Боль при диффикации

После запора невозможно сходить в туалет, очень сильная боль и кровь, раньше запоры были и боль с кровью были, но было не так сильно и быстро проходило, сейчас же уже боюсь идти в туалет, боль прям до слёз. Подскажите что делать, в туалет уже хочется сильно, а сходить не могу. К врачу никогда не обращалась, пойду только через 4 дня