Странная полоса в жизни — вопрос №2627409

Дарья. добрый день!
Вы пишите про очень тяжелую ситуацию и потери. которые перенесли. Это было давно? Семья(мама, бабушки)- далеко- может хоть на какое то время их привлекать? есть ли возможность няни? Иди попросить подругу возможно хоть несколько часов быть с ребенком? если вам очень необходимо быть на работе?
и возможно ли брать работу на удаленку- ?
Но по поводу чувства вины- что подводите- в чем ? Ведь вы не отдыхать в отпуск едете(хотя точно необходимо- после тяжелого стресса и болезней- необходим отдых).Болеет ребенок и руководство и команда (если нормальные люди)-точно поймут и поддержат. Если сами растеряны- подойдите к руководителю и поделитесь своими переживаниями- чтобы и команда могла найти решение- может они не будут тогда какое то время рассчитывать на вас как полноценного сотрудника(вы побудете в свободном режиме- на подхвате)- и они смогут все распределить и уже четко решать вопросы и вы не будете так себя расстраивать. А ситуация трудная, но она естественная- детки болеют. да и вы живой человек. который и заболеть и устать может...а тем более после таких тяжелых потерь. о которых вы написали. Берегите себя и ребенка и не бойтесь прямо говорить с людьми и просить помощи- мы часто сами не видим решения и думаем. что нет выхода- гораздо больше людей всегда готовы помочь и поддержать)Все обязательно решится)

Дарья, понимаю, что очень много моментов. которые "как снежный ком". Но на самом деле- может -как вы и пишите- потом время не вернуть и "дергающийся глаз"...никто не заменит ребенка маму!)) А Вам - побыть с ребенком и восстановить силы. Попробуйте рассмотреть все варианты- и что действительно сейчас для Вас важнее? Любимейшая работа- она еще может быть и можно найти разные варианты- пусть даже не в данной компании...может это и не так просто, но точно возможно. А вы и ребенок- не заменить! Может стоит рассмотреть, что сейчас будет лучше для Вас как мамы, для ребенка-может(если вы пишите- есть такая возможность)-пока вообще уйти с работы и побыть вдвоем, восстановить силы, дать себе продышаться, немного остановиться- и потом посмотреть- а чего хочу еще и как можно это реализовать? И когда появится ресурс, здоровое состояние- уверена вы найдет много решений для того, чтобы и раскрыться в любимой работе и быть с ребенком)) А пока-возможно время для небольшой паузы))и бережного чуткого отношения к самой себе- ведь Ваши силы и состояние- это и счастье вашего ребенка и возможность потом и Вашей реализации))

Здравствуйте! Вы не можете выбрать между работой и ребёнком, что необходимо сделать в первую очередь?
Пропишите для себя жизненные ценности, что для Вас на первом месте, а что потом.

Дарья, здравствуйте.

Может показаться, что действительно у вас какая-то странная серая, чёрная полоса, на самом деле это не так.
Давайте с вами сейчас попробуем вот за этот период, когда вы были на больничном, тогда болела ваша дочка, найти хорошие позитивные моменты, они определённо были, просто сейчас ваше мышление их как бы игнорирует, включается такое когнитивное искажение, как селективное внимание.
Подумайте, может быть, вы сделали какую-то задачу в срок, может быть, вы сделали какую-то задачу по работе раньше времени или с повышенным качеством. Даже тот же самый момент, чтобы всё успели сделать в срок, не сорвали дедлайны, это тоже позитивный момент.

Такое восприятие периода в вашей жизни как какого-то умеренно плохого связано с тем, что, скорее всего, вы устали эмоционально, немножко истощились, потому что пережитые потрясения, связанные с утратой родителей, продолжительная заболевание вашего ребёнка, когда вы беспокоитесь, заботитесь о ней и при этом продолжаете работать, иными словами, большое количество ресурсозатратных событий вашей жизни. И, конечно же, каких-то ресурсов, наверное, сейчас уже не хватает, отсюда может быть некая рассеянность на работе, отсюда может быть некая нервозность, отсюда могут быть те когнитивные искажения, которых я уже упоминал. И тут вам важно подумать на тему того, а как вы можете выкроить себе дополнительное время на отдых. Я обращу ваше внимание не на сон, а на отдых, когда вы находитесь в режиме, в состоянии без какого-либо дела, когда вы не переживаете за что-то, не думаете над чем-то, не придумываете чего-то. Когда вы просто сидите и лежите и ничего полезного в моменте не делаете. Вот такой отдых вам будет очень полезен.

Также подумайте момент того, а у кого вы можете попросить помощь, где вы можете приобрести момент того, что кто-то поможет вам, к примеру, с домашними делами, что кто-то, возможно, посидит с дочкой. Он говорит о том, что бабушка, дедушка не принимают активного участия в вашей жизни, но давайте вспомним, может быть, у вас есть братья и сёстры, может быть, есть тётя и дядя? Хорошие близкие подруги, которые смогли бы оказать вам какую-то помощь, к примеру, когда ты съездить на процедуру с дочкой. То есть провести вот такую ревизию в своих постоянных делах и подумать, а кому вы могли бы что-то делегировать?

Применительно к работе очень перспективно выглядит тот момент, чтобы ещё раз проговорить это всё с вашим руководством, сказать, что вот у нас сейчас ещё будут процедуры, на которые мне также придётся ездить, придётся отлучаться, в связи с этим я что-то смогу не успевать или сдавать, к примеру, позже. И найти здесь тоже какие-то варианты развития этой ситуации, к примеру, вы можете сдавать работу чуть попозже, к примеру, не в рабочий день там до 18:00, к примеру, там до 20:00. Может быть, какую-то часть нагрузки вы могли бы кому-то отдать временно, какому-то из сотрудников, коллег, чтобы общая динамика, общее дело команды не пострадало. Я понимаю, что этот момент вас заботит, но он тоже тратит ваши ресурсы, он тоже тратит вашу энергию и запускает вот этот маховик тревожности, напряжения, суеты, которая может приводить к каким-то промахам и ошибкам. А взрослый конструктивный разговор, в котором вы не говорите, что мне надо создать идеальные условия, а пытаетесь совместно с руководством найти пути выхода из этой ситуации конструктивные. И для работодателя такая позиция очень ценна и очень значима. Это показывает вас как профессионала, который радеет и болеет своим делом, но также и тот момент, что у вас есть и другая жизнь помимо работы, самое дорогое — ваш ребёнок, ваша дочь, и вот на этого уж точно забить не сможете.

То момент, что процедуры вашей дочки переносите и вам тяжело к ним адаптироваться, это тоже момент про истощение, про такую моральную усталость, не получается проявить гибкость, хотите, чтобы всё было понятно, чтобы всё следовало вашему плану, который вы создали, в котором вы всё успеваете, но вот этот человеческий фактор, как всегда, всё портит.

И тут вы могли бы иметь план Б, если это действие, эта задача каким-то образом там испарится, она не сможет состояться, что вы будете делать в этот момент? Я здесь очень хорошо помогает планирование там на день, планирование на неделю в зависимости от объёма ваших задач. Отменились процедуры для вашей дочки — переходите к рабочим задачам, которые должны были быть после завершения этой процедуры, когда вы вернётесь домой из клиники.

Дарья, сейчас просто динамичный период вашей жизни, когда происходит наслаивание одного на другое, ну, если вы оцените весь этот период, то вы заметите, что-то у вас очень многое получается: и проявлять любовь и заботу о дочке, и выполнять рабочие задачи. Сейчас просто вот такая мысль. У вас есть некое такое убеждение, что странная полоса в жизни, она не странная, просто чересчур динамичная.

Здравствуйте Дарья!
К сожалению жизнь иногда довольно непредсказуема и случаются непредвиденные ситуации которые трудно разрешить. Трудно не значит невозможно. Чувство вины пред начальством, которое вы сейчас испытываете, можно попробовать сгладить разговором с ним, и обещанием обязательно отработать эти пропущенные часы в другое время, когда вы выйдете из этой странной полосы в своей жизни.

Здравствуйте, Дарья!
Помните, что все эти трудности временные и случиться может с каждым такое (каждый может заболеть, у каждого есть свои сложности в жизни), жизнь разная. Вы не отказывайтесь от работы вообще, Вам нужно только лишь половину дня, чтобы работать, поговорите об этом с начальством, ведь здоровье дочери важно для Вас. Либо делайте остаток работы, поздно вечером, что не успеете в половине дня. Начальство может сделать Вам премию меньше, а другому добавить Вашу премию - это, тоже решение. Когда-то заменят Вас, когда-то Вы кого-то замените. Можно поговорить с коллегами, которые готовы будут заменить Вас за премию, например.
Если есть возможность попросить помощь можно у подруг, найти няню по часам, которая будет отводить и приводить ребёнка.

Здравствуйте! У вас срабатывает механизм вины по поводу вашей работы. Но вина это не настоящая , а невротическая. Видимо, работа для вас очень дорога. Главное дайте себе осознать , что данная ситуация временная , что у работодателя всегда есть план Х, тк люди внезапно увольняются , болеют , уходят в отпуск. Почему же вы боитесь своих вариантов ? Какой страх там на самом деле прячется ?

На фоне тревоги многое может казаться. Но если вас ценят как сотрудника , от вас никогда не откажутся и не будут искать вам замену. А вы вероятно , в силу своей тревожности и ответственности, работник ценный

Но при этом при времени с дочерью , страз про работу , верно?