Что вас беспокоит?
Терапия при вегетативном нарушении
Здравствуйте! Два месяца назад испытала сильный стресс. В одно прекрасное утро упало давление, слабость, запор, понос, кашель, панические атаки замучали (скорая только и приезжала), синюшность ногтей. Всех врачей и анализы которые я проходила единственное нашли только дефицит витамина Д. Холтер, ЭКГ, узи сердца, узи брюшной полости, ФГС, МРТ головы и шеи, узи шеи, КТ лёгких, гинекология, ЛОР, окулист и миллиард анализов на ферритин и т.д. всё было в норме. В итоге я дошла до психиатра. Она выписала мне Тералиджен, Мексидол, Аскорутин и Магний. Вот у меня вопросы к психологам: Есть ли какая-то терапия при ВСД и панических атаках, тревожности за своё здоровье, чтобы была вместе с медикаментами, которые прописал психиатр? Если да, то есть ли тут тот психолог, который поработает со мной онлайн? Спасибо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Мария, здравствуйте. Да, психиатр прав. Скажите, диагноз был какой-то поставлен? Не рассматривался прием антидепрессантов СИОЗС?
Дело в том, что диагноз ВСД распространен только на постсоветском пространстве:) эдакая несуществующая болезнь, от которой страдания самые реальные.
На счет диагноза: сказала, что тревожные проявления и всё
А я сама что-то как-то и не спросила
Ещё сказала, что пока на антидепрессанты не посадит, прийти после приема этих препаратов
У меня бабуля умерла, я переживала и плакала сильно, ну, и до этого были проявления незначительные, после рождения ребёнка (2 года)
Мария, поняла Вас. Да, действительно. Стресс от смерти бабушки мог спровоцировать. Один из трех людей хотя бы раз испытывал в жизни паническую атаку.
Это такое состояние, которое в общем-то призвано обратить внимание на свою жизнь. Я часто говорю своим клиентам, о чем хочет Вам сказать Ваше тело?
В чем Вы идете наперекор себе?
Вы здоровый человек, но уровень стресса для нервной системы в какой-то момент оказался непереносимым. Как будто прорвало плотину и нахлынуло, накрыв с головой. Вы э в себе копили чувства, пока вы один момент не стало слишком тяжело.
Понос, учащенное мочеиспускание, головокружение и боли в сердце, ни вздохнуть, ни выдохнуть, и кажется, сама смерть выглядывает из-за угла и посмеивается.
У меня был как-то клиент, которому стало плохо в институте на экзаменах. Очень хороший, интеллигентный, образованный мальчик, спортсмен и красавец. Пришел ко мне с дрожащими руками после кучи врачей и со слезами на глазах.
Кардиолог, поцокав языком и сняв сотую по счету кардиограмму, сказал ему, что поможет только БСЛ. Что такое БСЛ? Он постеснялся спросить. И думал, что это какой-то новомодный метод лечения сердечных заболеваний. И грустно поплелся домой. Так мы и познакомились.
Он спросил меня, что за метод БСЛ, я в общем-то тоже такого метода не знаю. Пришлось опять идти к кардиологу. Оказалось, что кардиолог имел в виду "большую совковую лопату". Но пациент не понял юмора. Да и кто тут может понять, когда сердце выпрыгивает из груди, невозможно выйти из дома, в руках вечно телефон на случай, если станет плохо, а врач твердит, что все хорошо.
Проблема этого мальчика была в том, что он выжимал из организма последние силы. Не давал себе отдыха и требовал невозможного. Вполне логично, что организм не выдержал и дал сбой.
"Вышел от из аудитории на ватных ногах и почувствовал, что вот и все, и жизнь перед глазами промелькнула. С тех пор я больше не жил, а боялся этих повторений, и чем больше боялся, тем чаще все стало случаться. Круг замкнулся".
А потом было лечение у психиатра и психотерапия. И это дало, как известно, положительный результат. Сейчас лекарства сняли, а он в стойкой ремиссии уже давно.
Многие нервотики боятся идти к психиатрам и страдают годами. Вы молодец, что пошли за помощью. Вам нужно просто немного помочь, чтобы этого больше не повторилось.
И меня бы еще интересовал тот сильный стресс, который был два месяца назад
Здравствуйте! Терапия при Панических атаках и подобных симптомах есть! И работать с ними нужно обязательно. Основная работа - это научиться справляться со стрессом и брать под контроль панические атаки.
Чтобы выбрать специалиста вы можете начать на имя психолога и в анкете увидеть контакты специалистов , сайты , соц сети , а так же получить письменную консультацию прямо на сайте.
И диагноза ВСД не существует в международной классификации болезни
Я знаю, что не существуют, но врачи продолжают им пользоваться. В этом случае не совсем понятно, что со мной. Спазмы в сосудах, синюшность ногтей откуда идёт
…От ствола мозгового, а от него то самое ВСД …
Повторюсь , возможно дело в хроническом стрессе. И важно разбираться с этим , если по медицине все чисто
Добрый вечер, Мария!
Всё верно, для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно.
А что произошло 2 месяца назад в Вашей жизни? Какие были изменения? Как эта ситуация отражается на Вашей жизни сейчас? Вы решили эти вопросы?
Нужно себя отвлекать, переключать, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте и выполняйте дыхательные техники (по одобрению врача, например, "Дыхание по Квадрату", "Мышечная релаксация по Якобсону", "Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону" с психотерапевтом.
Отделяйте реальные мысли и надуманные. Напишите, какая Вас мысль беспокоит и подумайте, насколько она реальна и надуманна Вами.
Когда стабилизируется состояние, то важно также замечать, что с Вами всё нормально.
В самом "моменте" сосредоточьтесь на своем теле, ощутите, где находятся Ваши ноги, как они стоят на полу, как Ваша одежда прилегает к коже. Отвлеките себя так. Можно сфокусировать своё внимание на вещи, которые находятся вокруг Вас, окно и какие на нём цветы, сколько листов на цветке, какого цвета горшок, сколько узоров на горшке, обратите внимание на цветные ручки, папки, которые перед Вами.
На сайте возможна консультация только в текстовом формате (переписка), оставлять свои контактные данные запрещено. Все психологи находятся здесь: "Врачи" - "Психолог", можно ознакомиться с профилем психолога, образованием, отзывами и т.д.
У меня бабушка умерла, но я знаю, что это состояние только менее выражено началось ещё полтора года назад. Два года назад дочку родила, полгода все было отлично, я йогой занималась, гуляла, а потом как —то срывы начались и т.д.
А вот два месяца назад бабуля умерла и всё, я стала плаксивая, меня замучали то боли головные, то диарея, то сердцебиение, то тошнота, то плаксивость опять. В общем, состояние жесть. Панические атаки…
Я думаю, такое состояние давно тянется, только раньше было меньше и я не обращала внимание, а сейчас просто накрыло по полной
Соболезную Вам... Бабушка была Вам близким человеком, Вы переживаете, а это сказывается на Вашем состоянии. Есть ли у Вас поддержка от близких людей сейчас?
Есть ли у Вас помощь с ребёнком? Какие отношения с мужем?
Поддержка от мужа и свекрови, от мамы не особо. Она работающая бабушка.
У ребёнка сложный возраст (2 года) активная, капризная, поэтому бывает тяжело.
С мужем отношения нормальные. Оба уставшие, но находим время друг для друга
Усталость и отдышка прошла(не знаю на время или как), но осталась плаксивость (редко, но бывает) и ещё страх снова вернуться в это состояние, особенно, если кто-то заговорит о болезни или смерти ??♀️
Добрый день, Мария.
Как Вы себя чувствуете? Выполняли ли техники?
Мария, здравствуйте.
При тревоге хорошо зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая терапия. Которая работает с вашим мышлением, с фиксацией ваших убеждений, деструктивных мыслей, последующая их рационализация, проверка их на реальность и объективность.
Мы в своём запросе подняли очень хороший, прекрасный, правильный и самый продуктивный способ преодоления тревожности. Это синтез медикаментозной терапии, которую вам выписал врач-психиатр, и психотерапии. Психотерапия — это процесс научения, когда вы в процессе психотерапии самостоятельно осваиваете некие техники, некие подходы, получаете больше информации о своём состоянии, и когда курс медикаментозного лечения закончится, у вас будут возможности самостоятельно контролировать состояние, которое у вас есть.
Паническая атака — это частный случай тревожности. Всё это связано с тем, что наш мозг, наше мышление неправильно обрабатывает информацию, которую он получает из внешней среды. Это происходит в силу когнитивных искажений, уловок мышления.
Позвольте вам порекомендовать такие книги, как «Свобода от тревоги» Роберта Лихи, «КПТ для чайников» Бранч Рене. Это очень хорошие книжки, которые помогут вам в качестве самопомощи, расскажут вам подробнее о том состоянии, в котором вы находитесь, дадут рекомендации, методы и упражнения на самопомощь.
Мария, по правилам ресурса мы не можем работать за рамками данного сервиса. В рамках данного сервиса представлена возможность персональных консультаций в режиме чата, текстовая переписка в асинхронном формате.
Мария, расскажите мне, пожалуйста, тот стресс, о котором вы упоминаете, который вы пережили два месяца тому назад, он завершился? Ситуация как-то разрешилась? Итог вы приняли?
Здравствуйте! Спасибо большое за развёрнутый ответ.
Ситуация, я думаю, решилась частично. Слабость прошла и усталость, также ушла отдышка (не знаю, на время или как), ушёл кашель, ежедневная тревога пока тоже отсутствует, случается иногда тревожится, если вдруг услышу своё сердце или кто-то заговорит о смерти. У меня возникает страх вернуться в то состояние будто.
Осталась плаксивость (не часто), ну, и с засыпанием проблемки. Могу не спать до трёх ночи, хотя у меня с маленьким ребёнком режим и встаю я как положено в 6 утра.
Пить таблетки начинаю завтра. Ждала, потому что итак пила много витаминов разных. Сейчас одни закончила, начну другие, чтобы сразу не много.
В общем и целом ситуацию приняла. Хочу, чтобы я не боялась услышать о болезни и о смерти (от кого-то про кого-то), чтобы не переносила сразу на себя. А так состояние такое будто бы организм адаптируется и привыкает и для него уже это нормально жить в этом всём
Принятый ответ
Мария, очень рад за вас, что ваше состояние улучшается.
Чтобы не переносить на себя разговоры о чём-то неприятном, книга «КПТ для чайников» вам очень хорошо поможет.
Также вы можете визуализировать тот момент, когда человек говорит что-то для вас неприятное, то, что может вызвать у вас эмоциональную реакцию, представьте, что между тем, кто говорит, и между вами есть прозрачная стена, и те слова, которые срываются с уст вашего собеседника, летят в сторону вас и натыкаются на эту стену и разбиваются об эту стену, и вот представьте, как эти осколки падают вниз и испаряются. Такая визуализация поможет вам не переносить это на себя.
Вы начнёте приём препаратов, в вашем состоянии также улучшится, и постепенно вы вернётесь в нормальный ритм жизни, будьте получать удовольствие от происходящего, и всё с вами будет хорошо.
Мария, я благодарю вас за то, что позволили быть полезным, желаю вам здоровья не только физического, но и ментального, конечно же, помните, что каждый человек достоин любви и быть счастливым.
Похожие вопросы по теме
- 12 Февраля 20198 ответов
- 24 Марта 201924 ответа
- 30 Июня 201934 ответа
- 4 Мая 202076 ответов