Тревожность и трепет внутри — вопрос №2922398

Question

Тревожность и трепет внутри — вопрос №2922398

Анастасия, Пермь

94 просмотра

11 февраля 2025

У мужа после ковида (или прививки )каждый день повышенная тревожность (и закладывает нос без насморка )при любом волнении зажимает в груди и ощущение тревоги (проходит после афабазола )как наладить нервную систему

Возраст: 43

Хронические болезни: Порок сердца (оперированный в 6 лет )Тетрадо Фало

Вопрос закрыт

прививка

повышенная тревожность

ощущение тревоги

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Анастасия, 11 февраля

Клиент

Загрузила результат теста

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 11 февраля

Психолог

Цифры несколько завышены.В качестве самопомощи рекомендую:

к прочтению Роберта Лихи «Свобода от тревоги»;

дыхательную практику по «Виму Хофу» утром до завтрака, способствует снижению гормонов стресса;

соблюдать экологию сна, спать не менее 8 часов именно в ночное время — это самые важные часы;

исключить алкоголь, минимизировать кофеин;

можно добавить мышечное расслабление по Джекобсону или небольшую йога-практику, например, к дыханию по Виму утром добавить гимнастику «Сурья намаскар».

Обязательно пройти чекап для исключения соматики. Начать консультироваться с психологом, разобраться, что стимулирует тревогу.

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 11 февраля

Клиент

Спасибо большое!!!!

Пожаловаться

Анастасия, 11 февраля

Клиент

Загрузила результат теста

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 11 февраля

Невролог

По тесту есть тревожное расстройство. В таких случаях можно начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая имеет доказанную эффективность при лечении.
Либо начать с препаратов из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные, необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта.
Это 2 основные первые линии терапии и самые эффективные.
Из симптоматических препаратов для купирования симптомов в ожидании врача можно использовать атаракс или тералиджен 1/2т на ночь до месяца

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 11 февраля

Клиент

Поняла спасибо !!ему прописывали стрезам но не пили

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 12 февраля

Клиент

Спасибо большое за помощь!!!

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 11 февраля

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.

Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 чтобы исключить дефицитарные состояния

Пожаловаться

Анастасия, 12 февраля

Клиент

Спасибо большое за рекомендации!!!Витамины все в норме а щитовидную железу проверим !!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нужно ли делать прививки

2 ответа

30 ноября 2019

olga.pridushchenko@gmail.com

Вопрос закрыт

Анализы перед прививкой

5 ответов

8 ноября 2021

Наталья

Вопрос закрыт

Прививка, при приёме мамой антибиотиков на гв

1 ответ

13 октября 2024

Дарья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2025-02-11T16:04:21+03:00

Здравствуйте!

Скажите, супруг проходил чек-лист на соматические заболевания?

Золотой стандарт при подозрении на психосоматику — исключать соматику. Обычно это посещение терапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога, анализы на дефициты и другие исследования.

Если соматику исключают, можно работать в психотерапии, возможно, параллельно с фармопсихотерапией.

Попросите супруга пройти самостоятельно шкалу HADS в сети.
Пришлите результаты

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 11 февраля · Accepted Answer · 2025-02-11T16:08:54+03:00

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 11 февраля

Невролог

Здравствуйте! Попросите пройти его тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

Принятый ответ

Котулева Алина Николаевна, 11 февраля · Accepted Answer · 2025-02-11T17:46:51+03:00

Здравствуйте ! Возможно , есть тревожное расстройство.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. исколяить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.

Богомолова Мария, 11 февраля · Accepted Answer · 2025-02-11T18:51:25+03:00

Добрый день. Не исключен такой постковидный симптом как тревожное расстройство.
Первое, что нужно сделать, обратиться к психиатру. Как правило назначают антидепрессанты из группы СИОЗС+ прикрытие.
К медикаментозной терапии рекомендуется подключать психотерапию.
Медикаменты действуют на уровне биохимии, поэтому состояние может возвращаться вновь и вновь.
Необходимо менять своё мышление:
Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".
Рекомендую включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность.
Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном.
Хорошо действует контрастный душ.
Также в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин.
Здоровья Вам и супругу.

Ахкамов Артур, 11 февраля · Accepted Answer · 2025-02-11T20:26:30+03:00

Здравствуйте!
Для начала надо разобраться с причиной данного повышения тревоги.
1) Обратиться за полноценной консультации к врачу-психотерапевту или хотя бы к невроологу;
2) Проверить уровень ферритина, гормонов щитовидной железы (ттг, т3, т4), витамина Д.

Возможно, что происходит истощение работы нервной системы (нагрузка большая и организма просто напросто полностью не справляется) и может быть нужна медикаментозная помощь, то есть именно приема препаратов.