Добрый день.
1. Чтобы привести щитовидную железу в норму, нужно снизить вес. Потому что щитовидная железа очень чувствительна к избытку веса.
Работа с весом должна быть комплексной:
1. Питание
2. Спорт
3. Режим дня, режим сна
4. Борьба со стрессом.
5. Работа с диетологом.
1) Чтобы ребёнок похудел нужно перестроиться всей семье. Если у кого-то из членов семьи тоже есть избыток веса, ребёнок не похудеет пока не похудеет взрослый. Не должно быть такого, что ребёнок на диете и его ограничивают в питании, а взрослые едят, что хотят. Правильное питание должно коснуться всей семьи.
2) Тоже самое можно сказать о спорте. Ребёнок не должен быть единственным, кто занимается спортом. У ребёнка должен быть объект для подражания.
3) Вы должны стать примером для ребёнка: здоровое питание, спорт. Ребёнок должен на вас ориентироваться. В 10 лет ребёнку ещё не понятно, зачем худеть, зачем нужно правильно питаться. До тех пор пока ребёнок себя чувствует хорошо, лишний вес его устраивает. Если ребёнка пока ещё не дразнят сверстники.
В этом вопросе потребуется грамотный психолог, так как лишний вес - это всегда скрытый стресс!
4) Про лишний вес дома разговаривать категорически запрещается. Это можно делать только на приёме у врача. Дом - это то место где ребёнку комфортно, безопасно. Избыток веса - состояние, о которой ребёнку трудно и страшно рассуждать, думать. Поэтому о весе говорим только в присутствии врача. Дома можно обсуждать правильное питание, можно говорить о пользе тех или иных продуктов для здоровья, можно обсуждать спорт.
5) Всей семьёй нужно найти какое-то хобби. Например пару раз в неделю ходить в кино/играть в настольные игры. Можно дома "запустить" челлендж, например. Кто больше всех сделает отжиманий в течение дня. В конце недели сделать подсчёт. Победить при этом должен ребёнок, в конце его нужно наградить (какой-то небольшой подарок) - это будет стимулом для выполнения упражнений в последующем.
Питание:
Купите ребёнку диетическую тарелку ( На ВБ/озон) плюс в интернете скачайте "правило ладони" с его помощью будет понятнее сколько еды положить в тарелку. Пусть ребёнок откажется от цветных напитков. Пить можно только воду/молоко.
Фрукты- не более 400гр в сутки. Овощи в каждый приём пищи. Избегать ресторанов, кафе. Питаться только дома. Есть в полной тишине, чтобы ничего не отвлекало от приёма пищи.
Спорт:
Это должны быть профессиональные занятия, под присмотром тренера. Не менее 3-х раз в неделю, не менее 60 мин. В идеале. Сейчас можно начать с малого. Увеличить прогулки на улице. Можно начать делать ЛФК, зарядку или заниматься на детских онлайн платформах по фитнесу.
Хорошо заниматься танцами, или ходить в бассейн.
Стресс:
1. Работа с психологом - обязательно! Ребёнка нужно мотивировать на похудение.
2. Сон - не менее 8-9 часов в сутки.
3. Гаджеты (телевизор/планшет/телефон и др)- не более 2х часов в день.
4. Благоприятная обстановка в семье.
Если у вас в городе нет диетолога или психолога нужно найти специалиста, который работает онлайн.
Ферритин у ребёнка хороший, принимать препараты железа не нужно.
ТТГ повышен, но паниковать пока не нужно. Делаем УЗИ ЩЖ, если там всё хорошо, начинаем пить йодомарин (препарат йода) и через 3 месяца анализ на ТТГ и Т4св пересдаём. Если будет выше 10, нужно будет начать принимать тироксин ( заместительная терапия).
Кровь на инсулин, лептин сдавать больше не нужно. Они будут повышены до тех пор, пока есть избыток веса.
Детокс из растительных сорбентов ребёнку не нужно. Куда важнее начать правильно питаться. Так организм придёт в норму быстрее.