Тяжесть в голове — вопрос №2354473

Важно соблюдать гигиену сна: убрать гаджеты, просмотр телевизора за два часа до сна, спать в темноте и тишине, ложится хотя бы в 23 ч, в идеале в 22 ч.
Начните курс массажа, это снимет напряжение мышц шеи, головы, улучшиться кровоток. Если эффекта не будет можно будет добавить сосудистые препараты.

Доброе утро.
Позвоночная артерия с одной стороны гипоплазирована,т.е. диаметр сосуда меньше нормы. У вас-2,1 мм, норма-от 3 мм. Отмечается влияние на сосуды со стороны шейного отдела позвоночника.
Сосудистое лечение периодически нужно проходить для улучшения кровотока:
-вазобрал по 1 таб 2 раза в день-2 месяца
-детралекс по 1000 мг 1 раз в день-1 месяц(для улучшения венозного оттока).
Клинически отмечаются признаки тревожного расстройства, поэтому большая часть жалоб у Вас связаны именно с этим.
При тревожном расстройстве происходит дисбаланс нейромедиаторов в головном мозге.
Такие состояния лечатся антидепрессантами из группы СИОЗС.
Довольно-таки хорошо переносится ципралекс.
Дозировка по 10 мг.
Принимать в утреннее время,начиная с малых доз.
По схеме:
1-5 день-1/4 таб
6-10 день-по 1/2 таб
11-15 день-по 3/4 таб
с 16 дня и минимум 6 месяцев -по 1 таб утром.
Прикрывать прием антидепрессантов необходимо противотревожным препаратом,например-тералидженом.
Тералиджен по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб утром и 1 таб на ночь-2 месяца.
Отменять тералиджен в обратном порядке.
Препараты рецептурные.
Первые 3-4 недели возможно усиление тревоги-это нормальное состояние,его нужно просто пережить,далее ваше состояние нормализуется.
Больше гуляйте на свежем воздухе,старайтесь отвлекаться.
Обязательно заниматься когнитивно-поведенческой терапией.
Используйте релаксационные методики(аутогенная медитация,глубокое дыхание и мышечная релаксация).
Прочитайте книгу Р.Лихи «Свобода от тревоги», там много полезных советов.
Лечение необходимо согласовать с лечащим врачом.