Провалы в кратковременной памяти. Забываник слов. — вопрос №2832820

Question

Провалы в кратковременной памяти. Забываник слов. — вопрос №2832820

Владимир, Москва

93 просмотра

17 января 2025

Здравствуйте, уважаемые доктора.

Подскажите пожалуйста, стоит ли беспокоиться и заниматься следующими симптомами.

Мне 33 года. Мужчина. Без вредных привычек. Не пью алкоголь больше 12 лет. Веду подвижный образ жизни - 10 тыс. шагов в день в среднем, 3 раза в неделю спорт (плавание, футбол) на протяжении 3 лет регулярно. Умеренное питание, лишнего веса нет. Сплю достаточно, усталости, переутомления не ощущаю.

Последнее время все чаще начинаю замечать такие эпизоды:

Во-первых, я начинаю забывать то о чем думал только что. Классика - пришел в комнату и забыл зачем. Беру телефон с какой-то мыслью и сразу забываю какое приложение хотел открыть или что посмотреть. Обычно, потом получается составить цепочку мыслей, которые привели в эту точку, но не всегда. Иногда, уже через некоторое время мысль сама всплывает.

Во-вторых, я начал забывать слова. Чаще, слова сложные, которые редко употребляются. Например, алгоритм или эмпатия - что-то подобное. Но иногда забываются и простые слова. Бывает, что это происходит во время разговора и не получается построить фразу.

В-третьих, замечаю, что забываю названия брендов или фильмов, которые помнил много лет. Имена актеров, слова в песнях.

Главный вопрос - может ли все перечисленное говорить о ранее старении, деградации, мозга? Нужно ли идти к врачу и обследоваться?

Возраст: 33

Хронические болезни: ГИСТ тонкого кишечника в ремиссии после удаления в 2020 году.

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 17 января

Невролог

Здравствуйте! Чаще всего снижение памяти (псевдодеменция) в молодом возрасте связано со скрытым тревожным расстройством или депрессией.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Также можно исключить дефициты ферритина, витаминов В1,В9,В12,Д, патологию щитовидной железы (ттг, т4). По описанию нет признаков деменции, как проявления нейродегенеративного заболевания

Пожаловаться

Владимир, 18 января

Клиент

Анастасия Юрьевна, здравствуйте. Спасибо за Ваш ответ. Тест прошел: https://psytests.org/result?v=depE2Uw

В ноябре делал чек-ап, проверяли все показатели, которые Вы указали, все было в норме. Щитовидку тоже, даже узи делали.

Был только цинк понижен, но я его пропил.

Что касается депрессии, я с марта по конец сентября 24 года был на антидепрессантах и слезал с них постепенно с уменьшением дозы. Сейчас не замечаю симптомов депрессии как было до начала приема.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Проневич Алина Сергеевна, 17 января

Невролог

Добрый день!
Для того чтобы разобраться в причинах Ваших жалоб, нужно уточнить являются ли они функциональными ( то есть связанными с Вашим эмоциональным фоном, например из-за тревожности или депрессии может быть снижение памяти, хотя человек поможет и не понимать что у него депрессия, либо такие жалобы могут реакцией на стресс или переутомление), либо
это следствие дефицитных состояний
Либо это истинные неврологические проблемы
Что рекомендуется:
1. МРТ головного мозга
2. Анализ крови на глюкозу, ферритин, витамин Д, фолиевая кислота, В12, ТТГ
3. Тест SAGA
https://vozrast-online.ru/prover-sebya/sage-nadezhnyj-meditsinskij-test-dlya-samokontrolya-bez-uchastiya-vracha

Пожаловаться

Владимир, 18 января

Клиент

Алина Сергеевна, здравствуйте. Спасибо за Ваш ответ. В тесте набрал 22 балла.

1. МРТ делаю раз в 2 года, как раз в этом году буду делать весной.
2. Эти анализы сдавал в ноябре - всё было в норме.

Пожаловаться

Владимир, 18 января

Клиент

Алина Николаевна, здравствуйте. Спасибо за Ваш ответ.

Где бы еще найти этого доказательного врача) Стрессов и переутомления не замечаю. Работа стабильная, дома всё хорошо. В целом, нет причин для стресса, а переутомления я давно не ощущаю, т.к. постоянно занимаюсь спортом и очень редко чувствую усталость (наверное, это связано).

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 17 января

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Обычно такие симптомы в молодом возрасте возникают на фоне повышенной тревожности и депрессии.
В таких случаях рекомендуется из дообследований проходить мрт головного мозга, узи сосудов шеи, сдавать анализы (общий анализ крови, биохимический, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, витамин D, электролиты(натрий, калий, кальций), магний, витамины группы б(б1,б6,б12).
Можно пройти тест hads в интернете и прикрепить здесь результаты.
Еще обычно назначают тесты на когнитивные нарушения moca и mmse.

Пожаловаться

Владимир, 18 января

Клиент

Марина Алексеевна, здравствуйте. Спасибо за Ваш ответ.

Анализы сдавал в ноябре, всё в норме. Только цинк был понижен - его пропил. Hads прошел, результат есть в ответе на первый вопрос в ветке.

Пожаловаться

Владимир, 18 января

Клиент

Лилия Альбертовна, здравствуйте. Спасибо за Ваш ответ.

Тесты все прошел. Hads выкладывал в ответе на первый вопрос в ветке. Тесты на деменцию все прошел - баллы максимальные.

Буду стараться находить время на тренировки памяти, спасибо.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ужасная память

12 ответов

8 апреля 2019

varvara_krasa96@inbox.ru

Вопрос закрыт

Расширение левого бокового желудочка мозга у новорожденного

6 ответов

9 ноября 2020

Анастасия

Вопрос закрыт

Рука и нога с левой стороны

4 ответа

25 января

Татьяна, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 18 января · Accepted Answer · 2025-01-18T12:18:55+03:00

По тесту норма,но с учётом того, что ранее был депрессивный эпизод,то либо симптомы ещё не набрали обороты, либо это просто снижение внимания на фоне усталости или нервного перенапряжения.
В таких случаях в первую очередь рекомендуется отдых, полноценное питание, достаточный сон, регулярный спорт и когнитивный тренинг (заучивание новой информации, стихов, освоение новых навыков, разгадывание кроссвордов и др).
Если же симптомы будет продолжать ухудшаться,то уже необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза.
Препаратов для улучшения кровообращения головного мозга не существует, это маркетинг

Проневич Алина Сергеевна, 18 января · Accepted Answer · 2025-01-18T14:05:12+03:00

Добрый день! Дефицитов у Вас нет, МРТ мозга в норме, тест прошли отлично, у Вас точно нет деменции. Если Вы абсолютно уверены что в Вашей жизни нет стресса, переутомления и рутины, которая часто приводит к развитию скрытой депрессии, то Вам требуется когнитивный тренинг, а память да, ее нужно постоянно тренировать и держать в тонусе, можно посмотреть этот сайт: https://memini.ru/exercises/

Котулева Алина Николаевна, 17 января · Accepted Answer · 2025-01-17T21:25:43+03:00

Здравствуйте! Можете очно посетить с жалобами невролога , лучше доказательного. Если по неврологии все будет чисто, то можно подозревать тревожное расстройство и на этом фоне забывчивость и тд.
Стресса за последнее время не было? Может переутомления ?

Фатнева Марина Алексеевна, 18 января · Accepted Answer · 2025-01-18T14:20:37+03:00

Да, увидела результат, там все хорошо.
Можно потом еще пройти тесты ниже написанные.
Обычно рекомендуют исключить стрессы, переутомления. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня, правильное питание и достаточный питьевой режим.
С целью улучшения когнитивных функций рекомендуют учить новую информацию, заучивать стишки, разгадывать сканворды, судоку, больше читать, больше гулять на свежем воздухе.

Акбашева Лилия Альбертовна, 18 января · Accepted Answer · 2025-01-18T00:19:32+03:00

Здравствуйте
Нарушения памяти чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии.
Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( отгадывайте кроссворды , учите небольшие стишки детские каждый день , читайте вслух и пересказывайте , учите новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание.
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/

Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга
Необходимо проверить уровень ферритина, железа, ТТГ, витамина д. Пройдите тест на тревогу -шкала hads и прикрепите результаты https://t.me/prismahadsbot?start=hads
Пройдите моса тест с кем-нибудь ( проверяющий должен Вам этот тест проводить) и напишите результаты