Можно ли с такими показателями вернуться в спорт — вопрос №2945955

Question

Можно ли с такими показателями вернуться в спорт — вопрос №2945955

Анна, Стерлитамак

100 просмотров

18 февраля 2025

Хочу вернуться в тренажерный зал, сдала все анализы. Витамин Д уже повышаю, сказали пить аквадетрим.
Иногда только бывает чувство, как будто не хватает воздуха, не могу вдохнуть полной грудью.

Можно ли так вернуться в тренажерный зал?
Железо буду и дальше поднимать, до этого был дефицит ферритина, подняла немного, сказали норма от 30.

Возраст: 24

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

анализ

тренажерный зал

дефицит ферритины

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

8 ответов врачей

Пожаловаться

Анна, 19 февраля

Клиент

Елена Вячеславовна, спасибо 🙏
Я вот вчера выпила по одной таблетке, 2 раза в день и сегодня утром как будто не то в желудке, но все равно еще одну таблетку выпила и пошла через час в зал. В зале стало плохо, хотя тренер дал только разминочные упражнения. После тренировки меня вырвало, может ли это быть из за железа?
До этого принимала по одной таблетке в день. Вес 42 кг, рост 173

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пустынникова Елена Вячеславовна, 19 февраля

Нарколог, Терапевт

К сожалению да, такое возможно на фоне приёма препаратов железа. Попробуйте перейти приём 1 таблетки в сутки или заменить на Солгар железо так же по 1 таблетке 1 раз в день

+ 1

Пожаловаться

Анна, 19 февраля

Клиент

Елена Вячеславовна, хорошо, спасибо 🙏

+ 1

Пожаловаться

Анна, 18 февраля

Клиент

Вероника Андреевна, спасибо большое 🙏 а с чем может быть связано то, что иногда не хватает воздуха как будто

Пожаловаться

Романина Вероника Андреевна, 18 февраля

Терапевт

С недостаточным уровнем ферритина такие ощущения вполне могут быть связаны
С сердцем все хорошо, не переживайте 🙏🏻

+ 1

Пожаловаться

Анна, 18 февраля

Клиент

Вероника Андреевна, спасибо большое ☺️

Пожаловаться

Романина Вероника Андреевна, 18 февраля

Терапевт

Рада помочь! Здоровья🤍

Пожаловаться

Анна, 19 февраля

Клиент

Вероника Андреевна, здравствуйте, а может быть такое, что случилась передозировка железом?
Я вчера выпила 2 раза по одной таблетке(как тут написали другие) сегодня утром почувствовала что с желудком что то не то, но все равно выпила еще одну таблетку. Потом пошла в зал через час. После тренировки, она была не интенсивная разминочная, меня дома вырвало и поднялась температура и до сих пор держится 37-38. Может ли это быть из за того что слишком много железа выпила? Раньше пила по одной таблетке.
Спасибо 🙏

Пожаловаться

Романина Вероника Андреевна, 19 февраля

Терапевт

Здравствуйте.
Нет, это не передозировка, это, скорее, побочный эффект железа.
Ранее действительно мы рекомендовали по две таблетки в день принимать, но сейчас вышли современные рекомендации, которые указывают о необходимости приема железа только один раз в день, так как при увеличении дозировки растут побочные эффекты, а железо более чем нужно не всасывается. Поэтому оптимально придерживаться дозировок 80–100 мг железа в день (актуально для всех препаратов железа для приема внутрь).
Перейдите на прием железа один раз в день.

Сейчас рекомендуется увеличить питьевой режим, если есть дома сорбент — можно принять.
Какой препарат железа принимаете?

Пожаловаться

Анна, 19 февраля

Клиент

Вероника Андреевна, Мальтофер, полисорб можно выпить?

Пожаловаться

Романина Вероника Андреевна, 19 февраля

Терапевт

Согласно современным гематологическим рекомендациям назначается 1 табл. Мальтофера в день в дальнейшем.
Да, Полисорб 2 раза может быть рекомендован с разницей в 6 часов.
Понаблюдайте за самочувствием.
Это точно не передозировка железом, не переживайте, для передозировки нужно принять намного больше железа.

Пожаловаться

Анна, 18 февраля

Клиент

Виктория Сергеевна, спасибо большое 🙏 с результатами ЭКГ тоже все в порядке, да?

Пожаловаться

Фурашова Виктория Сергеевна, 18 февраля

Терапевт

Да, значимых изменений нет, все в пределах нормы!

Пожаловаться

Анна, 19 февраля

Клиент

Виктория Сергеевна, здравствуйте, а может быть такое, что случилась передозировка железом?
Я вчера выпила 2 раза по одной таблетке, сегодня утром почувствовала что с желудком что то не то, но все равно выпила еще одну таблетку. Потом пошла в зал через час. После тренировки, она была не интенсивная разминочная, меня дома вырвало и поднялась температура и до сих пор держится 37-38. Может ли это быть из за того что слишком много железа выпила? Раньше пила по одной таблетке.
Спасибо 🙏

Пожаловаться

Фурашова Виктория Сергеевна, 19 февраля

Терапевт

Здравствуйте, вполне возможно, мальтофер необходимо принимать по 1таб 2р/д , не больше.
Сейчас можете принять сорбенты (полисорб), церукал при тошноте, жаропонижающее
Пейте как можно больше воды, пока отмените препарат железа до нормализации состояния

Пожаловаться

Фулиди Ирина Константиновна, 18 февраля

Врач УЗД, Терапевт

Здравствуйте,да можете по результатам исследования,противопоказаний к спорту нет,т.к вы пьете железо и витамин Д,и поднимаете их уровень ,то других назначений и препаратов не требуется

Пожаловаться

Веденеева Анастасия Алексеевна, 18 февраля

Терапевт

Здравствуйте!
По данным обследованиям противопоказаний к физическим нагрузкам нет.
Повышение ретикулоцитов - ответ организма на прием препаратов железа, происходит созревание новых клеток. Необходимо продолжать ферротерапию до нормализации уровня ферритина (норма 40-60мкг/л).

При дефиците витамина Д рекомендуется прием витамина Д (аквадетрим или вигантол) в дозировке 7000ЕД (14 капель) в день 4 недели, далее перейти на профилактическую дозу - 2000ЕД (4 капли) длительно. Принимать в первую половину дня во время еды (для лучшего усвоения с продуктами, содержащими жиры: яйцо, авокадо, рыба, масло, сыр, орехи).

По ХМ-ЭКГ значимых отклонений нет, количество экстрасистол в допустимой норме.
Если у Вас остались вопросы - задавайте.
Будьте здоровы!

Пожаловаться

Перфилова Юлия Валерьевна, 18 февраля

Терапевт

Анна, добрый день! По анализам не вижу противопоказаний к занятиям спортом. Но так как имеется дефицит ферритина , не рекомендую заниматься силовыми тренировками. Бег, плавание, кардионагрузки вам не противопоказаны. По мониторированию выявляются единичные экстрасистолы, это вариант нормы у здорового человека.
Ретикулоциты могут повышаться при начале лечения железосодержащими препаратами или витаминов

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Плохие анализы крови

1 ответ

30 мая 2018

Олеся, Москва

Вопрос закрыт

Помогите расшифровать анализы

7 ответов

22 февраля 2022

Маргарита

Вопрос закрыт

Низкое железо,повышен ферритин

4 ответа

21 апреля 2022

Вера

Вопрос закрыт

Дозировка прогестерона

6 ответов

24 апреля 2022

Валерия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пустынникова Елена Вячеславовна, 18 февраля · Accepted Answer · 2025-02-18T09:16:30+03:00

Здравствуйте, по результатам обследований противопоказаний к занятиям спортом нет. Действительно имеет место дефицит витамина Д, рекомендую начать приём витамина Д в дозировке 7000 МЕ, например аквадетрим 14 капель, в течение 1 месяца, затем по 2000 МЕ в течение двух месяцев и через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Так же ферритин низковат, он должен быть не ниже 30, а в идеале должен быть равен массе тела. Рекомендую начать приём мальтофер 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день 1 месяц и через месяц контроль общего анализа крови и ферритина. Будьте здоровы!

Романина Вероника Андреевна, 18 февраля · Accepted Answer · 2025-02-18T09:16:30+03:00

Здравствуйте!

Меня зовут Вероника Андреевна, я специалист сервиса «Спроси врача».

По Холтеру ритм правильный с хорошей вариабельностью. Наджелудочковые экстрасистолы (редкие, монотопные, одиночные) и один эпизод парных экстрасистол — вариант нормы.
Желудочковые экстрасистолы (2 редкие, монотопные, мономорфные) также некритично. Признаков ишемии и опасного нарушения ритма не выявлено.
С учетом обследования заниматься физической активностью в зале можно.
Рекомендую начинать с умеренных нагрузок и постепенно увеличивать интенсивность до средней интенсивности при хорошей переносимости.

Снижен уровень витамина D. Для его коррекции согласно клиническим рекомендациям следует принимать 7000 МЕ ежедневно в течение двух месяцев. Затем переходите на профилактическую дозу — 2000 МЕ утром ежедневно. Это поможет поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме.

Удобнее всего использовать капельные формы витамина Д — «ДэТриФерол»/«Вигантол»/«Аквадетрим» 14 кап в сутки 2 мес.

Принимайте витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами — жирные рыбы (лосось, скумбрия, сардины, печень трески), яйца (желтки), молочные продукты (обогащённое молоко, йогурт, сыр).

Ферритин в норме более 40-60 нг/мл. Цель лечения латентного дефицита железа — нормализация концентрации тканевых запасов железа. При лечении препаратами железа мы ориентируемся на нормализацию уровня ферритина — не менее 40 нг/мл, но стремимся к 70-80 нг/мл. При недостаточном уровне ферритина терапию следует продолжить.

Фурашова Виктория Сергеевна, 18 февраля · Accepted Answer · 2025-02-18T09:17:10+03:00

Здравствуйте!
Противопоказаний к занятиям нет.
По результатам анализов выявлены дефициты.

Для коррекции витамина Д рекомендуется принимать Аквадетрим 7000 МЕ ежедневно в течение одного месяца.
Затем переходите на профилактическую дозу - 2000 МЕ утром ежедневно.
Например, препарат Аквадетрим, так как витамин D является жирорастворимым,
принимайте витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами:
мясо, рыба, авокадо, яичница и тд.

В таком случае необходимо начать прием препаратов железа, например,
Мальтофер 100мг по 1 таб 2р/д - 3 месяца, затем пересдать анализ. А так же добавить в рацион как можно больше продуктов, богатых железом: различные крупы: овсяная, гречневая, ячневая и другие, пшеничные отруби, горох, бобы, фасоль, чечевица, шпинат, цветная капуста, брокколи, свекла, спаржа, кукуруза, кизил, хурма, слива, яблоки, гранты, семечки, орехи, сухофрукты: инжир, чернослив, изюм, курага.
Если у вас еще будут вопросы, я с радостью отвечу.
Успехов вам, будьте здоровы!🫶🏻

Сузова Юлия Валерьевна, 18 февраля · Accepted Answer · 2025-02-18T09:17:19+03:00

Анна , доброе утро )
В данном случае дефициты есть , но это не мешает вернуться к спорту )
Абсолютных противопоказаний для физической нагрузки у вас нет !!
Продолжайте повышать витамин Д , в вашем случае лечебная дозировка- 7000 МЕ (14 капель) 1 раз в день.
Принимать в течение 8 недель с последующим переходом на профилактическую- 2000 МЕ (4 капли) ежедневно.
Ферритин так же продолжайте восполнять -30 это минимум , в идеале показатель должен быть равен массе вашего тела))

Козолуп Екатерина Васильевна, 18 февраля · Accepted Answer · 2025-02-18T09:17:33+03:00

Здравствуйте!
В зале рекомендовано заниматься более спокойными тренировками, например, плавание, йога, тренажерный зал аккуратно, под контролем своего самочувствия, например, ходьба на дорожке первое время для более комфортной адаптации. Но в целом, противопоказаний для похода в тренажерный зал никаких нет! Главное - контролируйте свое самочувствие.
Будьте здоровы!