Как помочь родственнику — вопрос №2467575

Инна, доброго дня!

Ваш супруг переживает горевание, оно может быть связано не только со смертью, весть о неизлечимом заболевании тоже запускает процесс переживания утраты, и он иногда тяжелее того, когда человек уходит в мир иной.
Вот его бездействие, безразличие к происходящему, безмолвие с маской равнодушия на лице, попытка компенсации и снижения страданий с помощью алкоголя и есть его горе.
Вы избрали верную тактику поведения и поддержания мужа в его трагедии: не докучаете с разговорами, не лезете в душу, предложили фармподдержку, просто молча находитесь рядом и даете понять, что вы его опора, вы все понимаете, вы близки и его чувствуете. И немаловажно, что вы взяли на себя все бытовые вопросы, он пока не может их решать, однозначно.
Будьте у него на глазах, пусть он вас видит, ходите мимо него, разговаривайте на бытовые темы, если отвечает, предлагайте кушать в любом случае, ненастойчиво, попить чая, посидите рядом, возьмите за руку, если он не против тактильного контакта, погладьте по руке, по спине, по плечу. Обнимите невзначай, если он не протестует против этого.
Будет плакать, не пугайтесь, дайте выплакаться, предложите воду. Посидите рядом или уйдите, если хочет побыть один в это время. Попробуйте позвать погулять, вдвоем ли, вместе с ребенком ли.
Не надо говорить слова: Переключись. Не думай об этом. Подумай о чем то другом.
Это не работает, а только раздражает и злит, психика только об этом и хочет думать.
Если он о чем то беспокоится, кроме этой беды, говорите, что все под контролем, вы справляетесь пока без него, все хорошо.
Спрашивайте, какая помощь ему нужна, чем вы можете помочь.
говорите, что это нормальная реакция и он может грустить, печалится и быть растерянным, потому что он живой человек и все человеческое ему не чуждо. Говорите о том, что он обязательно справится и вы ему поможете в этом.
Спросите хочет ли он поговорить, выговориться вам. Скажите, что вы всегда готовы его слушать как только он захочет.
Я здесь, я с тобой, я рядом, я тебя слышу даже молчащего, мы справимся. Я никуда не ухожу.

Сил вам и супругу в преодолении этого нелегкого периода.

Инна, здравствуйте.

Ваш муж переживает, он испытывает много чувств, но мужчины проявляют чувства и переживают совершенно иначе, безмолвно внутри себя, не разрешая себе показаться слабым или же заплакать, что не очень хорошо влияет на эмоциональное состояние.

Он сидит, лежит, всё это прокручивает у себя в голове и пытается как-то с этим справиться, но эмоции сильные, поэтому забирают практически всю энергию, которая у него есть, а вечернее пиво даёт ему небольшое расслабление, потому что алкоголь влияет на центральную нервную систему.

То, что вы делаете, очень конструктивно и продуктивно, дайте ему столько времени, сколько ему потребуется, вы не выключаетесь из его жизни, также окружаете его заботой, вкусные и ужины, чистота в доме, делайте то, что вы делали до этого. По возможности, если муж не противится, можете его лишний раз обнять, сказать короткое, но насыщенное чувствами и эмоциями «Я люблю тебя». Одна из основных ваших задач — быть ему опорой.

Один активный момент посоветую для вашего мужа, это если уместно, возможно, это попросить его включиться в какой-то тяжёлый физический труд, ну, к примеру, поколоть дрова, что-то тяжёлое перенести. Физический труд очень хорошо помогает выплеснуть вот эти подавленные эмоции, это будет очень завуалировано, но очень продуктивно для него, ему станет полегче.

Инна, также обращаю внимание на ваше состояние, для того чтобы оказывать поддержку и помощь мужу, вы также должны быть в нормальном эмоциональном состоянии, невозможно оказывать поддержку, если поддержка нужна вам самой. Поэтому позволяйте себе испытывать те эмоции, которые есть, два каменных лица — это контрпродуктивно. Работать со своими эмоциями, чувствуете, что эмоций стало много, а попробуйте определить, что за эмоции, прям называете их, можете вслух или шёпотом, к примеру, «Я сейчас испытываю боль», после того как мы идентифицируем свои эмоции, они теряют половину своей силы. Если вы будете подавлять эмоции, они будут находиться внутри вас, и в один из прекрасных моментов они просто-напросто взорвутся.


Тебе также находить моменты отдыха, моменты расслабления, может быть, что-то вкусненькое покушать, может быть, принять горячую ванну, может быть, время наедине с собой — это тоже отличный момент для восстановления собственных сил и энергий. Поэтому про себя вы также не забываете, сломанная опора — это не опора.