Негормональная и нетрадиционная терапия эндометриоза, миомы и т.д. — вопрос №2799533

Здравствуйте!
Женщина 32 года, вес 53кг(рост 168см), замужем, не рожала и не планирую.

2 месяца назад мне вырезали субсерозную миому 6см, полип 2см, эндометриоидную кисту 2см + яичник был припаян к брюшине — отлепили его. По гистологии диагноз эндометриоз.
До операции были ужасные боли во время месячных и очень обильные месячные — даже по 200мг диклофенака еле помогали. После операции — почти не болит при месячных и могу даже делать йогу, чего не было вообще никогда, даже в детстве. Месячные на 2ой день цикла остались немного обильными, но меньше чем было последний год, когда выросла миома с 3 до 6 см.
Важно, что эндометриоидной кисте уже лет 9 и она не росла. Перед тем как она появилась я долго лечилась от уреаплазмы, HPV 16. Есть также эрозия шейки матки.
Цикл сбит (22-32 дня) и по мере роста миомы сбивался всё больше в течении лет 5. До этого был 28-31 день. Месячные 4 дня длятся.

Сдала гормоны на 5 и 20 дни цикла. Результаты на фото, которые подписаны по дню цикла.


ВОПРОСЫ:
1) Помогите понять анализы. В фоликулярной фазе у меня повышен прогестерон? А в лютеиновую повышен и прогестерон и эстрадиол? Что это значит?

2) Если эндометриоидная киста не росла на протяжении 9 лет, то может ли быть что эндометриоз не прогрессировал всё это время?

3) Врач-хирург хочет ставить спираль Fleere либо назначать дианогест из-за эндометриоза.
Я очень не хочу гормональной терапии.
Подскажите НЕгормональные методы терапии по вашему опыту пожалуйста. Буду рада также советам нетрадиционной медицины, т.к. не раз они срабатывали на мне лучше чем доказательная медицина.

Занимаюсь йогой каждый день, налажено питание (без сахара, углеводов, много рыби и зелени и т.д.)
Что рассматривала:
- Прием БАДа индол-3-карбинола или дииндолилметан по 200 мг в сутки. Стоит принимать его каждый день или только в лютеиновой фазе, чтобы понизить эстрадиол? Что из них лучше? Когда лучше всего пересдавать анализ на эстрадиол чтобы понять работает на мне это или нет?
- Вобэнзим для снижения воспаления. Как его принимают?
- Прием магния, витаминов группы Б.
- Курсами валериана, мелисса для нервной системы.
- Слышала что важна также здоровая печень и кишечник. Что можете посоветовать?
Что еще можете посоветовать по опыту?

Заранее спасибо!

Возраст: 32