Что вас беспокоит?
Тревожность
Здравствуйте! У меня в последнее время очень сильно усилилась тревога, уже буквально мешает жить. Начала ужасно спать, могу проснуться от собственных мыслей и ощущения страха, часто плохое самочувствие, головные боли, отсутствие сил. Я сама по себе очень эмоциональная, но сейчас так случилось, что было много стресса, и теперь тревожность очень сильная. Впервые в жизни случилась паническая атака, после нее очень неприятная давящая боль на голову полторы недели. Уже не помню, когда последний раз ощущала спокойствие.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Ирина, здравствуйте! Предлагаю Вам очно посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и назначения рецептурных препаратов. Вам, возможно, показаны антидепрессанты из группы СИОЗС. Были ли какие-то стрессы в последнее время? Настроение как Вы своё оцениваете? Пока можно начать принимать афобазол-ретард по 1 табл 1 раз в сутки + магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки.
Да, стрессы были, несколько серьёзных. Настроение, в целом, хорошее
А по времени как давно у Вас длится это состояние? Попробуйте пока начать принимать афобазол и магне В6. Если эффекта не будет в течение недели, то тогда точно нужна очная консультация для назначения рецептурных препаратов уже.
Хорошо, спасибо! У меня с тревожностью давно проблемы, но она меня не беспокоила так сильно месяцев 6. Сейчас уже недели 3
Если проблемы давно, то надо уже нормально лечится. Схема с афобазолом - это временная мера.
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин , золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Спасибо! Все медитации и тд на меня плохо действуют) Я несколько лет практиковала йогу и медитации.
Принятый ответ
Ну это как дополнение для облегчения к мед терапии и психотерапии, не как отдельный способ.
Принятый ответ
Здравствуйте Ирина!
При различных тревожных расстройствах, для достижения стойкого длительного эффекта нормализации психоэмоционального состояния, рекомендуется использовать комплексный подход, включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.
Здравствуйте, Ирина.
Судя по описанию у Вас тревожное расстройство. И Вам показан приёма антидепрессанта, преимущественно из группы СИОЗС.
В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный, грандаксин (дневной транквилизатор).
Прием антидепрессанта курсом от 6 месяцев (с момента наступления стабильного эффекта, а не с начала приёма).
Похожие вопросы по теме
- 14 Апреля 20204 ответа
- 25 Апреля 20201 ответ
- 11 Января 20215 ответов