Проблемы с реабилитацией после пластики ПКС — вопрос №2947454

4 февраля сделали пластику ПКС и резекцию тела Гоффа, через 2 дня из больницы выписали, разрешили нагрузку 25-50% на ногу и иммобилизация в шарнирном ортезе 2 недели, на 5 сутки рекомендовали делать упражнение на изометрическое сокращение четырехглавой мышцы бедра 20 раз в течение дня с перерывом 1 час. Добросовестно делала, в результате чего начало болеть сзади колена при ходьбе и ниже по голени, снизила частоту, но полностью боль не прошла. Плюс ещё 12го во время поездки на перевязку в травмпункт поскользнулась и упала, нога была выпрямлена и зафиксирована в ортезе, после этого сзади стало болеть сильнее, но отек не увеличился, на ногу могу наступать спокойно. Врач в травмпункте этому эпизоду особого значения не придал, сказал, что болит потому, что рано начала делать упражнение и до снятия швов делать не надо, с 12 го числа делать прекратила. Швы сняли вчера, разрешили разрабатывать в щадящем режиме, сегодня начала потихоньку сгибание ноги (в выписке советовали увеличивать амплитуду до 30 градусов, через 3 дня - до 60, начала с 15). Сгибание происходит спокойно, в процессе колено не болит. Но сейчас сохраняется небольшой отек, боль сзади колена (не сильная, просто как будто тянет, ощущается это не постоянно, в основном при ходьбе и если этой частью чего-то коснуться, например, одеяла) температура 37,1, врач в травмпункте считает, что это нормально. Меня интересует, можно ли делать упражнения, если боль сзади колена не прошла и отек, или надо сначала добиться того, чтоб этого не было? Нормальна ли температура? Если во время падения связка повредилась, то пока на мрт нельзя это увидеть?
Плюс непонятно, если увеличивать амплитуду движений можно, можно ли сгибать ногу при ходьбе? С прямой ногой хожу на костылях приставным шагом, по-другому не получается, нагрузка совсем небольшая, и увеличить её не получается, не понимаю, как это делать до 50%, не сгибая ноги. С 4 недели, как написано в выписке, надо уже переходить на полную нагрузку без костылей и увеличивать амплитуду движений более 90 градусов.
ЛФК и физиотерапия будет через 2 недели.

Возраст: 28