Тревожность не дает жить — вопрос №2790910

Question

Тревожность не дает жить — вопрос №2790910

Дарья, Павловский Посад

59 просмотров

5 января 2025

Здравствуйте, я в положении и у меня 3 детей, я постоянно нахожусь в каком-то стрессе , тревога не дает мне нормально жить
Тревога за себя, детей, мужа
Я медик еще ко всему и впереди меня в любой ситуации лезут страшные вещи, постоянные мысли о онкологии если что чуть не так где, особенно когда болеют дети, мысли наперед о всяких коклюшах, менингитах, мне невозможно нормально жить, я вечно натянута как струна, и принимать в моем положении ничего нельзя, посоветуйте пожалуйста хоть что-то , даже после родов
Я просто боюсь сойти сума(
В основном все проявляется в переоды болезней. Особенно детей, накрутка разгоняется за секунды! Когда приходят какие-то анализы-сразу тоже в панику
Панических атак нет, но мысли дурные меня измучили(
С детьми мне помогают, никаких послеродовых депрессий нет , помощников много, работаем с мужем мы из дома на себя, то есть все хорошо

Возраст: 33

Хронические болезни: АИТ

Вопрос закрыт

положение

постоянно нахожусь

постоянная мысль

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

5 ответов врачей

Пожаловаться

Дарья, 5 января

Клиент

Вы знаете я заметила , что мне постоянно раньше в инстаграм вылазили подобные вещи, больные дети, страшные ситуации, трагедии, я по максимум это исключила , так же 2 года назад моей маме поставили рак груди, летом умерла тетя молодая , за месяц сгорела от рака яичников, диагноз никто не знал , плюс по опыту работы часто всплывают воспоминания трагичные(работала на скорой в Москве) и в принципе все свои знания я по Максимум вечно принимаю на свою семью при болячках и от этого мучаю себя и их(

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 5 января

Психиатр

Понимаю, вы медицинский работник и слишком много знаете, отсюда у вас и возрастает тревога за своих детей , поэтому Вам нужно найти хорошего психотерапевта, благодаря которому вы сможете избавиться от ипохондрических переживаний и выработаете новое отношение к собственному опыту.

+ 1

Пожаловаться

Дарья, 5 января

Клиент

Все поняла, спасибо вам огромное за помощь! Буду искать!

Пожаловаться

Дарья, 5 января

Клиент

Здравствуйте
На самом деле раньше не замечала такого, до детей, после рождения первого ребенка было очень тяжко. Он был долгожданный , не с первого раза удачная беременность, куда угроз и все было непросто у него по здоровью , было очень тяжело, я постоянно жила в тревоге и стрессе, а после второго - я была абсолютно спокойна, я сама была удивлена как все на лайте и с дочкой проблем не было по здоровью и я наслаждалась материнством и не замечала тревог, а вот с третьим все утроилось
Плюс наш возраст начала и за нас с мужем переживать))

Пожаловаться

Дарья, 5 января

Клиент

Спасибо огромное, обязательно попробую!

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 5 января

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Да конечно , следуйте рекомендациям.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Вред плоду

6 ответов

11 декабря 2023

Диана

Вопрос закрыт

Резус - фактор

6 ответов

10 января 2024

Ирина

Вопрос закрыт

Каждодневные головные боли

5 ответов

27 января

Анастасия, Когалым

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Москвина Анжела Вильевна, 5 января · Accepted Answer · 2025-01-05T20:55:54+03:00

Здравствуйте!
Вы описываете ипохондрическую симптоматику, основное лечение данного состояния - психотерапия, преимущественно по методу КПТ. Медикаментозные препараты будут эффективны при наличии выраженной тревожной симптоматики, снизят тревожный фон, но вам надо найти первопричину возникновения автоматических мыслей, зафиксировать их, проанализировать и конструктивно опровергать, научиться менять стратегию поведения. Во время беременности и после родов разрешен антидепрессант сертралин, можно будет рассмотреть его прием.

Симанчева Татьяна Александровна, 5 января · Accepted Answer · 2025-01-05T21:54:03+03:00

Здравствуйте. У вас тревожное расстройство, либо вы изначально такая личность, сформированная с детства , либо определенные факторы способствовали этому расстройству. Лечение на самом деле это психотерапия, медикаменты тут роли главной не играют. Да в стандарты лечения входят антидепрессанты, но повторюсь, первое и важное.- это психотерапия. Направление КПТ!
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 5 января · Accepted Answer · 2025-01-05T22:01:48+03:00

Здравствуйте. Оптимально начать с работы с психотерапевтом по методике кпт. При не эффективности подключаются антидепрессанты и анксиолитики.

Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсон у, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Котулева Алина Николаевна, 6 января · Accepted Answer · 2025-01-06T12:49:45+03:00

Здравствуйте! Вероятно, это проявление тревожного расстройства.
Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
4. Так же рекомендую ознакомиться с книжками Берна , Лихи. А про борьбу с ипохондрией есть отличное пособие автора Качай «эти бесполезные мысли»

Николаева Татьяна Евгеньевна, 6 января · Accepted Answer · 2025-01-06T17:17:10+03:00

Здравствуйте, Дарья.
Первостепенное значение сейчас имеет именно психотерапия. То, что Вы медработник только "усугубляет" ситуацию, потом что Вы знаете все последствия и в основном только страшные сразу приходят на ум.
Если же помимо этого есть ещё и фоновая тревога, тогда можно будет подключать антидепрессант. При беременности и грудном вскармливании можно принимать сертралин, только курировать тревогу от самого антидепрессанта ничем нельзя будет.