Ребёнок с рождения плохо спит — вопрос №2320943

Здравствуйте! Пока у ребёнка не появится четкого режима, так и будут дневные сны в разное время, укладывания на ночь и на дневные сны долгие, частые ночные (режимные) пробуждения. Плюс еще в таком возрасте часты пробуждения, связанные с ассоциацией нп засыпание. Но с ассоциациями нет смысла работать, пока нет режима.
Введите ритуал на засыпание, используйте его при засыпании на дневной и ночной сны всегда. Чтобы вскоре ребёнок понимал, что ритуал начался, значит дальше только сон. Ритуал должен начинаться понятно для ребёнка, например: выключили свет, включили ночник. Заканчивается ритуал выключением ночника. Ритуал должен проводиться всегда в одной и той же последовательности.
Второе: за 1,5ч до сна нужно проводить спокойное бодрствование: приглушать свет, выключать все гаджеты, играть только в спокойные игры, не беситься, не посещать гостей, не гулять. Ванную можно принимать в СБ, если она не бодрит ребёнка.
Еда должна быть отдельно от засыпания, хотя бы за 1ч до укладывания.
За оба дневных сна в целом должно быть не более 2-2,5 часов. Если малыш переспит днём, то ночью будет чаще просыпаться.
Второй сон желательно не делать длиннее первого. Или делать, но он должен закончиться до 18:00.
Пока у вас непонятно что с режимом и утро в разное время - начните фиксировать утреннее пробуждение. Выберите самое частое время, в которое ребёнок обычно просыпается, и будите его каждый день в это время. Сначала он может капризничать, особенно если была ночь не очень и если просыпался и бодрствовал рано утром, и первое ВБ после ночи будет короче обычного. Но через несколько дней пробуждения в одно и то же время и правильного распределения ВБ и ДС в течение дня -он привыкнет просыпаться именно в это время и последующее ВБ тоже вырастет.
Кстати первое ВБ после ночного сна почти всегда у детей короче последующих, это нормально.
Итак, нормы (приблизительные ) для 10-мес ребёнка:
Вб 3.5-4ч
Дс в целом не более 2-3 с за оба сна
Ночной сон 10-12 часов

Примерный режим:
Лучше фиксировать утро чуть раньше, например, если ребёнок встает то в 7, то в 8, лучше выбирать утро на 7:00. Потому что подбудить легче, чем удержать до 8 в кровати.

7:00-10:30 вб (3,5ч)
10:30-12:00 дс (1,5ч)
12:00-16:00 вб
16:00-17:00 дс (1ч) здесь внимательно. Вам часто сложно уложить малыша на второй сон, и этот сон просто пропадает, и малыш очень долго бодрствует до ночи и ложится спать перевозбужденный, поэтому вы долго укладываете и ночь может быть плохой тоже из-за этого. Так что смотрите внимательно на признаки усталости ПУ (зевание, залипание в одну точку, исчезает интерес к играм, краснеют бровки, теребит ушки, чешет носик, глазки). Увидели ПУ - сразу укладывать, ничего не ждать. Если начинает уже плакать - перевозбудили, уложить будет сложно.
Если не видите ПУ, то начинайте через 4ч примерно уже укладывать. Не хочет, начинает плакать, а если остановить укладывание -успокаивается , тогда вернитесь к укладыванию минут через 10 еще раз. И так несколько раз. Но у ребёнка должно быть два сна!
17:00-21:00 (21:30) вб
И ночь.