Помогите выбрать препарат от тревожности и стресса, который не вызывает таких побочек, как тахикардия и имеет хороший успокоительный эффект — вопрос №2481623

Дорогие врачи, какой препарат выбрать для постоянного приема, учитывая то, что у меня тахикардия? Нужно снимать стресс и тревогу, улучшать засыпание.

Знаю, что многие антидепрессанты и транквилизаторы вызывают такой побочный эффект, что категорически для меня неприемлемо. И так гипертония, тахикардия.

Невролог прописывал фенибут, он, в принципе, мне помогает и не вызывает тахикардии, но его нельзя принимать на постоянной основе, что является большим минусом. Мне нужно успокоительное на постоянной основе. Спокойной и расслабленной я, увы, не могу, как не уговаривала себя.

Раньше успокаивалась атараксом, даже от половинки таблетки всегда был успокоительный эффект. И засыпала хорошо Но...
Позже появился очень нехороший побочный эффект, тахикардия.
А у меня ночью и так периодами подскакивает пульс и давление.
У атаракса ещё и написано, тахикардия по типу пируэт, я так понимаю, это еще более опасно.

Андидепрессанты я пить не хочу, мой организм чувствительный ко всему и всегда ощущаю больше побочек, нежели чем лечебный эффект, от них у меня самочувствие только ухудшалось, пробовала один раз принимать, это был кошмар.

Может, мне нужен какой-то групповой аналог фенибута? Что подскажете?
Какие-то вещества улучшающие мозговое кровообращение и снимающие тревогу и нервное напряжение, улучшающие качество сна. Состояние напряжения и стресса у меня постоянное, ещё с подросткового возраста. Толстокожий мне быть не суждено.

Поэтому нужна ваша помощь и рекомендации в выборе препаратов, которые помогают, и в то же время не являются тяжёлыми.
А от гипертонии и тахикардии принимаю в минимальных количествах (метропролол и вальсакор)

Какие успокоительные порекомендуете учитывая мои хронические заболевания?
Спасибо.

Возраст: 41