Что вас беспокоит?
Ребёнок с рождения плохо спит
Здравствуйте. Ребёнку 10 мес и до сих пор мы не знаем что такое нормальный сон. Его невозможно уложить(раньше было не так печально, но тоже было) . Он сопротивляется, хотя трёт глаза, зевает и просится на руки, хнычит, доходит до рёва. Порой выгибается, дерётся, плачет, что даже дрожит нижняя челюсть. Долго качаю на руках, вроде уснул, кладу на кровать и он выскакивает и прыгает как лягушка, смеётся, бесится. В коляске пытаюсь уложить, сидя на фитболе. Как повезёт так и уснёт. Порядок сна у нас в основном такой: ложимся в 21:30-22:30, спит примерно до 01:00 нормально и потом начинается фристайло. Если не обращать внимание то он проснётся и будет реветь в истерике. Чтобы это избежать, я даю ему смесь и меняю памперс, вроде помогает. И так раза 3-4 за ночь. Я не сплю совсем, у самой бессонница. Спит до 07:00-08:00 и встаём. Просыпается чаще с плачем потом нормально. Дальше гуляет по квартире, мультики, игрушки, кушает и спать ложится 10:30-11-30 и спит нормально часа два. На этом всё. Редко бывает когда ляжет спать в 16-17 часов. Каждое укладывание на сон это пытка. Неврологи говорят что все хорошо, но у меня у самой от недосыпа едет крыша. Мне самой нужна уже помощь. Когда режутся зубы, весь наш график летит и сдвигается не пойми как. Начинает опять вставать в 5 утра, орать и ужас. До 7 месяцев было тоже самое но вставали мы в 4-5 утра и гуляли. Последние три месяца удаётся дотянуть до 7-8 утра. Помогите ради бога. Сил нет. Помощи увы нет, мы одни. Отгруди отказался в 8 месяцев сам, резко. Сегодня, встал в 5 утра, поспал 30 минут днем с 12-12:30 (соседи не дали, ремонт), потом уснул в 15:40-17:00 спал. Возможно я делаю что-то не так.
Здравствуйте! Пока у ребёнка не появится четкого режима, так и будут дневные сны в разное время, укладывания на ночь и на дневные сны долгие, частые ночные (режимные) пробуждения. Плюс еще в таком возрасте часты пробуждения, связанные с ассоциацией нп засыпание. Но с ассоциациями нет смысла работать, пока нет режима.
Введите ритуал на засыпание, используйте его при засыпании на дневной и ночной сны всегда. Чтобы вскоре ребёнок понимал, что ритуал начался, значит дальше только сон. Ритуал должен начинаться понятно для ребёнка, например: выключили свет, включили ночник. Заканчивается ритуал выключением ночника. Ритуал должен проводиться всегда в одной и той же последовательности.
Второе: за 1,5ч до сна нужно проводить спокойное бодрствование: приглушать свет, выключать все гаджеты, играть только в спокойные игры, не беситься, не посещать гостей, не гулять. Ванную можно принимать в СБ, если она не бодрит ребёнка.
Еда должна быть отдельно от засыпания, хотя бы за 1ч до укладывания.
За оба дневных сна в целом должно быть не более 2-2,5 часов. Если малыш переспит днём, то ночью будет чаще просыпаться.
Второй сон желательно не делать длиннее первого. Или делать, но он должен закончиться до 18:00.
Пока у вас непонятно что с режимом и утро в разное время - начните фиксировать утреннее пробуждение. Выберите самое частое время, в которое ребёнок обычно просыпается, и будите его каждый день в это время. Сначала он может капризничать, особенно если была ночь не очень и если просыпался и бодрствовал рано утром, и первое ВБ после ночи будет короче обычного. Но через несколько дней пробуждения в одно и то же время и правильного распределения ВБ и ДС в течение дня -он привыкнет просыпаться именно в это время и последующее ВБ тоже вырастет.
Кстати первое ВБ после ночного сна почти всегда у детей короче последующих, это нормально.
Итак, нормы (приблизительные ) для 10-мес ребёнка:
Вб 3.5-4ч
Дс в целом не более 2-3 с за оба сна
Ночной сон 10-12 часов
Примерный режим:
Лучше фиксировать утро чуть раньше, например, если ребёнок встает то в 7, то в 8, лучше выбирать утро на 7:00. Потому что подбудить легче, чем удержать до 8 в кровати.
7:00-10:30 вб (3,5ч)
10:30-12:00 дс (1,5ч)
12:00-16:00 вб
16:00-17:00 дс (1ч) здесь внимательно. Вам часто сложно уложить малыша на второй сон, и этот сон просто пропадает, и малыш очень долго бодрствует до ночи и ложится спать перевозбужденный, поэтому вы долго укладываете и ночь может быть плохой тоже из-за этого. Так что смотрите внимательно на признаки усталости ПУ (зевание, залипание в одну точку, исчезает интерес к играм, краснеют бровки, теребит ушки, чешет носик, глазки). Увидели ПУ - сразу укладывать, ничего не ждать. Если начинает уже плакать - перевозбудили, уложить будет сложно.
Если не видите ПУ, то начинайте через 4ч примерно уже укладывать. Не хочет, начинает плакать, а если остановить укладывание -успокаивается , тогда вернитесь к укладыванию минут через 10 еще раз. И так несколько раз. Но у ребёнка должно быть два сна!
17:00-21:00 (21:30) вб
И ночь.
Камиля Ильдусовна, спасибо вам большое. А помогать препаратами, снотворным иногда, не стоит?
Принятый ответ
Можно попробовать дормикинд. И ванны с магниевой солью.
Камиля Ильдусовна, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 17 Ноября 20211 ответ
- 24 Февраля 202217 ответов
- 5 Марта 20224 ответа
- 22 Июля 20225 ответов