Грыжа L5-S1 до 21 мм — вопрос №2519071

Здравствуйте! В течение 15 лет беспокоит спина, раньше периодически (раз в пару месяцев), последние 2 года постоянно при длительном сидении, больно вставать из положения сидя, поднимать вес спереди (например, ребенка на руки брать), некомфортно долго стоять. Периодически острая боль при смене положения тела. Болит спина, если сплю на животе. Боль отдает в пах слева и во внутреннюю часть левого бедра. Наблюдалась у ревматолога в связи с реактивным артритом в детстве (диагноз ревматолога по спине спондилоартрит по рентгену + в связи с увеитом глаз, болезнь Бехтерева под?), были назначены НПВП принимать постоянно, но не пила, т.к. постоянной боли не было. 2 года назад боли усилились, повторила рентген, заключение "На рентгенограммах копчика в 2-х проекциях подготовка к исследованию неудовлетворительная, на изображение в прямой проекции наслаивается содержимое терминальных отделов толстого кишечника. Различимы 3 копчиковых позвонка. Пространственное положение копчика не нарушено.Достоверных данных за травматические и костно-деструктивные изменения не определяется. Остеосклероз субхондральных пластин крестцово-копчикового сочленения." По результатам поставили диагноз Дорсопатия ПОП . Корешковый синдром. Прописали Карбамазепин 50мг Х 2 раза вдень 3- дней. Других назначений почему-то в карте нет, хотя помню, что пила какой-то НПВП, клеила пластырь с ледокоином, мазала, что прописано. Стало чуть легче, но до конца боль не прошла. Последний месяц боль усилилась, сделала МРТ, по результатам грыжа L5-S1 до 21 мм. Отсюда вопросы:
1. Насколько ситуация с грыжей неотложная, я так понимаю, начитавшись интернета, что все серьезно. Решение только оперативное?
2. Куда должен направить терапевт в такой ситуации? Т.к. к ревматологу попадала только платно, к неврологу с моими жалобами не направляли, в результате, я так поняла, вообще другой диагноз.
3. Есть ли спондилоартрит? Можно это сказать по МРТ?
4. Какие ограничения нужно соблюдать на настоящий момент? Какие будут после операции, если она показана? Ситуация осложняется тем, что есть малоподвижный отец после инсульта (30 лет назад, последние 15 колясочник), которого надо периодически приподнимать/пересаживать.
5. Можно ли заниматься спортом? Имею ввиду занятия типа растяжки/пилатеса. По ощущениям, от них легче, но теперь боюсь совсем навредить.

Возраст: 40