Что вас беспокоит?
Грыжа С5/С6, стеноз, артроз С4-С7
Добрый день, делала УЗИ сосудов шеи, увидели грыжу С5/С6, шея малоподвижна давно, я думала, буду ходить на спорт - разработаю, 15 лет после спорта сидела в офисе главбухом. Про грыжу не думала. Бегала каждое утро, сейчас йога активно. Болей пока нет (есть в спине). были очень сильные мигрени, с годовой йогой - ушло. Вопрос - мне можно заниматься йогой активно (там много скручиваний головой и прочее, или нельзя такое), можно ли бегать? какие препараты пить, чтобы максимально остановить прогрессирование. Какие прогнозы, если я буду заниматься постоянно йогой. Спасибо обследования МРТ, рентген , узи в приложении
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Грыжа сама по себе не болит, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Она может дать только иррадиирующую боль в руку при сдавлении нервного корешка. Единственной профилактикой является регулярный спорт. Йога не противопоказана. Также можно дфк, плавание, пилатес по желанию.
Медикаментозной терапии и физиопроцедур для уменьшения грыжи не существует. Свежие грыжи могут уменьшаться самостоятельно за счёт потери влаги
Анастасия Юрьевна, спасибо, повороты шеи активные и наклоны неопасны? Хондопротекторы, наверное, стоит пить?
Хондропротекторы не используются в современной медицине. Эффект такой же, если есть холодец.
Не резкие движения можно выполнять
Анастасия Юрьевна, спасибо, если холодец не ем, хондопротекторы будет лучше? они побочек не имеют?
Хондропротекторы не имеют чудодейственных эффектов. Они не остановят прогрессирование возрастных изменений позвоночника (остеохондроз и спондилоартроз). При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж. На это и должна быть нацелена профилактика. Хондропротекторы по желанию, но доказанной эффективности они не имеют
Анастасия Юрьевна, спасибо, значит спорт нужен, чтобы был мышечный каркас. Буду варить холодец
Анастасия Юрьевна, 10мм просвет в спиномозговом канале сейчас. смогу прожить без боли, если буду заниматься, или в перспективе накроет все-таки и постельный режим
Если будете заниматься регулярно,то большая доля вероятности, что обострений не будет, либо они будут легкими
Анастасия Юрьевна, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Грыжа умеренных размеров с тесным прилеганием к нервным корешкам.
Скручивания лучше убрать, исключить прыжки, подъемы тяжестей свыше 10-15 кг, также резкие наклоны и повороты головой, движения должны быть плавными и размеренными.
В остальном противопоказаний нет.
Можно для себя составить упражнения с врачом-лфк и регулярно их выполнять.
Марина Алексеевна, спасибо, бег трусцой? эта грыжа могла быть причиной мегренией? Растяжение стоит делать (столы специальные) или вис на турнике в специальных ботинках (свободный вис)
Бег можно.
Мигрень это наследственное заболевание, изменения в позвоночнике не могут быть ее причиной.
Столы, турник и тд не рекомендуется использовать
Марина Алексеевна, спасибо, одним словом не бояться стареть и жить) буду продолжать бегать и заниматься спортом. я таскала тяжести по 3о кг( буду варить холодец+
Похожие вопросы по теме
- 9 Декабря 202421 ответ
- 30 Августа 20249 ответов
- 2 Августа 20241 ответ
- 17 Мая 20247 ответов
- 10 Апреля 20243 ответа
- 19 Сентября 202310 ответов
- 27 Декабря 20225 ответов
- 11 Января 20227 ответов
- 12 Марта 202118 ответов
- 4 Октября 202025 ответов