Набор веса — вопрос №2310379

Здравствуйте! К сожалению, пока кормите грудью и есть необходимость держать диету это особенно сложно. Нужно расписывать диету, сбалансированую по кбжу. Я могу посчитать на какоекэ количество каллорий в день вы должны есть сейчас пока кормите и после завершения гв, плюс обязательно заниматься спортом, чтобы организм понимал что ему это питание нужно. Но поправиться это огромный труд, сложнее чем похудеть гораздо.
Сейчас нужно дообследоваться. Эхо сердца, ФГДС, свежая биохиммя крови. Как дела со стулом?

Здравствуйте.
Вам необходимо начать с полного анализа крови, СОЭ.
Б/х : ТТГ, т4 свободный, пролактин, тестостерон.
Алт, аст, билирубин и его фракции, ггтп, щелочная фосфатаза, глюкоза, общий белок, амилаза.
Узи органов брюшной полости(натощак)
И далее консультация диетолога.

Здравствуйте, при лактозной непереносимости маме диета не нужна, маме диета безмолочная нужна только при АБКМ подтверждённом у ребёнка. Нужен ребёнку приём фермента лактаза, это капсула Лактазар или капли Колиф-бэби или капли Изикол бэби -единственная лактаза, которую можно добавлять прямо в рот, очень удобно ее использовать ночью. В каждое кормление. Обычно к 6-7 месяцам активность ферментов достигает нормы и симптомы ЛН проходят. Сейчас уже скорее всего ЛН у ребёнка прошла. Кушайте полноценно, не держите диету, кроме того, принимайте обязательно витамины для кормящих каждый день Компливит-мама или Витрум пренаталь плюс или Элевит кормление или Фемибион3 – это очень важно для самочувствия мамы и выработки молока.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Здравствуйте, Вам нужро начать с полного обследования на выявление всевозможных дефицитов.
-ОАК,
- биохимический анализ крови(креатинин,мочевина,белок,холестерин,алт,аст,билирубин,глюкоза,ферритин,витамин В9,витамин в12).
Также Вам необходимо сейчас кушать более калорийную пищу и получать больше калорий в сутки,так как Вы кормите грудью и уход за ребенком также энергозатратный процесс. Примерно 2500-2800 ккал

Понимаю ваше беспокойство. Проблема с недостаточным набором веса может быть вызвана многими факторами, включая медицинские и психологические. Вот какие специалисты могут помочь выяснить причины и предложить пути решения:

1. **Терапевт**: Начните с посещения терапевта. Он проведет общий осмотр, соберет анамнез и направит вас на необходимые анализы, такие как общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы и другие.

2. **Эндокринолог**: Если проблема может быть связана с гормональными нарушениями, эндокринолог проведет более детальное обследование, чтобы проверить функцию щитовидной железы, надпочечников и других эндокринных желез.

3. **Гастроэнтеролог**: Гастроэнтеролог поможет исключить или выявить заболевания желудочно-кишечного тракта, которые могут мешать набору веса, такие как целиакия, синдром раздраженного кишечника, хронический гастрит и другие проблемы пищеварения.

4. **Диетолог/нутрициолог**: Диетолог поможет составить план питания, который учитывает ваши потребности в калориях и питательных веществах, а также особенности кормления грудью и безмолочной диеты. Он может предложить добавки или специальные продукты для увеличения калорийности вашего рациона.

5. **Психолог/психотерапевт**: Стресс и психологические факторы могут сильно влиять на вес. Консультация с психологом может помочь разработать стратегии управления стрессом и улучшить общее психическое состояние.
.

Вот несколько общих рекомендаций, которые могут помочь в наборе веса:

1. **Частое питание**: Ешьте небольшими порциями, но часто, например, 5-6 раз в день.
2. **Питательные и калорийные продукты**: Включите в рацион продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйца, бобовые), здоровыми жирами (авокадо, орехи, семена, масла) и углеводами (цельнозерновые продукты, фрукты, овощи).
3. **Протеиновые добавки и коктейли**: Рассмотрите возможность использования протеиновых коктейлей или добавок для увеличения калорийности и содержания белка в рационе.
4. **Увлажнение и отдых**: Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды и получаете достаточно сна, так как это важно для общего здоровья и метаболизма.
5. **Управление стрессом**: Найдите методы, которые помогают вам справляться со стрессом, такие как йога, медитация, прогулки на свежем воздухе и хобби.

Обратитесь к специалистам для проведения необходимых обследований и получения индивидуальных рекомендаций по питанию и лечению.