Что вас беспокоит?
Как сказать маме о своём состоянии и проблемах?
Здравствуйте. Меня зовут София и мне 15. Я живу в многодетной семье состоящей из 9 человек. Я второй ребёнок у мамы. Хожу на плавание и в художественную школу. В 4 классе я перешла на семейное обучение, а в 9 я уже снова пошла в школу, чтобы сдать экзамены в своём городе. Однажды, когда мне было 11-12 лет, мамина подруга сказала, что я пополнела и это меня очень задело. Я всегда запоминаю обидные или свои даже малейшие неудачи. И так как я довольно стеснительный человек я просто улыбалась и затаила обиду в себе. Но после, до 14 лет, я старалась похудеть. С 11-12 лет до начала 14 лет я пыталась тренироваться, садиться на диеты и даже голодать. Но потом я так устала, что хотела умереть. Вот тогда у меня и появились мысли о суициде. И так оставшийся год я думала о суициде и довольно много раз пыталась умереть глотая таблетки в большом количестве, пытаясь вскрыться и пить чистящие средства. Сейчас я уже задумалась о психологе, но мне очень страшно говорить об этом маме. Я сейчас в 9 классе и очень переживаю экзамены, и уже смирилась с тем, что не сдам из-за своих суицидальных мыслей. По сути я сама по себе тревожный человек. Плачу только по ночам или только тогда, когда никого нет. У меня бывают какие-то приступы(агрессии или чего-то другого, я не понимаю), что я бью себя по голове, тяну за волосы и кусаю. Раньше мне очень нравилось ходить на занятия по художественной школе и в бассейн, а сейчас я больше хочу проводить время дома. Этот год слишком сильно нагружает меня. Подготовки к экзаменам в школе и художественной школе. Домашние дела (уборка, присмотр за младшими). Я часто откладываю дела на потом, а после не успеваю всё делать. Сил, честно говоря, нет. Как то вечером я думала рассказать всё маме и почти решилась, но всё же побоялась, что она отреагирует с руганью или не воспримет всерьёз. Помогите, пожалуйста. Как мне лучше всего рассказать маме обо всём что происходит со мной?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, София!
Жаль, что когда-то оброненные невзначай слова оставили такой глубокий след в вашей душе.
Вероятно, сейчас у вас большая нагрузка в школе - это стресс для организма, обостряются все чувства и эмоции.
Рассказать о своей непростой ситуации людям, которым доверяете, — это очень рациональный поступок. В одиночку всегда тяжелее справляться, помощь и поддержка «творит чудеса», одним словом можно нанести психологическую травму и одним словом можно помочь человеку выйти из зоны стресса.
Расскажите прямо как есть, скажите, что у вас есть серьезный разговор, требующий полной ее включенности, спросите, когда она готова вас выслушать.
Думаю, что у вас все получится, ваши чувства важны.
Также, вероятно, в школе есть школьный психолог, можно обратиться к нему за поддержкой или специальным службам психологической помощи по телефонам, которые можно узнать на официальных сайтах вашего города.
Принятый ответ
Здравствуйте, София.
Поддерживаю вас полностью в решении поделиться со своей мамой своими переживаниями. Возможно первая реакция будет не та которую вы ожидали, тогда позже снова поговорите. Начните с фразы, например, мама, мне нужно с тобой серьезно поговорить наедине. Когда у тебя будет время позови меня пожалуйста. Далее скажите Мама, мне нужна твоя помощь, потому что я сама не могу выбраться из этого состояния, возможно мне нужен психотерапевт или психолог. Далее честно расскажите что у вас были попытки суицида, если она о них не знает, расскажите все что здесь написали.
Мама может растеряться и первый диалог закончится неудачно, она может пойти в отрицание, что вы все надумали, или в агрессию, не доказывайте ничего, будьте готовы к этому. Ответитьте мам, я хотела получить твою помощь, жаль что ты мне не веришь и уйдите. Ей нужно будет время все переварить и обдумать, или она к вам подойдет позже или если не пойдёт тогда вы второй раз, ведь она правда может решить что вы нафантазировать повали и не поднимать эту тему намеренно, но во второй раз уже она будет готова.
Если вы поймёте что не справляетесь со своим состоянием, и мысли о суициде доминируют, то вызывыйте скорую помощь.
Ваша жизнь важнее всего, даже если сейчас так не кажется.
Принятый ответ
София, здравствуйте!
Самым верным и правильным способом, как рассказать маме о том, что у вас на душе, это подойти и сказать: «Мам, удели мне 10–15 минут своего времени, мне хочется тебе кое-что рассказать». И рассказать всё как есть, не причёсывать слова, не говорить завуалированно, а может, использовать этот запрос в качестве шпаргалки. Тот момент, что вы боитесь, переживаете за то, что мама не воспримет это всерьёз или будет вас ругать, это надуманно, ваша мама вас любит, и каждая мама заинтересована в том, чтобы дети рассказывали о том, что происходит у них на душе. Любящее мамино сердце, оно всё это услышит и поймёт. И вполне возможно, что мама вас немножко пожурит за то, что вы раньше не обратились к ней. София, также вы могли бы обратиться к школьному психологу, психологу того учреждения, где вы обучаетесь. Поговорить обязательно надо, при разговоре с мамой выберите то время, когда мама ничем не занята, когда у неё есть действительно время, чтобы это было не впопыхах. Не говорите от души, от сердца, больше про чувства, про эмоции, если вам в момент будет страшно, неприятно, вы также можете об этом сказать, что мы сейчас бойз, нам об этом говорить, так вы проявите свою эмоциональную позицию, и мама её услышит. Она настроится на ваш лад и проявит свою любовь и заботу о вас. София, не бойтесь быть не понятой, у вас действительно много всего сложного сейчас, и после этого разговора с мамой мама заметит, какая у неё взрослая дочь уже, она приходит и делится со мной проблемами, она просит мою помощь, знаете, как маме от этого приятно становится.
Похожие вопросы по теме
- 14 Декабря 202216 ответов
- 20 Февраля 20252 ответа