Нарушен дневной сон — вопрос №2563601

Здравствуйте, нарушение сна после ОРВИ это не редкость.
Необходимо установить режим, просыпаемся до 8,00 обязательно, лучше в 7,30.
Можно с каждым днём будить на 30 мин по раньше привычного времени подъёма.
Сон с 12:30-15;00.
Отбой до 9.00
На сон не качаем ложимся, зашториваем окна и лежим.

Добрый вечер! Давайте попробуем разобраться, что может происходить и как можно помочь вашему малышу. Возможные причины нарушения сна:
1. Последствия болезни.Розаола — вирусное заболевание, которое может ослабить организм и нарушить привычный ритм сна и бодрствования. Организму малыша нужно время, чтобы восстановиться после болезни.
2. Режущиеся зубы.Прорезывание зубов, особенно моляров, может вызывать значительный дискомфорт и боли, что также влияет на сон.
3. Переутомление. Недостаток дневного сна может привести к переутомлению, что парадоксальным образом затрудняет засыпание.
4. Изменение режима. Болезнь могла сбить привычный режим дня, и организму ребёнка нужно время для адаптации.
Рекомендации:
1. Создайте комфортные условия для сна.Убедитесь, что комната хорошо проветриваемая, температура комфортная (около 18-20°C), а освещение приглушённое. Можно использовать белый шум или тихую музыку для создания успокаивающей атмосферы.
2. Установите ритуалы перед сном.Разработайте и соблюдайте ежедневный ритуал перед сном, например, купание, чтение книги, колыбельная песня. Это поможет малышу настроиться на сон и успокоиться.
3. Следите за временем бодрствования.Обратите внимание на продолжительность времени между утренним пробуждением и попытками уложить ребёнка днём. Возможно, ему нужно больше времени для накопления усталости.
4. Используйте успокаивающие средства.Если прорезывание зубов вызывает сильный дискомфорт, можно использовать специальные гели для дёсен или жаропонижающие средства, рекомендованные педиатром.
5. Консультация с педиатром. Если проблемы со сном продолжаются длительное время или сопровождаются другими симптомами, такими как повышенная раздражительность, отказ от еды, обратитесь к педиатру для консультации.
6. Наблюдайте за состоянием ребёнка.Ведите дневник сна и активности малыша, чтобы отслеживать изменения и динамику. Это поможет вам и врачу лучше понять ситуацию.
Помните, что ваш малыш переживает непростой период, и ему нужна ваша любовь, забота и терпение. Постарайтесь сохранять спокойствие и уверенность, это поможет и вам, и ребёнку.
Каждый ребёнок уникален, и подходы к восстановлению режима сна могут различаться. Главное — внимательно наблюдать за состоянием малыша и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Здравствуйте
Такое часто бывает после перенесеной инфекции , либо на фоне дентации

Можно дать магне В6 по 5 мл 2 р в день
Пробуйте сместить утренний подъем 7-7:30

Здравствуйте, такое может жуть после болезни плюс еще зубы усугубляют, может попробовать нурофен но не злоупотреблять им. Еще можно магниевые ванны.