Что вас беспокоит?
Тревожность, слюнотечение
Здравствуйте, у меня с 15 лет панические атаки, повышенная тревожность, ипохондрия. Была у психиатра, он так и написал, невроз, окр, гтр. Выписал антидепрессант, но я не стала его пить, не хотелось бы сидеть на ад, да и к врачу что то я не прониклась.. В общемч появился у меня новый бзик, кажется, что во рту слишком много слюны и я постоянно глотаю. Вообще то вроде бы количество слюны нормальное, как мне кажется, ночью не течет, да и когда я занята делом, то забываю об этом. Но когда не забываю, постоянно чувствую хоть каплю слюны во рту и она мне мешает, и я сразу хочу проглотить, а если в тишине сижу с людьми, то вообще нервничаю, прислушиваю, кажется что никто не глотает вообще, а мне хочется сглатывать от этого еще чаще, и боюсь, что все это слышат... в общем я все время пытаюсь справиться с этими состояниями сама, или с психологом, но кажется мне все же нужно что то успокоительное. Пью месяц афобозол, эффекта особо не ощущаю. Подруга рассказала про тиралиджен. Можете рассказать, подойдет ли он мне в моей ситуации? Насколько безопасно его пить? И если я пропью, то после отмены вся тревожность снова вернется? Или может еще какие то препараты есть щедящие? Я очень боюсь, что не слезу с них потом
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Тревожное расстройство, тем более окр, лечатся только антидепрессантами и/или психотерапией по когнитивно-поведенческому методу.
Можно психотерапию рассмотреть пока что, но самая эффективная терапия комбинированная.
Тералиджен и другие транквилизаторы не решат вашей проблемы, данные препараты на время могут сократить уровень тревоги, но после отмены все вернется.
Марина Алексеевна, а после антидепрессантов ничего не возвращается? Часто читаю, что после отмены становится хуже
Если терапия комбинированная, то можно надолго уйти в ремиссию.
После тералиджена все симптомы вернутся точно после отмены.
Принятый ответ
Полина, здравствуйте..
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи.
Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту, для проведения еще раз полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление. Но препараты нужны не меньше чем психотерапия, Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия.
Зачем вы столько мучаетесь, когда решение вашей проблемы давно существует и успешно лечится. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. Препараты на время а польза навсегда!
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Берегите себя.
Здравствуйте! Тетралиджен ничего не лечит, вы его отмените и все вернется.
Афобазол тем более.
ОКР лечится только антидепрессантом , без него не вылезти , к сожалению.
В целом , можно попробовать начать с психотерапии КПТ.
Но расскажите , как окр проявляется у вас ?
Алина Николаевна, вообще эту проблему, из за которой мне поставили окр, я проработала с психологом, и вроде бы научилась правильной реакции, ну то есть отпустило. Так что не знаю, теперь бы наверное такого диагноза мне не озвучили...выражалось в испуге на конкретную тематику, были навязчивые мысли, и затем шла самопроверка, не могу тут рассказать подробно.
Сейчас у меня высокая тревожность, навязчивые мысли тоже стараюсь не культивировать, в общем я работала с психологом, и так понимаю что теперь все зависит именно от меня, работа над собой, техники там всякие...но конкретно с тревогой справиться с помощью них не могу. Даже взять вот этот бзик на глотании, ну я просто не знаю что с ним делать. В моем понимании, прочто надо успокоить нервы и я перестану обращать на слюну внимание...
Возможно есть и ГТР если тревога бесконечная фоновая.
Не бойтесь пропить курс АД- заживете другой жизнью, психотерапия это очень круто ! Вы молодец , но иногда без медикаментов не получается обойтись, к сожалению
Принятый ответ
Здравствуйте!
К сожелалению, что в Вашей ситуации не видя картину полностью, то в медикаментами (рецептурными) пока бы насторожиться.
По описанию да, все признаке тревожного расстройства, и фиксация на процесс "слюны".
Ва обязательно стоит очно обратиться к врачу-психотерапевту на полноценную консультацию для определения необходимости медикаментозного лечения.
Психотерапия да, так же желательна.
Медикаментов, в частности антидепрессантов бояться не стоит (зависимости и привыкания они не вызывают), работают на уровне биохимии мозга и далеко не факт, что состояние "вернется" после отмены, тут по большей части процесс индивидуальный.
Попробуйте начать чтение Роберта Лихи- Свобода от тревоги, там много описано про тревогу и определенно по мере чтения будет становиться легче.
Здравствуйте
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
Противотревожные купируют тревоги , лечат антидепрессанты
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Здравствуйте! рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 14 Марта 20206 ответов
- 31 Августа 20213 ответа
- 15 Февраля 20225 ответов