Консультация терапевта /

Проблемы со сном — вопрос №2316074

98 просмотров

Добрый день!
Нахожусь в декрете, ГВ завершено полгода назад. Устала от проблем со сном. Еще до беременности мне, чтобы выспаться и нормально себя чувствовать, не хватало стандартных 7-8 часов. Нужно было 9, но тогда я хотя бы спала нормально. В 3м триместре беременности я начала просыпаться посреди ночи и не могла долго уснуть. А после родов, пока было ГВ, был вообще тихий ужас. Помимо того, что ребенок просыпался очень часто и я была вынуждена спать с ним, я могла и сама по себе ночью проснуться и не спать - 2-3 часа просто лежала с закрытыми глазами.
Сейчас по прошествии полугода после ГВ проблема в следующем: мне уже недостаточно даже 9 часов для нормального функционирования. Минимум 9 с половиной, а то и больше. Сейчас ребенок уже спит отдельно, но иногда (нечасто) может проснуться под утро один раз, приходится вставать и укладывать заново. После этого могу уже не уснуть больше. А бывает, что сама просыпаюсь за час-два до подъема и опять не могу уснуть. Естественно, после этого полдня разбитая, с головной болью. Приходится в тихий час ребёнка ложиться тоже спать. Я уже устала от постоянно плохого самочувствия. Это же ненормально спать взрослому по 9,5-10-11 часов в сутки. Подскажите, пожалуйста, список анализов, которые необходимо сдать в моем случае, и к какому врачу потом идти с результатами?

Возраст: 38

Хронические болезни: Гипертония (диагноз указан в карте, но уже несколько лет не было высокого давления, только за неделю до родов поднималось)
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт
Здравствуйте.
Принятый ответ
Терапевт
Исходя из описания симптомы вероятно обусловлены психосоматическим расстройством, тем не мене рекомендую проведение полисомнографии - инструментального исследования сна, оценивающего стадии сна и пробуждения, дыхание, ЭКГ, насыщение крови кислородом, движения ног, и что происходит при пробуждении; по результатам исследования - консультация невролога или сомнолога
В настоящее время для улучшения засыпания - 2 таблетки глицина (рекомендую глицин от компании Биотики) рассосать перед сном.

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Сергей Николаевич, с засыпанием проблем нет - засыпаю за 10-15 минут после того, как легла. Проблемы проявляются именно под утро - после 4-5 утра. Есть ли смысл в Глицине в таком случае?
Терапевт
Если Вы хотите уснуть после пробуждения "под утро - после 4-5 утра", то принять глицин можно в это время.
Клиент
Сергей Николаевич, поняла. А есть смысл сдавать какие-либо анализы? Возможно, нехватка каких-то витаминов, микроэлементов? Проблема с гормонами?
Терапевт
Знать состояние своего организма - полезно и корректировать нехватку витаминов\микроэлементов - тоже; рекомендую сдать - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ (с обязательным подсчетом лейкоцитарной формулы вручную), анализ крови на С реактивный белок, общий анализ мочи, биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, мочевая кислота, сахар, холестерин, ферритин, витамин В12 и В9, витамин Д, общий белок); анализ крови на гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т3своб, Т4своб.
Нарколог, Терапевт
Здравствуйте, вероятнее всего данные симптомы носят неврологический характер. Рекомендую очно посетить невролога. Пока начните прием мелатонин по 1 таблетке за 30 минут до сна. Здоровья Вам!
Принятый ответ
Клиент
Елена Вячеславовна, мелатонин пробовала принимать, когда вечером не могла долго уснуть. Тогда начала засыпать быстро, но по утрам болела голова. Сейчас мелатонин не принимаю, тк засыпаю и так хорошо. Проблема со сном именно под утро (после 4-5 утра). И головные боли по утрам и без мелатонина мучают.
Терапевт
Здравствуйте.
Ваши жалобы, вероятнее всего, носят психоневрогенный характер и связаны с хроническим переутомлением.
Рекомендую обратиться с вашей проблемой к врачу- психотерапевту.
Рекомендую сдать общий анализ крови, б/х анализ крови (белок, глюкоза, креатинин, мочевина, аст, алт, билирубин, ферритин), кровь на ттг, вит Д. Покажитесь терапевту с результатами.
Полноценно питайтесь. Соблюдайте режим труда и отдыха. В течение дня должна быть физическая активность. Старайтесь минимизировать стрессы, не переутомляйтесь. Спите с открытой форточкой.
Из безрецептурного можете принимать магнелис в6 по 1 т 3 р/д 1 месяц, новопассит по 1 т 3 р/д 2 недели.
Принятый ответ
Терапевт
Доброго времени суток Екатерина.Для выявления причин нарушения сна нужно сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови (общий белок, глюкоза, креатинин, мочевина, АСТ, АЛТ, билирубин, ферритин ), сдать анализ крови на ТТГ, Витамин Д, с анализом очный осмотр терапевта. При нарушении сна рекомендую прием препарата Донормил по 1 табл. на ночь в качестве снотворного. Препарат рецептурный. Можно принимать также
Мелатонин 3 мг. как регулятор циркадных ритмов, его можно принимать до 2 месяцев.
Но если бессонницу связываете с тревогой, беспричинными страхами можно принимать капли Валемидин по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды и лучше посетить психотерапевта.
Принятый ответ
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте.
Исключайте ключевые дефициты, которые могут давать подобную симптоматику, которую вы описываете:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12


К терапевту с результатами.

На ночь прием глицината магния 400 мг ежедневно.

Гигиена сна. Спим как в пещере:
- темно
- прохладно
- влажно
- никаких звуков

Гаджеты, телевизоры – за час до сна убираем.
Последний прием пищи за 2-3-4 часа до сна.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Предобморочное состояние перед месячными
вчера, 09:41
899.00 р.
Анонимный пользователь
Консультация врача терапевта
вчера, 09:40
1299.00 р.
Светлана, Омск
Сильное потоотделение у внука 13 лет, судороги ног частые.
вчера, 09:32
400.00 р.
От партнера
Анонимный пользователь, Москва
Вопрос закрыт
Помогите пожалуйста расшифровать анализ
вчера, 09:19
699.00 р.
Карина, Краснодар
Вопрос закрыт
Болят ноги, вены вы лазиют под коленями
вчера, 09:05
400.00 р.
От партнера
Анонимный пользователь, Москва
Вопрос закрыт
Расшифровка анализов
вчера, 09:06
699.00 р.
Анонимный пользователь
Ротовирус, жидкий стул, рвота
вчера, 08:57
800.00 р.
Елена, Ульяновск
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Татьяна Васильевна Демчук
17 отзывов
Терапевт
1993-1999, Петрозаводский
Опыт работы: 18 лет
Екатерина Евгеньевна Белоусова
25 отзывов
Терапевт, Фтизиатр
2015-2023, ДВГМУ г. Хабар
Опыт работы: 4 года
Никита Игоревич Ногинов
28 отзывов
Терапевт
1994-2000гг, УрГМА , факу
Опыт работы: 24 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Очень внимательная. Понятно объясняет! Объясняет так , что пропадают ипохондрические мысли! Всех...
— Евгения, г. Москва
фотография пользователя
Отзывчивая Очень помогла разобраться в моей проблеме Профессионал
фотография пользователя
Гематологу Анна Солтыс
Отзывчивая Очень помогла разобраться в моей проблеме Профессионал