Николай, здравствуйте!
Как в целом ваши отношения за последнее время стали лучше?
Ваша ситуация смерти за вашей жены может стать для неё триггерным моментом да ещё более сильного пристрастия к алкоголю. Утрата, потеря — это сложное эмоциональное состояние, чтобы его пережить, необходимо достаточное количество времени, ну, измеряется месяцами, в целом страдание до года — это нечто нормальное, но, конечно же, с позитивной тенденцией.
В целом ваших отношений, где вас трое: вы, ваша жена и алкоголь, крайне тяжело, и вы тоже человек не железный, мы не сверхчеловек, и все эти усилия, которые вы совершаете по отношению к ней, помогать ей, поддерживать её, забирает у вас необходимые нужные ресурсы, поэтому и происходит такие вспышки гнева, хочется разбить телефон, хочется побить стену, куда-то направить эти эмоции, потому что всё их настолько много, что наш организм, наша психика не справляется с ними, надо куда-то сбрасывать. Конструктивным способом был бы побить подушку или же систематически ходить в зал бить боксёрскую грушу, это выплеск подавленных эмоций, они у вас всё ещё сохраняются.
А ты что на ваш вопрос, может ли она начать манипулировать, в целом да, может, но никаких таких явных у Казани на это в вашем вопросе нет.
В целом вашей жене нужна помощь, нужна помощь специалиста, тут разговорами, доказательствами, поддержкой ситуацию не исправишь. Это может быть как средство в моменте, чтобы успокоить её, чтобы помочь ей, чтобы поддержать, но «завтра» наступит то же самое. Фундаментальная основное решение проблемы — это её работа со специалистом, психиатр, нарколог, психотерапевт. У неё есть к вам обиды, из которых зачастую она действует, это её фильтр восприятия ваших поступков, она все ваши поступки рассматривают через свою обиду, что вы для него плохой человек. А плохой вы только потому, что не позволяете ей жить так, как хочет она, бросить работу, остаться в одиночестве, не контролировать употребление алкоголя, ой, ей тут мешаете вы, её препятствия, вы не позволяете ей реализовать эти желания. Момент того, что это нехорошее желание, деструктивные, здесь не работает, она это не воспринимает.
Здесь мы опять перейдём к вам, решение всё равно за вами, отпустить всё это и позволить себе жить, не быть постоянным контрольщиком, подсмотрщиком, не жить в постоянном состоянии напряжения, это всё ваш выбор, ваше решение. Вы её спасаете, комплекс спасателя, но всех спасателей потом спасают специалисты, психотерапевты, психиатры. Потому что вы можете работать над собой, вспоминать приятные моменты, подписывать себя с точки зрения того, зачем вам всё это надо, потому что вы любите, но все эти ресурсы будут очень быстро улетучиваться, потому что проблема не решается, она остаётся, но всё ещё актуальна.
К сожалению, не можем спасти человека, если он сам не хочет этого, можем ему помочь в этом процессе, пройти с ним этот путь, но начать этот путь должен он сам.
Кто всё-таки вам может помочь, где нет дневника эмоций, чтобы эмоции не были пассивными, чтобы они не были подавленными. Систематически давай тебе эмоциональную разгрузку, пешая медленная прогулка по-новому незнакомому месту, систематический отдых. Момент гнева, когда хочется колотить стену, дыхательные упражнения, дыхание по квадрату, глубокое диафрагмальное дыхание, переключение на какой-то другой объект, найдите в поле своего зрения какой-то предмет, объект и рассмотрите его, его форму, его цвет, какой он на ощупь, представьте, то есть смещение фокуса с эмоции.
Каких-то механизмов, чтобы вы что-то сделали, что-то сказали, чтобы она поняла, что так поступать не надо, чтобы она вас простила и перестала видеть в вас врага, не существует, у нас нет возможности влиять на восприятие другого человека. В целом жизнь другого человека — это не зона нашей ответственности и не зона нашего влияния, мы не можем совершить какие-то активные действия, которые прямо влияют на результат.
Всё-таки ваши отношения — это зависимые отношения, нездоровые, вас тянет к ней, и в силу вот этой любви и привычки, вот этого чувства вы не готовы или не хотите оставить её. И вот уже с этим моментом вы могли бы самостоятельно обратиться в психотерапию, чтобы этот момент проработать, в целом ваша работа с помогающим специалистом мамой была бы полезна и продуктивна, чтобы не деформировать собственную личность, чтобы не разрушать себя, не расшатывать свою нервную систему. Чтобы иметь возможность быть поддержкой, опорой ей, потому что когда нам нужна поддержка и опора, мы не можем ей быть для кого-то другого.