шагов. Из них 20% жиры, 30% белки и остальное углеводы.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вам необходимо начать с полного анализа крови, СОЭ.
Б/х : ТТГ, т4 свободный, пролактин, тестостерон.
Алт, аст, билирубин и его фракции, ггтп, щелочная фосфатаза, глюкоза, общий белок, амилаза.
Узи органов брюшной полости(натощак)
И далее консультация диетолога.
Принятый ответ
Здравствуйте, при лактозной непереносимости маме диета не нужна, маме диета безмолочная нужна только при АБКМ подтверждённом у ребёнка. Нужен ребёнку приём фермента лактаза, это капсула Лактазар или капли Колиф-бэби или капли Изикол бэби -единственная лактаза, которую можно добавлять прямо в рот, очень удобно ее использовать ночью. В каждое кормление. Обычно к 6-7 месяцам активность ферментов достигает нормы и симптомы ЛН проходят. Сейчас уже скорее всего ЛН у ребёнка прошла. Кушайте полноценно, не держите диету, кроме того, принимайте обязательно витамины для кормящих каждый день Компливит-мама или Витрум пренаталь плюс или Элевит кормление или Фемибион3 – это очень важно для самочувствия мамы и выработки молока.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил Николаевич, мы совсем недавно начали принимать лактазар. Так как с 2 примерно месяцев начались проблемы со стулом, слизь, кровь, пенистый и педиатр наш ничего нам не говорила, не давала, на анализы не отправляла, а когда появились еще высыпания дерматитные и стул не менялся, я уже начала постно делать и ездили к гастроэнтерологу. Только там она нам и дала направление на кал по Бенедикту и вот было показано «частичная непереносимость лактозы» то есть принимает лактазар где-то с месяцев 9-10. На диету высадили меня, так как они не знают, есть у него абкм или нет. Не хотелось бы конечно на диетах сидеть
Сейчас не нужно соблюдать диету, не переживайте. Кушайте полноценно. К возрасту ребёнка обычно уже проходит и ЛН и АБКМ, можно плавно вводить продукты молочные начиная с 1 грамма в 2-3 дня, начинаем со сливочного масла, там и белка молочного и лактозы очень мало и затем двигаемся по молочной лестнице.
Принятый ответ
Здравствуйте, Вам нужро начать с полного обследования на выявление всевозможных дефицитов.
-ОАК,
- биохимический анализ крови(креатинин,мочевина,белок,холестерин,алт,аст,билирубин,глюкоза,ферритин,витамин В9,витамин в12).
Также Вам необходимо сейчас кушать более калорийную пищу и получать больше калорий в сутки,так как Вы кормите грудью и уход за ребенком также энергозатратный процесс. Примерно 2500-2800 ккал
Принятый ответ
Понимаю ваше беспокойство. Проблема с недостаточным набором веса может быть вызвана многими факторами, включая медицинские и психологические. Вот какие специалисты могут помочь выяснить причины и предложить пути решения:
1. **Терапевт**: Начните с посещения терапевта. Он проведет общий осмотр, соберет анамнез и направит вас на необходимые анализы, такие как общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы и другие.
2. **Эндокринолог**: Если проблема может быть связана с гормональными нарушениями, эндокринолог проведет более детальное обследование, чтобы проверить функцию щитовидной железы, надпочечников и других эндокринных желез.
3. **Гастроэнтеролог**: Гастроэнтеролог поможет исключить или выявить заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут мешать набору веса, такие как целиакия, синдром раздраженного кишечника, хронический гастрит и другие проблемы пищеварения.
4. **Диетолог/нутрициолог**: Диетолог поможет составить план питания, который учитывает ваши потребности в калориях и питательных веществах, а также особенности кормления грудью и безмолочной диеты. Он может предложить добавки или специальные продукты для увеличения калорийности вашего рациона.
5. **Психолог/психотерапевт**: Стресс и психологические факторы могут сильно влиять на вес. Консультация с психологом может помочь разработать стратегии управления стрессом и улучшить общее психическое состояние.
.
Вот несколько общих рекомендаций, которые могут помочь в наборе веса:
1. **Частое питание**: Ешьте небольшими порциями, но часто, например, 5-6 раз в день.
2. **Питательные и калорийные продукты**: Включите в рацион продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйца, бобовые), здоровыми жирами (авокадо, орехи, семена, масла) и углеводами (цельнозерновые продукты, фрукты, овощи).
3. **Протеиновые добавки и коктейли**: Рассмотрите возможность использования протеиновых коктейлей или добавок для увеличения калорийности и содержания белка в рационе.
4. **Увлажнение и отдых**: Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды и получаете достаточно сна, так как это важно для общего здоровья и метаболизма.
5. **Управление стрессом**: Найдите методы, которые помогают вам справляться со стрессом, такие как йога, медитация, прогулки на свежем воздухе и хобби.
Обратитесь к специалистам для проведения необходимых обследований и получения индивидуальных рекомендаций по питанию и лечению.
Похожие вопросы по теме
- 2 Августа 20161 ответ
- 21 Ноября 20167 ответов
- 9 Января 20171 ответ
- 25 Октября 20171 ответ