Панические атаки. Не могу попасть к своему неврологу из-за карантина — вопрос №237296

Здравствуйте!
Где то 6-7 месяцев назад, после тяжелого дня мне стало очень плохо, головная боль, тошнота, позывы в туалет, онемение рук, нехватка воздуха, темнело в глазах. Долго приходила в себя, на следующий же день пошла сдавать анализы. Общий анализ крови, биохимия и ЭКГ в норме, терапевт сказала что я здорова и просто переутомилась + ВСД. Прописала глицин.
После этого случая мне стало часто становиться нехорошо (не так сильно, как в тот раз, но не приятно), как минимум раз в день и чаще темнело перед глазами, накатывала слабость и становилось душно, ощущение что могу упасть в обморок. То на работе, то в очереди, то во время прогулки с ребенком. Постоянно дёргался глаз. Пила магнелис Б6, эффекта не заметила.

Попала к неврологу, она поставила мне диагноз:
F41.8 по МКБ Тревожное расстройство, ситуационно обусловленное, протекающее с вегетативными пароксизмами по типу панических атак. Головные боли напряжения Нейроциркуляторная дистония по церебральному типу.
Сказала что я физически здорова, надо больше двигаться, ездить отдыхать и сделала вот такие назначения:
Грандаксин 50мг по 1 таб. утром и днем (до 3 месяцев), милдронат 250мг 1 капсула 2 раза в день - 1 месяц, спрей деринат по 1 впрыску 3 раза в день - 2 недели.
Если стало сильно плохо, то анаприлин 10мг + тенотен 2 таблетки.
Гимнастика мышц шеи и плечевого пояса, аэробные физ нагрузки (плавание, прогулки и т.п.)

Спустя неделю лечения эти панические атаки сошли на нет, перестало становиться плохо, если становилось, то очень редко. Потом началась сильная апатия, усталость и сонливость, которая не проходила целыми днями. Я перестала ходить в бассейн из-за этого, не было сил даже делать гимнастику для шеи. От милдроната не почувствовала прилива сил. Грандаксин пропила чуть меньше месяца и решила не допивать, рецепта на продолжение курса у меня нет (рецепт был на месяц). Когда я его отменила почувствовала прилив сил. Через несколько дней ПА вернулись, а следом началась сонливость.

На данный момент у меня постоянная сильная сонливость, не могу проснуться по утрам, ещё по утрам когда встаю начинает будто сводить ноги (было раньше такое во время беременности на поздних сроках). Случаются ПА с теми же симптомами + с ощущением тревоги. Спровоцировались они кажется новостями о коронавирусе и его опасности для некоторых групп людей, в которые входит моя мама и живет с нами.
Из-за карантина я стала записывать видеоуроки (я преподаватель) и из-за этого непривычного для меня занятия и переживаний, нервное напряжение зашкаливает! Проявляются нервные тики.

К неврологу я теперь попасть не могу, и не знаю что делать и что принимать. Как бы я себя не настраивала на позитив, это не помогает мне избавиться от всех этих неприятных симптомов.