Что вас беспокоит?
Термонервоз
У меня был тяжёлый год сильная нагрузка на нервную систему и в один прекрасный день что то сломалось в течение 2 суток у меня были сильнейшие приступы паники в плоть до потери сознания и вызова скорой. Я не мог спать почти 3 суток. Потом вроде-бы отпустило на 3 дня отлеживался спал ел и опять спал. На 4 вроде стало более менее решил ну точней надо было заняться делами. В процессе сам не понял как так вышло началось чувство тревоги. Потом озноб резко стало очень холодно. Температура была в норме. Ну и после первого промера понеслось в течение 15 минут она поднялись до 38.2 выпил таблетку вроде не много спала. Ну я же не могу мыслить позитивно я же сейчас умру. Померил опять ну и понеслось за 10 мин было уже 39.6 укол димедрол с анальгином не помогал три таблетки жаропонижающих тоже. Вызвал скорую. Посмотрели почки побили кардиограмму сняли. Сказали причин для госпитализации нет и жизни ни чего ни угрожает. Ну и температура начала спадать пока были врачи спала до 38.2. Последний раз померил была 37.8. На этом оставил градусник в покои но уснуть так и не мог. Тревога и постоянно то жарко то холодно. И чувство тревоги. Скажите что делать с этой бедой. А и да второй приступ паники как бы это глупо не звучало я и сам понимаю что это абсурд но пришлось в течение трёх часов бороться со вторым голосом в голове с под сознанием за то что бы он не забывал как бьётся сердце. Началось всё с того что когда засыпал проснулся от того что трудно было вздохнуть ну и подумал что забыл как дышать. Ну голово то дурная ну и мысль пришла сама собо а если я забуду как бьётся сердце ну и понеслось. Три часа ада в попытках переубедить себя что это не возможно. И как оказалась это не так уж и просто. В итоге я устал уговаривать и приводить аргументы и просто перестал боятся умереть. Просто это конечно мягко сказано принять и переварить и перестать боятся это наверное сильно меня поломало. Ну и вот с тех пор если где-то что то заболело начинается полный абсурд и в этой ситуации поговорка меньше знаешь крепче спишь самая подходящая. В том плане что я начинаю раскручивать мелкий спазм до чуть ли не смертельной болезни. И не всегда у меня получается справится с этим состоянием одному. Я не чувствую в таких ситуациях ни страх не ужас я просто начинаю думать из за чего может это болеть и всё остальное мозг делает сам если я во время не остановлюсь и не отвлекусь всё только скорая меня успокоит. Ну и вопрос мне стоит начать пить антидепрессанты или собирать вещи в больницу для травмированной психики?
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном или паническом расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, препарат все рецептурные нужны. Госпитализации не обязательно , можно и амбулаторно подобрать терапию, из вариантов лечения : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс-это основной препарат( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно( медикаментозно и психотерапия), то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на время адаптации к ад (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы описывает состояние похожее на тревожное расстройство. В подобных ситуациях рекомендуется обратиться на приём к психотерапевту, он поставит точный диагноз и назначит терапию. Обычно это психотерапия по методу кпт(работа с мышлением), медикаментозная терапия (антидепрессанты(сиозс:сертралин, эсциталопрам, например) и противотревожные препараты: атаракс, тералиджен, нарример). Комплексное лечение достаточно эффективно. Не обязательно для этого ложиться в стационар.
Принятый ответ
Здравствуйте, Алексей!
В подобных ситуациях обычно предполагают наличие тревожного расстройства. Это достаточно распространенное явление, которое поддается лечению.
Лечением подобных состояний занимаются врачи-психиатры и психотерапевты.
Методы лечения такие:
1. Лекарственная терапия. Обычно в подобных случаях используют антидепрессанты группы СИОЗС. Начинают с минимальных дозировок и постепенно увеличивают до максимальных (это очень важно). Эффект чаще всего возникает через 6–8 недель. По стандартам и клиническим рекомендациям принимать необходимо не менее полугода от момента улучшения. Параллельно могут использоваться транквилизаторы для достижения более быстрого противотревожного эффекта.
2. Психотерапия. На самом деле основным методом лечения тревожных расстройств является именно психотерапия (главным образом когнитивно-поведенческая, КПТ). Дело в том, что тревога вызывается не только биохимическими нарушениями в головном мозге, но и нарушениями мышления. Грубо говоря, человек своими мыслями самостоятельно загоняет себя в тревогу. Не специально, конечно. Но это можно исправить. Можно научиться управлять тревогой, мыслями и поведением. Именно этому учит КПТ.
Обращаю Ваше внимание, что в большинстве случаев оба метода в идеале должны использоваться совместно.
Параллельно ко всему можно самостоятельно прочесть книгу «Свобода от тревоги» автора Роберта Лихи. Она специально написана для людей с подобными переживаниями. Там много полезной информации о тревоге и способах борьбы с ней.
Для решения вашей проблемы совершенно не обязательно ложиться в стационар. Достаточно обратиться в ПНД или в частную клинику к психиатру и психотерапевту.
Принятый ответ
Здравствуйте! В вашем случае я бы сдала анализы и на работу щитовидной железы и уровень сахара в крови.
Далее очная консультация у психиатра , а после работа с психологом, тк если же это термоневроз , то основа лечения - это работа с вашим мышлением и освоение техник расслабления.
В момент такой паники делайте релаксацию по Джекосбону, откройте окно и дышите , возвращайте себя в реальность через упражнение «заземление», например
Похожие вопросы по теме
- 5 Апреля 202223 ответа
- 14 Ноября 20239 ответов