Развитие памяти — вопрос №2648738

Question

Развитие памяти — вопрос №2648738

Анонимный пользователь

78 просмотров

22 ноября 2024

Здравствуйте! В последнее время, если быть точнее, около 6 месяцев, начались небольшие провалы в памяти , то есть, я могу задумать: что-то сделать или что-то посмотреть , прочитать что-либо , какой-то разговор с человеком , не целиком конечно , но некоторые детали , и забыть про это через 5 минут!!! потом спустя: 10-15 минут , полчаса , может час , может два , может день , максимум пока что был 2 дня , вспомнить об этом , каждый раз по разному, в зависимости, что следовало запомнить! Что мне может помочь ? Может витамины ? Книжки ? Сканворды ? Какая-то еда, содержащая витамины , которые необходимы в моем случае? Пройти какой-то тест ?

Возраст: 25

Вопрос закрыт

разговор

витамин

человек

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

2 ответа врачей

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 22 ноября 2024

Невролог

Здравствуйте
Нарушения памяти чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии.
Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( отгадывайте кроссворды , учите небольшие стишки детские каждый день , читайте вслух и пересказывайте , учите новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание.

Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга
Необходимо проверить уровень ферритина, железа, ТТГ, витамина д. Пройдите тест на тревогу -шкала hads и прикрепите результаты https://t.me/prismahadsbot?start=hads

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

Хорошо , спасибо))

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 22 ноября 2024

Невролог

В вашем возрасте чаще всего на фоне тревожного ( стресс-ассоциированного состояния возникает эти жалобы ) тест , если получится пройдите

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

А это может привести к серьезным последствиям если не «лечить» ?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

Прошла тест , результат прикрепила

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 22 ноября 2024

Невролог

Может привести только у разнообразным физическим симптомам
Наиболее вероятно, у Вас тревожное расстройство . Из-за него и возникают когнитивные нарушения
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС) и варианты психотерапии(например, КПТ.
Противотревожные купируют тревогу , а антидепрессанты лечат.

При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги будут в любое время , даже , если Вы в прекрасном настроении

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

Я бы не хотела сидеть на антидепрессантах , постараюсь избежать этого , используя то , что перечислено вами выше, вы так хорошо подметили, действительно , даже если я буду в прекрасном настроении, что крайне редко , меня «накрывает» тревожность, аж не по себе становится , но и то уже привыкла и к этому состоянию

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 22 ноября 2024

Невролог

Можно принимать атаракс. Это не антидепрессант

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

Хорошо, спасибо за консультацию))

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

Атаракс только по рецепту

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 22 ноября 2024

Невролог

Иногда без рецепта продают.
Онлайн заказы. Рецепт выписывает терапевт , невролог либо врач любой специальности.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 22 ноября 2024

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Как часто стрессы, тревожность, переутомления?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

Здравствуйте, стрессы очень часто , я не выхожу из этого состояния (

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

Сейчас пройду тест

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

Прикрепила результат

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 22 ноября 2024

Невролог, Рентгенолог

По тесту тревожное расстройство умеренно выраженное.
Оно может проявляться нарушением внимания, мышления и тд.
Лечение тревожного расстройства обычно рекомендуют медикаментозное антидепрессантом(группы СИОЗС предпочтительно) и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс) у психотерапевта или у невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 22 ноября 2024

Клиент

Это же к неврологу надо идти ? Без рецепта эти лекарства не продаются

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Чем поддержать организм после химиотерпиии

1 ответ

17 февраля 2021

Николай

Вопрос закрыт

Помогите разобраться с дозировкой витаминов.

1 ответ

24 ноября 2021

Нина

Вопрос закрыт

Резкий приступ раздражения в горле

3 ответа

18 июля 2023

Ирина, Челябинск

Вопрос закрыт

Повышен B12

1 ответ

17 марта 2024

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос