Что вас беспокоит?
Страхи , тревога
Здравствуйте, столкнулась с такой проблемой 4 года назад , но не так ярко выражено , была длительная физическая нагрузка на работе , переутомление . После добавились симптомы как примерно Всд . Спустя время все усугубилось , появились постоянные страхи , чуть что заболит , заколит - мне страшно , что умру и тд , из симптомов - тахикардия , бывает тремор в теле , напряжение мышц , сухость во рту ( во время тревоги , чувство страха смерти или сойти с ума , повышение давления , приливы , страх постоянный везде и постоянно жду симптомов и накручиваю , ходила к неврологу , приложу что выписали , скажите пожалуйста , возможно ли выйти из этого состояния ? Когда - то мне сказали, что тому виной шейный остеохондроз
Здравствуйте! По описанию больше данных за тревожное расстройство. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Шейный остеохондроз- это возрастные изменения позвоночника и он есть у всех людей с подросткового возраста. Он не может дать таких симптомов, это невозможно
Спасибо вам большое , а скажите пожалуйста , может быть от неудобного положения сна , разбитость такая, болит тело прям , между лопаток , странная голова и до тошноты аж , мы переехали и стала замечать, что неудобно спать на этой кровати
Да, смена места сна, чрезмерно мягкий матрас или с эффектом памяти может давать такие симптомы
Здравствуйте!
Прикрепите пожалуйста файл с назначениями
Шейный остеохондроз не провоцирует возникновение тревожного расстройства.
Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Здравствуйте! Шейный остеохондроз тут ни при чем. Это тревожное расстройство и лечится оно у психиатра с помощью антидепрессантов из группы СИОЗС. В сочетании с этим также обязательна психотерапия, чтобы научиться управлять своими мыслями и не разгонять их. Вам выписали тофизопам, но в данном случае он заведомо слабый для вас. Как дополнительный препарат он ещё может сойти, но как самостоятельный - точно нет.
Скажите пожалуйста а диагноз всд существует ?
Нет, не существует. Но некоторые врачи его почему-то все равно упрямо ставят
Поняла вас , спасибо огромное
Скажите пожалуйста , а чувство непонятного ощущения а голове , это тоже симптомы тревожного расстройства ? Голова не болит , но не могу описать симптомы
Еще у меня плохое зрение , когда в телефоне , я щурюсь и потом будто напряжение тоже , плюс была сегодня физическая работа В основном в наклон вниз с напряжением
Не тревожность, я думаю, а нехватка отдыха, перенапряжение. Умеете ли вы отдыхать, вот в чем вопрос. Вдобавок тревога сама по себе очень выматывает, она не даёт вам просто расслабиться и побездельничать, а также скорее всего не даёт спокойно спать. Отсюда и боли, усталость, неприятные ощущения в голове, теле и тд
Спасибо Вам а скажите пожалуйста Вот Грандаксин он безобидный? Начиталась побочек про дыхание и тд, теперь накручиваю
Да, грандаксин вполне безобидный мягкий препарат. Единственное что может оказаться слабым для вас, но это надо проверять
Здравствуйте, по описанию возможно Генерализованное тревожное расстройство , обычно организм имеет генетическую склонность к этому и любой стресс, может провоцировать нарушение психо-эмоциональной сферы. Осиеохондроз никакого отношения не имеет к этому . Необходимо пройти шкалу Hads онлайн и отталкиваясь от результатов идти дальше
Спасибо вам огромное . А скажите пожалуйста напряжение головы и будто там что- то бродит это тоже больше тревожное ? Без болей . Но плюс конечно у меня физическая работа и почти в наклон под напряжением , ну и толком нет сна , потому что маленький ребенок
Здравствуйте!
Конечно может полностью справиться с этими состоянием.
По описанию у Вас все признаки именно тревожного расстройства, конечно надо проверить еще гормоны щитовидной железы, ферритин и витамин Д.
Стоит обратиться к врачу-психотерапевту, он сможет оценить психическую систему и решить по поводу медикаментозного лечения (в частности антидепрессанты группы СИОЗС - препараты первой линии).
Грандаксин назначен верно, он неплохой противотревожный препарат, его можно принимать смело, он конечно поможет (но стоит понимать, что он симптоматический и при отмене конечно состояние вернется вероятно).
Начните читать Роберт Лихи- Свобода от тревоги, там все описано про тревогу/эмоции.
ВСД - вегегососудистая дистония (то есть нестабильная работа нервной системы), как официального такого диагноза не существует согласно МКБ 10.
Здравствуйте , спасибо вам . Скажите пожалуйста , а напряжение в шее и от этого в затылке , без болей , могут быть тоже симптомами тревоги ? Аж будто там что - то ползает , но плюс была физическая работа сегодня под напряжением и наклоном
Да, напряжение.- следствие тревоги. Сирдалуд конечно может помочь.
Скажите пожалуйста, а Грандаксин безобидный ? Прочитала побочки про дыхание и тд и теперь накручиваю
Да, грандаксин один из самых мягких противотревожных препаратов.
Спасибо вам огромное , скажите пожалуйста , а плохое положение сна , тоже влияет , такая зажатость в теле и неясность , стала замечать, что именно это состояние от неудобного положения , аж бывает прилив тепла к шее
Принятый ответ
Да, конечно.
Сон вообще один из самых важных моментов на самом деле.
Если сон будет стабилен, то общее состояние конечно будет лучше.
Добрый день! Диагноза ВСД в современной медицине не существует, под этим диагнозом скрывается чаще всего тревожное расстройство.
Шейный остеохондроз- это не причина тревожного расстройства
Лечением занимается профильный врач-психотерапевт
Кроме того, советую посмотреть это:
1. Терапия и занятия с психологом, например бесплатный сервер https://yasno.live/
2. Практики Майндфулнесс, достоверно снижает уровень тревоги
https://izhlife.ru/skills/mayndfulness-fitnes-dlya-uma-pomogaet-pobedit-trevogu-i-podderzhivat-gigienu-soznaniya.html#bounce
https://spmi.ru/sites/default/files/imci_images/univer/structura/first%20prorector/2020/mindfulness-ili-osoznannost-v-povsednevnoy-zhizni.pdf?ref=journal.zarplata.ru
https://web.meditopia.com/ru/mindfulness/mindfulness-exercises/
Спасибо вам. А подскажите пожалуйста , от неудобного положения сна , может быть такая разбитость прям , до тошноты как - будто аж , сплю на кровати и поняла , что дело в ней , просыпаюсь вся разбитая , между лопаток будто били , голова неясная и будто тошнота
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Здравствуйте, спасибо вам огромное 🙏🏻
Скажите пожалуйста , вот сейчас спою прям на неудобной кровати , неудобный матрас , встаю и прям все тело разбитое , от этого тоже может быть нервозность ?
Я только поныла , что дело в кровати , просто мы у родственников в гостях
Похожие вопросы по теме
- 2 Августа 202222 ответа
- 12 Января 202527 ответов
- 3 Мая 202542 ответа