Тревожные расстройства — вопрос №2864128

Question

Тревожные расстройства — вопрос №2864128

Наталья, Каменск-Уральский

91 просмотр

26 января 2025

Добрый день. С октября месяца испытываю некоторые приступы тревоги, паники. Могу просто сидеть работать и вдруг сковывает, руки и ноги холодеют, в голове сумбур из разных мыслей. При чем замкнуло на муже, все мысли о нем, что делает, где находится, с кем и т.д. (Тут надо дополнить, что причин для такой ревности нет, но я доводила все до скандала, упрекала, предъявляла и т.д. Раньше так себя не вела, поведение мужа не менялось - заботливый и отзывчивый как обычно) В январе пошла к врачу, выписали мне стрезам на месяц, по 1 капсуле 2 р в день и атаракс на ночь по 1 таблетке.
Сейчас иногда еще есть приступы, пью таблетки 13 дней уже. Все время пытаюсь разговаривать с мужем и задавать какие то вопросы, достала себя и его. Во время приступов постоянная плаксивость и скованность, необоснованный страх. Помогите пожалуйста стать нормальным человеком и вернуться к спокойной жизни

Возраст: 38

Хронические болезни: Ад 2 тип Всд

Вопрос закрыт

тревога

приступ паники

па тревожное расстройство

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Гросман Ефим, 26 января

Психолог

Наталья,
обычно такие вещи не происходят на пустом месте.
Или внешние факторы, например, что-то на работе или в других отношениях происходило и накопилось напряжение; или внутренние, организмические.
Вы обследовались ли?

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 26 января

Психотерапевт

ЗДравствуйте!
Судя по всему у Вас имеются навязчивые мысли, действительно описываете тревожное расстройство.
Назначение стрезама неплохо, но он симптоматический препарат, работает на время приема и тревогу снижает только во время приема. В Вашем случае вероятнее лучше добавлять антидепрессанты, в частности группы СИОЗС (например флувоксамин/сертралин). Но без очного осмотра (консультации врача-психотерапевта), нельзя сказать какой препарат подойдет больше.
Нужна психотерапия (чтобы разобраться со своими мыслями/эмоциями), понять почему происходит такая "зацикленность" на одном.
Состояние успешно коррелируется, не переживайте.
Все будет хорошо.

Будьте здоровы!

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Набокина Елена Викторовна, 26 января

Психотерапевт

Здравствуйте, Наталья!
Соглашусь с коллегой, что принимаемые Вами препараты являются эффективными в отношении симптоматического лечения - убирают симптомы только на время их приема. Но общую тревожность с навязчивыми мыслями лучше всего лечить антидепрессантами из группы СИОЗС, например Флувоксамином (Феварином), Сертралином (Золофтом). В идеале подключить психотерапию, но если такой возможности нет, медикаментозная терапия сама по себе очень эффективна.

Пожаловаться

Насибуллина Диана, 26 января

Психолог

Здравствуйте, Наталья!
Препараты, которые Вам выписали, могут хорошо облегчить симптоматику, это эффективное и быстрое средство, но, как правило, медикаментозная терапия обычно используется в острых стадиях или как начальное средство, решающей является психотерапия, поэтому рекомендую обратиться к психотерапевту или хорошему психологу.
В момент приступа тревоги/паники прибегайте к технике «здесь и теперь». Суть её заключается в переключении со всего негатива и задержки внимания на том, что Вас окружает, Вы забываете на какое-то время о проблемах, мыслях, осматриваетесь, делаете несколько глубоких вдохов, выдохов.
Что касается дыхания, задействуйте именно глубокое дыхание. Сосредотачивайтесь на своём дыхании медленно вдыхая и медленно выдыхая, следите за тем, как воздух входит и выходит.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Плохо когда голодная.

2 ответа

26 мая 2020

Яна, Иркутск

Вопрос закрыт

Медикаментозный аборт китайскими таблетками

1 ответ

8 июля 2023

Дарья, Находка

Вопрос закрыт

Пью золофт 9дней, пол таб утром+алп1/2,3р

1 ответ

22 мая 2024

Дарья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Котулева Алина Николаевна, 26 января · Accepted Answer · 2025-01-26T21:06:45+03:00

Здравствуйте! Данное состояние может быть тревожно- депрессивным расстройством.

По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.

Аникеева Кристина Эдуардовна, 26 января · Accepted Answer · 2025-01-26T21:13:56+03:00

Здравствуйте!
Наталья, надо искать причину вашего состояния, почему именно сейчас зациклились на муже. Пути решения вашей проблемы это психотерапия (метод КПТ) плюс АД. Для этого стоит обратиться очно к психотерапевту для изучения вашего состояния, назначения медтерапии, и для проработки ваших тревожных мыслей, изменения ваших убеждений. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни.
Подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение).
Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень стресса.
Правильно питайтесь. Не переедайте, если вы кофеман, снизьте употребление кофеина, тк он может усиливать тревогу.
Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.