Здравствуйте, помогите разобраться с анализами — вопрос №2630385

Здравствуйте, Анна!

Благодарю за предоставленные анализы. Постараюсь подробно объяснить результаты и предложить дальнейшие шаги.

? Общий анализ крови:
✔️ Гемоглобин (142 г/л) и эритроциты (4,59×10⁹/л) находятся в пределах нормы, анемии нет.
✔️ Лейкоциты (5,97×10⁹/л) в норме, воспалительных процессов не выявлено.
✔️ Нейтрофилы (53,5%) и лимфоциты (40,6%) имеют лишь небольшое относительное смещение. Абсолютные значения в норме, что важно учитывать.
✔️ Тромбоциты (262×10⁹/л) — тоже в норме, свёртывание крови не нарушено.

Итог: общий анализ крови не выявляет серьёзных отклонений.

? Биохимический анализ:
✔️ Холестерин общий (6,24 ммоль/л) слегка повышен, особенно из-за триглицеридов (2,0 ммоль/л) и ЛПОНП (1,0 ммоль/л). Это может быть связано с образом жизни или питанием. При нормальном уровне ЛПВП (2,48 ммоль/л) риск атеросклероза умеренный.
✔️ Билирубин общий (27,8 мкмоль/л), в том числе непрямой (25,0 мкмоль/л), превышает норму. Это может указывать на незначительную нагрузку на печень или особенности обмена билирубина.
✔️ Уровень железа (24,1 мкмоль/л) отличный, нет признаков дефицита.

Итог: наблюдаются умеренные нарушения липидного обмена и повышения билирубина, что требует внимания, но не срочного вмешательства.

Специфические маркеры:
✔️ Гликированный гемоглобин (6,4%) слегка повышен, что указывает на предиабетическое состояние.
✔️ Витамин B12 (368,6 пг/мл) и фолиевая кислота (5,26 нг/мл) в норме, дефицита витаминов нет.

Итог: необходим контроль углеводного обмена и профилактика прогрессирования.

Рекомендации:
Коррекция питания: снизить потребление насыщенных жиров и сахара, добавить продукты с низким гликемическим индексом.
Контроль уровня сахара: измерить глюкозу крови натощак через 1-2 недели и проконсультироваться с эндокринологом.
Повторное обследование печени: сделать УЗИ органов брюшной полости, обратить внимание на печень и желчевыводящие пути.

Нормализация режима дня:
Придерживайтесь строгого режима сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время.
Минимизируйте использование гаджетов за 1–2 часа до сна, особенно ярких экранов.
Питание и активность:

Добавьте лёгкую физическую активность (например, прогулки на свежем воздухе), чтобы снизить уровень тревожности и нормализовать сердцебиение.
Включите в рацион магнийсодержащие продукты (зелёные овощи, орехи) — магний (0,89 ммоль/л) находится в пределах нормы, но поддержка нервной системы будет полезна.
Работа с тревожностью:

Подумайте о дыхательных упражнениях: Техника "4-7-8" (вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд, выдох на 8 секунд) помогает быстро снизить уровень стресса.
Если тревожность сохраняется, можно обратиться к психотерапевту, чтобы проработать причину или рассмотреть мягкие седативные препараты (по назначению врача).

Дополнительное обследование:
Уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), так как их дисбаланс может вызывать чувство усталости и тревожности.
Уровень витамина D, который также влияет на настроение и энергичность.
Эти рекомендации помогут улучшить общее состояние и наладить сон. Очень важно не забывать, что ваше здоровье — это совокупность многих факторов. Сбалансированный подход обязательно принесёт плоды!