Зацикленность на мелочах. Не способность начать действие — вопрос №2617091

Добрый день
Опишу на конкретных примерах, но моя реакции на эти ситуации распространяется на многие вещи.

Я постоянно зацикливаюсь на создании ник найма. Новой страницы в соц сети, новой почты.
Мне всегда кажется что я придумал, создал , завел совершенно дурацкое название. Оно ни кому не интересно и выставляет меня дураком.
И тут речь не о ник нейме котик69. Нет. У меня была почта с фамилией и инициалами , через точку. В какой-то момент я решил что это глупо , длинно и не удобно. Потратил недели , чтобы завести новую почту . ( убрал инициалы и выкинул согласные буквы) .

Я прохожу онлайн обучение . И не захожу в некоторые группы тг, так как считаю, что у меня плохой ник нейм. Соотвественно и не учусь , т.к. все эмоциональные силы уходят на «продумывание образа. Тоже самое с тг каналом. Решил , что было бы не плохо документировать порядок прохождения курса .
В итоге , создал 100 каналов с названиями и 100 удалил , так как считаю их глупыми .

Это касается и работы . Я инженер .
Если я хоть на процент теряю контроль над задачей, что делать , как делать , для кого и т.д.
Все труба , я начинаю зависать и перекладывать с места на место ерунду . Тяну до последнего момента . Когда срок сдачи работы в этот день или на утро .
Потом сижу весь день. Всю ночь и на утро жалуюсь какая глупая задача была. вообще начинать это делать не надо было. И как мне не хватило времени.
Хотя если бы кто-то другой бы выполнял .
Я бы в идеале рассказал порядок действий , где упростить, где исправить. Как надо и как лучше

Я как будто пытаюсь постоянно спрятаться за какие-то глупости , выводя их в какой-то культ
Мне кажется если название канала в тг будет не «дневник дизайнера» а «записки дизайнера» , то меня поднимут на смех , что это очередная чушь. Это все делали до тебя 1000 раз .
И при этом все стоит на месте.

Возраст: 32