Занятия спортом после перелома наружней лодыжки — вопрос №2616191

Здравствуйте.

в какой срок я могу начать снова заниматься спортом (горнолыжным, где голеностоп жёстко фиксируется, или тем же волейболом, где наверное срок восстановления подольше?
Сроки восстановления после перелома уже прошли.
Но при травме были повреждены связки и сухожилия. Степень повреждения неизвестна.
Отрывной перелом - это связка оторвала от кости кусочек наружного слоя и вместе с ним то же оторвалась.

Рекомендую сделать МРТ и оценить степень повреждения связок и сухожилий. Тогда возможны обоснованные прогнозы.
Без МРТ ориентируются на боль. Как только боль проходит, начинают постепенно нагружать и тестируют ощущения.
Сильную боль преодолевать нельзя.

И есть ли какая нибудь адекватная защита при занятии спортом от подворачивания ноги при прыжках?
Ортезов миллион. Можно подобрать на любой кошелёк и любую степень защиты. Например:

Лёгкая степень
бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611

Высокая степень. Ортез сильной фиксации для голеностопа
https://trives-shop.ru/catalog/t_46_91_l_bandazh_na_golenostopnyy_sustav/

Здравствуйте!
Все зависит от того как вы прошли реабилитацию, необходимо укрепить мягкие ткани(связки, мышцы)так как при длительной иммобилизации мышцы ослабевают.
Во время тренировки можете фиксировать спортивным бандажом(BAUERFEIND Sports Ankle Supporе) , особенно в первое время, но постоянно его носить не нужно.

Здравствуйте!Изучил ваши вопросы.
Вопрос следующий, в какой срок я могу начать снова заниматься спортом (горнолыжным, где голеностоп жёстко фиксируется, или тем же волейболом, где наверное срок восстановления подольше).
-учитывая механизм травмы ,желательно выполнить МРТ голеностопного сустава для исключения повреждения связок ,стабилизирующих голеностопный сустав.

Физическая активность и занятия спортом разрешаются при полной консолидации перелома,отсутствии повреждения связок ,восстановления тонуса мышц травмированной нижней конечности.

И есть ли какая нибудь адекватная защита при занятии спортом от подворачивания ноги при прыжках?
-да,это правильная техника выполнения прыжка и использование ортеза.

Доброй ночи,Арсений! по срокам -все уже можно.НО ,что бы точно знать и давать прогрозы,необходимо сделать МРТ сустава,что бы посмотреть как связки -восстаовились и сам перелом,как пршла консолидация и уже по ее результатам можно будет точно и обоснованно давать рекомендации и прогнозы.
+ сам капсульно-свяочный ап-т и мышцы,должны "быть готовы" к таким нагрузкам-это так же смотрим по МРТ, если с этим все в порядке, тогда постепенно возращаются в спорт.Но опять таки все индивидуально,а без МРТ говорить пока более подробно нет возможности.необходимо выполнить МРТ и приложить к вопросу,пока он еще активен.мы более подробно распишем какие дальнейшие рекомендации