Что вас беспокоит?
Несильные болевые ощущения в связках локтей. Допустима ли физкультура?
Мне 53 года. Занимался фитнес-боксом . Это просто удары руками по воздуху. Иногда болели суставы рук (локти, плечи). Как заболевали, я делал перерывы. Все проходило и я возвращался к занятиям. Но вот уже 6 месяцев я не занимаюсь, так как имеются болевые ощущения в области связок локтей. Болевые ощущения совсем слабые и проявляются только при некоторых специфических движениях руками. В обычной жизни это совсем не ощущается и не мешает. За эти 6 месяцев ходил на примем сначала к терапевту, потом 2 раза был у травмотолога-ортопеда. Делали рентген одного локтя. Там все нормально. «Рентгенологических признаков патологических изменений не выявлено.» Вот диагноз от травматолога-ортопеда: «M77.8 - Другие энтезопатии, не классифицированные в других рубриках. Подтвержден. Энтезопатия дистального сухожилия бицепса справа. , динамика заболевания: без динамики.» Сначала по указанию терапевта мазал локти димексидом и диклофенаком. Потом по указанию ортопеда-травмотолога два раза по две недели пропил целекосиб 200мг. Еще прописывали Картифлекс, но я его не пропил (по финансовым причинам). Болевые ощущения стали меньше, но до конца не прошли. Я спрашивал у врачей можно ли мне сейчас заниматься фитнес-боксом. Врачи говорили что можно, но не с полной интенсивностью. Пару месяцев назад я опять попробовал заняться фитнес-боксом, но болевые ощущения усилились и я прекратил занятия. Сейчас снова попробовал занятия. Занимаюсь три дня. Сильнее болевые ощущения не становятся. Вопросы. 1. Уже пол года травма не проходит до конца. Сколько еще это может чувствоваться? В связи с возрастом может это вообще не восстановиться до конца? 2. Можно ли мне сейчас заниматься сейчас фитнес-боксом? Чтобы было понятнее что это за занятия выкладываю ссылку на видео (видео не мое). Смотреть с 4 мин. 30 сек. https://rutube.ru/video/e396c496341758f22c6f9a1335ba33c5/?t=272&r=plwd В связи с травмой я делаю движения не с полную скоростью и резкостью как на видео, а со сравнительно не высокой скоростью и не так резко.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
1. Сколько еще это может чувствоваться? В связи с возрастом может это вообще не восстановиться до конца?
Нужно сделать МРТ и посмотреть степень повреждения и дегенерации сухожилий в области локтевых суставов.
От этого будет зависеть прогноз. Пока никаких достоверных прогнозов сделать не возможно.
2. Можно ли мне сейчас заниматься сейчас фитнес-боксом?
Не желательно. Сразу прекратить, если боли усилятся.
Постоянно использовать мази НПВС, например, Диклофенак гель 5% 2р в день и другие.
Во время тренировок бинтовать суставы эластичным бинтом или купить ортезы Orlett TEL-104
Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж.
Константин Эдуардович,
Вы пишете: «Сразу прекратить (занятия), если боли усилятся.
Постоянно использовать мази НПВС, например, Диклофенак гель 5% 2р в день и другие.»
Но Диклофенак в том числе снимает боль от занятий.
Мне заниматься, используя диклофенак, и если боли еще усилятся, то прекратить?
Или заниматься без диклофенака чтобы можно было понять (по усилению болей), когда прекратить занятия?
В инструкции диклофенака написано курс лечения 14 дней. Мне постоянно использовать диклофенак 14 дней или дольше? Как долго?
Использовать мазь, носить ортез, делать физиотерапию и заниматься.
Обезболивающий эффект не настолько выражен, чтобы Вы не заметили ухудшение.
Что написано в инструкции, мне известно. Когда будет готово МРТ, мы определимся по длительности курса.
Надеюсь, что 2 недели Вам хватит, чтобы пройти это исследование и уточнить характер повреждений.
Коррекция рекомендаций после МРТ.
Принятый ответ
Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию.
1. Уже пол года травма не проходит до конца. Сколько еще это может чувствоваться? В связи с возрастом может это вообще не восстановиться до конца?
-скорее всего у вас было повреждение связок (микроповреждения) и воспаление на фоне этого.
Болевой синдром при этом может быть несколько месяцев.
Занятия провоцируют рецидив воспаления и болевой синдром.
При наличии болевого синдрома желательно не заниматься данным видом спорта.
2. Можно ли мне сейчас заниматься сейчас фитнес-боксом?
Чтобы было понятнее что это за занятия выкладываю ссылку на видео (видео не мое). Смотреть с 4 мин. 30 сек.
https://rutube.ru/video/e396c496341758f22c6f9a1335ba33c5/?t=272&r=plwd
В связи с травмой я делаю движения не с полную скоростью и резкостью как на видео, а со сравнительно не высокой скоростью и не так резко.
-если у вас есть выраженный болевой синдром ,то однозначно занятия лучше прекратить.
Если боль незначительная,то можно выполнять тренировки в легком режиме.
Также можно попробовать:
-ударно-волновая терапия фокусным аппаратом (6-7 сеансов) особенно эффективно в вашем случае( противовоспалительное воздействие+запускает процессы регенерации в поврежденных тканях)
--клеточная терапия(PRP -терапия,введение собственной плазмы крови ,обогощенной тромбоцитами в поврежденные ткани)минимально 3 сеанса.-противовоспалительное воздействие+запускает процессы регенерации в поврежденных тканях
Всего наилучшего!
Расул Маденядович,
При тренировках у меня нет болевых ощущений. Но разве изредка я могу почувствовать что что-то не так (и это не боль). Но на это «что-то не так» я обращаю внимание только потому что уже знаю про свою энтезопатию . Если бы проблемы не было, то я уверен этого и не заметил бы.
Болезненные ощущения бывают при других редких и специфических нагрузках. Просто я уже знаю что конкретно мне надо сделать, чтобы проверить остались ли еще болевые ощущения. И периодически проверяю.
Вы писали: «-если у вас есть выраженный болевой синдром, то однозначно занятия лучше прекратить.
Если боль незначительная,то можно выполнять тренировки в легком режиме.»
Вопрос.
Я правильно понимаю, что мне можно заниматься в легком режиме, если во время занятий я не чувствую болей? А в случае появления болей прекратить занятия.
да,совершенно верно
Принятый ответ
Здравствуйте, стойкий болевой синдром как правило следствие нарывов и асептического восппления.
Для дообследования желательно МРТ.
Нагрузки на данный момент желптельно все исключить.
Похожие вопросы по теме
- 28 Сентября 20213 ответа
- 23 Июня 20243 ответа
- 16 Ноября 202426 ответов