Железодефицитная анемия — вопрос №2733803
Я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться с моей проблемой, связанной с железодефицитной анемией. Я заметила у себя признаки усталости, слабости, сильного выпадения волос, и после сдачи анализов выяснилось, что у меня действительно есть признаки ЖДА (результаты прилагаются).
Насколько я знаю, для лечения ЖДА недостаточно просто скорректировать питание, поскольку невозможно достичь нужных дозировок железа (около 100 мг) только с помощью питания. Поэтому необходимо будет принимать препараты железа в соответствующих дозах.
Мой рацион за последние два года:
чай или кофе с бутербродом (хлеб, колбаса), чай с печеньем (около 5 раз в день, часто заменяла нормальную еду чаем).
Раз в день: суп (не всегда с мясом) или макароны с сосиской.
Питание было довольно однообразным и плохим, и, похоже, из-за этого у меня развился дефицит железа.
Я стараюсь наладить своё питание, и сейчас оно выглядит так:
Завтрак: кофе с бутербродом (хлеб, сыр, помидоры черри, пекинская капуста).
Обед: гречка/макароны с курицей/говяжьей печенью, овощи, апельсиновый сок. Чай пью через 1,5-2 часа после обеда.
Ужин: обычно такой же, как обед.
Вот что я узнала: железо лучше усваивается при наличии витамина С. Не рекомендуется пить чай или кофе сразу после еды, так как они препятствуют усвоению железа. Чтобы восстановить уровень железа, мне нужно принимать препараты железа в дозировке 100–200 мг железа в день.
Мои вопросы:
1. Правильно ли я разобралась в этой теме?
2. Какой препарат железа мне следует принимать с учетом моего дефицита? Подойдет ли препарат Solgar Gentle Iron?
3. С чем лучше принимать препарат железа? Будет ли достаточно, если я буду принимать его вместе с апельсиновым соком, киви или болгарским перцем (продукты с витамином С для улучшения усвоения железа)?
4. Нужны ли дополнительные добавки, такие как витамин B12 или фолиевая кислота, для улучшения усвоения железа?
5. Как долго и по какому рецепту мне следует продолжать принимать препараты железа?
6. Когда можно ожидать улучшения показателей анализов и как часто нужно сдавать контрольные анализы?
7. Нужно ли принимать препарат железа после нормализации показателей или достаточно будет получать железо с полноценным питанием?
Возраст: 22
Хронические болезни: нетНа сервисе СпросиВрача Вы можете задать вопрос гематологу по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!