Что вас беспокоит?
Раздражительность, стресс, нервы, тревога
Здравствуйте. Поставьте пожалуйста мне диагноз и направьте к нужному специалисту Мужчина, 30 лет. Последний год живу в каком-то смятении. Попытаюсь сначала описать то, из-за чего, возможно, мне плохо. Это ненавистная работа. Бюрократия, нет роста, повышений и пр. Меня там бесит все и все, сама суть занятости, коллеги, начальник, да еще и бывшая там работает. Увольняться не хочу, так как ипотека. 2. Старение и страх смерти. В свои 30 лет я достаточно седой. Седею уже 4й год, крашу волосы. И это перерастает уже в какой-то абсурд. Избегаю зеркал и яркого света. То есть, чтобы причесаться я иду в ванную и не включаю там свет, дабы не расстраиваться. Когда ко мне кто-то близко подходит или стоит надо мной я дико раздражаюсь, так как боюсь что мне вот вот скажут "ого, да ты седой". Сколько я перепил дорогущих витаминов даже писать не буду. 3. Вечные долги, живу завтрашним днем. Я довольно таки хорошо зарабатываю (не на основной работе), но чтобы поддерживать заработок я всегда в кредитах. Выплачиваю один, беру другой. На самом деле, грех жаловаться, но меня все равно напрягает. Ну и ко всему этому сигареты и алкоголь Теперь попытаюсь описать, что я чувствую и почему вообще сюда обратился На вид я совершенно обычный, никто не скажет что со мной что-то не так, но.. Я оочень переживаю без каких-либо причин. Приезжаю на работу, нужно побыстрее переодеться, этих встретить, туда то сходить. Эти переживания сказываются в треморе рук и сильной потливостью (я даже специальные накладки для подмышек стал покупать) Спустя пару часов на работе меня просто начинает "колотить". В голове. Я не знаю как это описать, но как будто мозг вытащили и отжали как губку, и ты сидишь с каким то тревожным дискомфортном. Очень устал от этого. Похожее я испытываю и просто "на людях", но гораздо проще. Далее, я стал легко расстраиваться. Например, фильм трогательный, я легко могу расплакаться (раньше такого не было). Или уехал автобус перед мною - начинаю бесится. Молча, но бесит. Очередь большая в магазине, кассир медленный - бешусь и нервничаю. На днях умер человек с "неосновной" работы. Я его лично не знал, переодически по работе по телефону общались. Относился к нему с уважением и добротой (хороший человек). Так я 2 дня рыдал! Это ненормально! Мне до сих пор от этого очень грустно. Появится новость в мире негативная (а так часто бывает в текущее время) - я тоже сильно расстраиваюсь и переживаю. Без слез конечно, но меня это стало задевать. Не высыпаюсь, тяжело просыпаюсь. Спортом заниматься заставить себя не могу (хотя еще год назад худо бедно но получалось) ВАЖНО! Появились проблемы с либидо. Где то пару лет назад я очень активно общался с девушками, знакомился и т.д. Сейчас же я очень сильно переживаю. Особенно, касаемо секса. Вот привел я на днях девушку, и как "это" началось, я переволновался и сказал "не сегодня". Сильно переживал, а вдруг "упадет" и пр. мысли. Мне хорошо и спокойно только дома. И то, просто потому что "на мозг не давит", так то я расстраиваюсь что сижу практически все свободное время дома и никуда не хожу.
Принятый ответ
Здравствуйте! Ваши симптомы похожи на тревожно-депрессивное расстройство. Давайте пройдем тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Никанор Васильевич, депрессия 4, тревога 9. Возможно, для достоверного ответа мне нужно пояснять вопросы. Но вроде как пытался прямо отвечать.
Никанор Васильевич, еще меня вместе со всеми этими симптомами мучает перхоть, шелушится правая бровь и уши. Но, думаю, эту уже к другому врачу
Вас понял. По тесту баллы не очень высокие, это хорошо. Я думаю, что Вам можно пропить курсом грандаксин по 1 табл 2 раза в сутки (утром и вторую табл до 18 ч) в течение месяца. + начать заниматься психотерапией. Сдайте клинический анализ крови, гормоны щитовидной железы, витамин Д.
Никанор Васильевич, уже сдавал анализы.
D 22.0 нг/мл
Т3 свободный 3.98 пг/мл
Т4 свободный 1.47 нг/дл
ТТГ 1.580 мкМЕ/мл
Тестостерон 5.100 нг/мл
Все в пределах нормы
Принятый ответ
За, Максим.
Судя по описанию у Вас тревожно-депрессивное расстройство. Вам показан приём антидепрессанта, преимущественно из группы СИОЗС. В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).
Прием антидепрессанта должен быть курсом от 6 месяцев (с момента наступления стабильного эффекта, а не с начала приёма).
После улучшения состояния желательно заняться ещё и психотерапией, чтобы разобраться с неуверенностью, наличием долгов и зависимость от чужого мнения.
Татьяна Евгеньевна, я так понимаю, мне в любом случае нужно записываться на очный прием к соответствующему врачу, дабы получить рецепт?
Да, чтобы получить рецепт нужен очный осмотр
Принятый ответ
Здравствуйте Максим! Для решения вашего вопроса необходим комплексный подход, это полноценная психотерапия с психологом или психотерапевтом, и медикаментозное лечение
Принятый ответ
Здравствуйте Максим!
Помимо медикаментозного лечения вам можно и самостоятельно уменьшить свою раздражительность. Очень хорошо помогают восстановить душевное равновесие спортивные занятия, но так как у вас возникла небольшая проблема, со спортом, можно начать регулярную медитацию. Очень желательно сократить алкоголь и бросить курить. Также вам пора уже задуматься и о брачном союзе. Удовлетворение сексуальных потребностей редкими встречами с разными девушками, просто снижает сексуальное напряжение, но не даёт чувства единения и поддержки в семейном союзе.
Принятый ответ
Добрый вечер, Максим!
Если со стороны врачей Вы все причины исключены, гормоны проверили и всё в норме, тогда нужно очно обратиться к психиатру.
Вы много переживаете о том, что другие люди подумают, скажут, переживаете, как Вы выглядите. Люди всегда говорят, говорили и будут говорить о ком-то. То, что Вы видите седые волосы у себя не значит, что другие сделают на этом акцент. Даже, если Вам сделают замечание, что у Вас седой волос, то что страшного для Вас? Любой человек не идеален.
Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент.
Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
Важно мнение другие людей не делать чем-то значимым, как-будто только их мнение есть и это мнение верное. Вам важно иметь своё мнение, свой взгляд и прислушиваться к себе.
Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
Важно: Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я молодец". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
Исключите фразу "должен" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должен" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Почему Вы берёте кредиты? Что Вас заставляет брать кредиты?
Важно подключать психотерапию, можно онлайн.
Похожие вопросы по теме
- 17 Ноября 20191 ответ
- 22 Июня 202019 ответов
- 26 Декабря 202042 ответа