Несильные болевые ощущения в связках локтей. Допустима ли физкультура? — вопрос №2501916

Мне 53 года.
Занимался фитнес-боксом . Это просто удары руками по воздуху.
Иногда болели суставы рук (локти, плечи).
Как заболевали, я делал перерывы. Все проходило и я возвращался к занятиям.

Но вот уже 6 месяцев я не занимаюсь, так как имеются болевые ощущения в области связок локтей. Болевые ощущения совсем слабые и проявляются только при некоторых специфических движениях руками. В обычной жизни это совсем не ощущается и не мешает.

За эти 6 месяцев ходил на примем сначала к терапевту, потом 2 раза был у травмотолога-ортопеда.
Делали рентген одного локтя. Там все нормально. «Рентгенологических признаков патологических изменений не выявлено.»
Вот диагноз от травматолога-ортопеда: «M77.8 - Другие энтезопатии, не классифицированные в других рубриках. Подтвержден. Энтезопатия дистального сухожилия бицепса справа. , динамика заболевания: без динамики.»
Сначала по указанию терапевта мазал локти димексидом и диклофенаком.
Потом по указанию ортопеда-травмотолога два раза по две недели пропил целекосиб 200мг.
Еще прописывали Картифлекс, но я его не пропил (по финансовым причинам).
Болевые ощущения стали меньше, но до конца не прошли.

Я спрашивал у врачей можно ли мне сейчас заниматься фитнес-боксом. Врачи говорили что можно, но не с полной интенсивностью. Пару месяцев назад я опять попробовал заняться фитнес-боксом, но болевые ощущения усилились и я прекратил занятия.

Сейчас снова попробовал занятия. Занимаюсь три дня. Сильнее болевые ощущения не становятся.

Вопросы.

1. Уже пол года травма не проходит до конца. Сколько еще это может чувствоваться? В связи с возрастом может это вообще не восстановиться до конца?

2. Можно ли мне сейчас заниматься сейчас фитнес-боксом?
Чтобы было понятнее что это за занятия выкладываю ссылку на видео (видео не мое). Смотреть с 4 мин. 30 сек.
https://rutube.ru/video/e396c496341758f22c6f9a1335ba33c5/?t=272&r=plwd
В связи с травмой я делаю движения не с полную скоростью и резкостью как на видео, а со сравнительно не высокой скоростью и не так резко.

Возраст: 53