Консультация психолога /

Не могу сделать выбор без поддержки других — вопрос №2445841

107 просмотров

Месяц назад приехала из никчемного умирающего города в СПб. Месяц не могла устроиться на работу. Невестка подтянула в школу (за что жалею) прошли две недели хочу уволиться. Переживаю что подвожу завуча. И боюсь что не смогу найти другую работу (так как у меня депрессивное состояние и я ничего не хочу делать) и мне придется вернуться в свой родной город.

Хочу попробовать поработать помощником флориста (место в центре, радует, что хотя бы буду работать в красивом месте) но зп 30000 что очень мало для города. Также может стоит работать в тц в магазине одежды?

В данном случае пытаюсь найти кого-то кто поможет мне с решением. Потому что сама я борюсь брать ответственность за свою жизнь. Понимаю, что я сама должна решать, но как будто не могу. В школу я не хочу даже идти и как будто все итак понятно, но мне безумно тревожно и страшно, что ничего не выйдет ни с магазином одежды, ни с цветочным и конечно страшно мнения родных

Возраст: 24

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте.
Для начала отправляйтесь по тем вакансиям, которые вы указали на собеседования. Сделать выбор не зная всех нюансов сложно. Нужно выделить время на изучением заинтересовавших вас мест. Взяв больничный отпуск за свой счет или уволившись. Вам не следует переживать о том что вы подведите завуча, руководящий состав должен быть подготовлен к любым ситуациям и к таким тоже. У них наверняка имеется план Б на эти случаи. Поэтому оставьте эти заботы и беспокойства им) Они за это ответственные а не вы. Вы должны о себе думать.
Когда пойдете по собеседованиям, заранее напишите вопросы, потом сядете и взвесите все уже с новой информацией.
В любом случае вы можете пробовать до тех пор пока не будете довольны. Вы не обязаны например на следующей работе работать вечно, не понравится поменяете. Вы в большом городе, там много работы и можно выбирать)
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, Елена, Вы испытываете сомнение, скорее всего в силу тревожности и такого состояния, но, главное помнить - что Ваши мысли - не отражают будущего, это просто мысли. ТО, что Вы думаете, что страшно, что ничего не выйдет - это тоже - только мысль.
Сначала для каждого из этих мест для себя ответьте на вопросы:
1. что будет в Вашей жизни и с Вами, если Вы останетесь на этой работе?
2. что будет в Вашей жизни и с Вами, если Вы НЕ остаетесь на этой работе?
3. чего НЕ будет в Вашей жизни, если Вы останетесь на этой работе?
4. чего НЕ будет в Вашей жизни, если Вы НЕ останетесь на этой работе?

Вам важно для себя решить - что для Вас самой важно. Продумать варианты, на случай, если что-то будет идти не так. Чтобы у Вас уже был план.
НО, главное, начать и работу над собой, так как всё дело именно в том, как Вы себя ощущаете и как воспринимаете всё вокруг себя.
Если есть подозрение на депрессию, то необходимо проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и выпишет лечение, и на лечении уже будет лучше и мысли тоже будут другие.
Принятый ответ
Клиент
1. Что будет, если останусь. Первое что пришло в голову (пытка, ненависть к себе)
2. Не будет стабильности и уверенности, что родные рады за меня
3. Счастья, радости, свободного времени
4. Страха по поводу поиска работы (хотя я буду обеспокоена по другому поводу)
Психолог
Елена, исходя из этих вопросов Вы осознаете, что не хотите оставаться на том месте, где находитесь сейчас. У Вас есть ещё варианты. Попробуйте пройтись по этим же вопросам и по ним.
Психолог
Елена, здравствуйте! Чтобы обрести уверенность, нужно действовать, иначе состояние неопределённости и страха будет съедать Вас. Вы не хотите в школу, это очевидно. Обсудите это со своим руководителем, договоритесь о сроках отработки. Как бы не было неприятно и волнительно, - Вы имеете право уволиться по собственному желанию, несмотря на недовольство коллег, с которыми Вы, возможно, даже больше не увидетесь. По поводу других вакансий, распишите все плюсы и минусы для Вас по каждой вакансии и, исходя из этого, принимайте решение. Прямо возьмите лист бумаги, расчертите его и подробно распишите. Дальше будет проще.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте Елена!
Есть такое выражение «попытка не пытка». Не страшитесь перемены рабочего места. Вы молоды и поиски наиболее подходящего для вас рода занятий вполне обычное дело. За короткое время вы смогли уже найти несколько вариантов, а в большом городе таких вариантов много. Не бойтесь, ищете то, что вам нравится.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте! Если отбросить все страхи, где бы вы хотели работать?
Невозможно подвести завуча. Это нормально не работать там , где вам не нравится! Чем бы вы хотели заниматься ?
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, Елена.
Понимаю, что Вы сейчас находитесь в сложной ситуации, и это вызывает тревогу и неуверенность.
однако, помочь себе можно и нужно!
Вот несколько ходов, которые могут помочь вам разобраться в ваших чувствах и принять решение:

1. Принятие своих эмоций.
Позвольте себе чувствовать то, что Вы чувствуете. Тревога и страх — это нормальные реакции на изменения и неопределенность. Признайте свои эмоции, но не позволяйте им управлять вами.

2. Постепенное принятие решений.
Вместо того, чтобы пытаться сразу найти идеальное решение, попробуйте разбить процесс на маленькие шаги. Например, вы можете начать с того, чтобы посетить место работы флористом и пообщаться с коллегами, чтобы понять, подходит ли вам эта работа.

3. Исследование альтернатив.
Если работа в магазине одежды также кажется вам интересной, попробуйте узнать больше о ней. Возможно, стоит подать резюме в несколько мест и посмотреть, где вам предложат работу.

4. Обсуждение с близкими.
Поговорите с родными о своих чувствах и страхах. Возможно, они смогут поддержать вас и дать полезные советы. Помните, что ваше благополучие — это самое важное.

5. Работа с тревогой.
Попробуйте техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Больше гуляйте-сейчас золотая осень, ещё тепло, запаситесь этим чудесным временем года) Это может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние.

6. Профессиональная помощь.
Если Вы чувствуете, что не справляетесь с депрессивным состоянием самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к психологу или психотерапевту. Это может помочь Вам разобраться в ваших чувствах и найти пути решения.

7. Фокус на позитиве.
Составьте список вещей, которые вас радуют или вдохновляют. Это может помочь изменить фокус с негативного на позитивное.

8. Не спешите с выводами.
Помните, что неудачи — это часть жизни, и они не определяют вашу ценность как человека. Позвольте себе пробовать новое и учиться на опыте.

Вы имеете право принимать решения, которые соответствуют вашим желаниям и потребностям. Удачи вам!
Психолог
Елена, здравствуйте. Перед кем у вас такой страх ошибаться? Перед кем вы должны быть хорошей и всё правильно делать?
Психолог
Здравствуйте, Елена ! Конечно, это очень сложная ситуация, и понимаю, как трудно принимать решения, особенно когда чувствуете себя так неуверенно. Важно помнить, что вы не обязаны делать то, что вам не нравится или что вызывает у вас стресс. Ваше здоровье и благополучие прежде всего.
Если вам не нравится работа в школе и вы хотите уволиться, то стоит серьезно об этом подумать. Ваше здоровье и эмоциональное состояние важнее любой работы. Решение идти работать помощником флориста или в магазин одежды может быть хорошим шагом, если это приносит вам удовольствие и радость. Не стоит бояться мнения родных. Важно слушать свои собственные желания и стремления, и делать то, что приносит вам удовлетворение. Если вы хотите попробовать работу помощником флориста, то почему бы не попробовать? Никогда не знаешь, что может получиться, пока не попробуешь.
Помните, что вы заслуживаете быть счастливой и делать то, что вам действительно нравится. Не бойтесь делать шаги вперед и следовать своим мечтам. В конечном итоге, ваше счастье и удовлетворение важнее всего. Всегда помните, что у вас есть поддержка и что вы не одиноки в своих решениях. Почитайте книгу Елена Лямина "Сепарация от родителей во взрослом возрасте", данная книга даст вам инсайты, как не зависеть от чужого мнения (родителей в частности, так как вы неосознанно проецируете их образы и на других "авторитетных" людей в вашей жизни).
Психолог
Добрый вечер, Елена!
Вы можете сходить на собеседование, послушать, что Вам предложат, какие условия, пройти стажировку, а после уже примите решение увольняться Вам или искать другую работу. А на работе основной можно взять отпуск, отпуск за свой счёт несколько дней.
Мнение родных - это, хорошо, но жизнь Ваша и Вам принимать решение, где работать, и что делать. Родным может не понравиться Ваше решение, но не им жить Вашу жизнь. Сегодня Вы можете работать флористом, через год устроиться в офис и т.д. То есть Вам важно понимать, что Вы в любом случае сможете уволиться и уйти работать в другую сферу, если Вам что-то не понравится. Конечно, важно понять для себя, что Вам нравится, где бы Вы хотели работать.
Если Вы хотите работать помощником флористом, то нужно понимать, как Вам прожить на 30000 т.р. или найти какую-то подработку, брать другие смены, либо найти более оплачиваемую работу. Возможно, в будущем Вы будете работать флористом, а не помощником флориста, а там уже будет другая зарплата.
Вы молодая, набираетесь опыта. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру.
Также подключайте уже после работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталья Андреевна Пылаева
59 отзывов
Психолог
2012-2017 г. - Пензенский
Опыт работы: 7 лет
Анастасия Владимировна Черкасова
20 отзывов
Психолог
2004-2009, Санкт-Петербур
Опыт работы: 16 лет
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
11 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Юлия Кононова
Прекрасное отношение. Максимальная помощь в силу возможностей бесплатно вопроса. Огромное...
— Кристина
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Получила очень грамотный развёрнутый ответ по сомнологии, спасибо большое вам.. Разъяснила...
— Мария
фотография пользователя
Психологу Юлия Кононова
Юлия Юрьевна,огромнейшее вам спасибо за то что ответили ясно и четко на мой вопрос,даже два...
— Елизавета