Скачки давления при генерализованном тревожном расстройстве — вопрос №2628106

Здравствуйте!
Мне 34 года, я по натуре человек эмоциональный и примерно несколько лет назад у меня появилась жуткая боязнь «белого халата»! Весной этого года пошёл проходить медкомиссию и естественно это вылилось в огромный пульс на кардиограмме и давление 180/100 при осмотре у терапевта. В связи с этим мне назначили анализы и УЗИ всего и вся, по результатам которых абсолютно всё в норме! Среднесуточный мониторинг АД показал гипертонию 150/84 (хотя я понимаю, что все сутки которые я ходил с прибором испытывал жуткий стресс и врятли эти показания можно считать объективными, т.к. в спокойном состоянии измеряя давление дома в одиночку оно чаще всего в пределах нормы 120-130/80), мне назначили моксонидин на регулярной основе и порекомендовали обратиться к психотерапевту! Психотерапевт поставил генерализованное тревожное расстройство, я прошёл курс когнитивно-поведенческой терапии, ну и в качестве «костыля» он выписал мне атаракс, предостерегая, что это на крайний случай и я должен стараться справляться со стрессовыми ситуациями самостоятельно! Принимая моксонидин и каптоприл, я заметил, что в моменты стрессовых ситуаций (которых в силу профессии у меня очень много) они никак не помогают от скачков давления, а в спокойном состоянии моё давление и без таблеток в норме (теперь я измеряю его на регулярной основе), поэтому бросил их принимать, т.к. не вижу смысла пичкать себя таблетками от которых нет никакого толка! Всю жизнь принимать атаракс, который очень снижает концентрацию, внимание и либидо, тоже не вариант! Поэтому сейчас чувствую себя в западне и не знаю что делать! Стал чувствовать эти самые «скачки давления» при любой даже пустяковой стрессовой ситуации, которые в жизни современного человека случаются по 10 раз в день, появился жуткий страх инфаркта/инсульта! Продолжаю работать в рамках когнитивно-поведенческой терапии, но особого эффекта тоже не чувствую, кароче тупик какой-то, буду благодарен любой Вашей рекомендации! П.с. скоро очередная медкомиссия, а у меня при одной только мысли об этом уже давление поднимается, спасибо за ответ🙏🏻

Возраст: 34