Не могу надышаться — вопрос №2999053

Question

Не могу надышаться — вопрос №2999053

Дарья

88 просмотров

5 марта 2025

Здравствуйте, я стала мамой 4 месяца назад, перенесла огромный стресс и на фоне этого у меня развилось " острое стрессовое расстройство "
Но это еще цветочки по сравнению с тем что я испытываю.
Я никак не могу надышаться и я бы не сказала что это отдышка или что-то более серьёзное. Просто весь день я хожу и глубоко вздыхаю или зеваю мне становится легче, но на минуты 2-3 и потом снова
Я устала, 4 месяца уже в таком состоянии, не могу отдавать всю себя малышу так как под вечер уже валюсь с ног, из-за такого дыхания часто болит или кружится голова. Появляются мысли что я плохая мама, не такая как все и почему это произошло именно со мной, в роду у всех всё хорошо было во время беременности и после родов, а у меня тяжёлая беременность и такие же тяжёлые роды.
Обошла всех врачей что было можно, ЭХО сердца ЭКГ , УЗИ сосудов головы, Комплекс анализов( прикреплю), Узи щитовидки. Всё в порядке. Психолог говорит что это психологическая проблема, но Антидепрессанты Психиатр назначать отказывается якобы справлюсь без них, выписала только Тералиджен а от него будто нет эффекта.Дыхательные техники не помогают, не контролировать это состояние у меня не получается.
Очень портит качество моей жизни, страшно одной куда-то пойти.
Скажите пожалуйста что делать?
Может есть какие-то безрецептурные препараты?

Возраст: 19

Хронические болезни: бронхит

Вопрос закрыт

как себе помочь

есть ли какие-то препараты без рецепта

опасно ли моё состояние?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

8 ответов врачей

Пожаловаться

Дарья, 5 марта

Клиент

Кирилл Валерьевич, здравствуйте, спасибо за ответ, да вот проблема что мой психиатр не хочет назначать антидепрессанты, говорит справляйся своими силами, с тревогой то я справлюсь а вот дыхание меня с ног валит
Мне интересно есть ли какие-то препараты без рецепта? что хотябы облегчит хоть немного моё дыхание

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Шендеров Кирилл Валерьевич, 5 марта

Психиатр

вы так и не ответили про ГВ, а это здесь самое важное.... Как я могу что-то рекомендовать, не зная, вот ребенку 4 месяца, кормите вы его грудью или нет....

Пожаловаться

Шендеров Кирилл Валерьевич, 5 марта

Психиатр

без рецепта- магне В6, пантогам. афобазол.

Пожаловаться

Дарья, 5 марта

Клиент

Кирилл Валерьевич, Нет, с роддома искусственное вскармливание

Пожаловаться

Дарья, 5 марта

Клиент

Кирилл Валерьевич, Аыобазол с Тералидженом можно совмещать?

Пожаловаться

Дарья, 6 марта

Клиент

Татьяна Евгеньевна, здравствуйте, выписали Фенибут и Коэнзим , уверяют что поможет. Как думаете стоит принимать?
Читала что фенибут не помогает

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 6 марта

Психиатр, Сексолог

Фенибут можно начать, хуже от него точно не будет. Коэнзим вообще никакого отношения к тревоге не имеет.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 5 марта

Психолог

Здравствуйте!
Такие симптомы действительно могут быть в рамках тревоги , как будто нехватка воздуха и даже как будто состояние удушья.
Скажите , со сном как дела? Легко засыпаете ?
До рождения ребёнка были подобные проблемы ?

Обязательно стоит пользоваться дыхательными техниками , есть смысл работать в психотерапии. Так же есть смысл и получить альтернативное мнение психиатра. Если кроме дыхательного невроза ничего не беспокоит - действительно есть смысл работать только с психологом , без медикаментов, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием.

И конечно вы не плохая мама! Вы ухаживаете за малышом , переживаете , пишите сюда - вы хорошая мама и делаете достаточно ! Поверьте , малышу нужна мама счастливая ,а не идеальная!

Пожаловаться

Титаренко Елена Вадимовна, 5 марта

Психиатр, Нарколог

Здравствуйте, такое состояние с частями вдохами называется гипервентиляционный синдром , он не опасен, но субьективно тяжело переносится , встречается в рамках тревожного, депрессивного расстройства, лечится курсом антидепрессантов ( паксил, сертралин, ципралекс) и противотревожных (атаракс, грандаксин, буспирон), безрецептурные препараты вряд ли будут эффективны. Попробуйте ньюрексан -таблетки для рассасывания до 4х таб в день (растительный) в течении месяца.

Пожаловаться

Дарья, 6 марта

Клиент

Елена Вадимовна, здравствуйте, выписали Фенибут и Коэнзим , уверяют что поможет. Как думаете стоит принимать?
Читала что фенибут не помогает

Пожаловаться

Титаренко Елена Вадимовна, 6 марта

Психиатр, Нарколог

Попробовать можно раз выписали, фенибут имеет очень слабый анксиолитический эффект , но принимать после еды -это кислота, раздражается стенки желудка

Пожаловаться

Дарья, 6 марта

Клиент

Елена Вадимовна, то есть обещанного эффекта что пропадёт отдышка, можно не ждать?
скажите пожалуйста а Биоэнергомассаж вам не знаком? предожили сделать его якобы полезен в моём случае

+ 1

Пожаловаться

Титаренко Елена Вадимовна, 6 марта

Психиатр, Нарколог

Вот массаж можно поделать , он вреда не принесёт , возможно и станет полегче , поскольку это психогенная одышка , а массаж расслабляет , насчёт фенибута сомневаюсь , что поможет, психиатры точно- так не лечат

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 6 марта

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте . Так как грудью не кормите малыша, то антидепрессанты назначать можно , сертралин,- его и любой анксиолитик. Обязательно психотерапия. Из препаратов без рецепта,- вариант валемидин плюс сироп по 4 мл 2 р в день . Курсом 2-3 недели.

Пожаловаться

Дарья, 6 марта

Клиент

Татьяна Александровна, здравствуйте, выписали Фенибут и Коэнзим , уверяют что поможет. Как думаете стоит принимать?
Читала что фенибут не помогает

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 6 марта

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Стоит попробовать, фенибут порой очень хорошо помогает.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

После измены мужа схожу с ума от ревности

4 ответа

26 января 2021

Ирина

Вопрос закрыт

Лопается шов,не заживает

1 ответ

26 апреля 2021

Юлия

Вопрос закрыт

Высокие показатели анти тпо

2 ответа

17 апреля 2023

Ольга

Вопрос закрыт

Тревожное расстройство , ипохондрия

5 ответов

5 декабря 2023

Татьяна, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Отдышка ,после лучевой терапии припечены верхние доли легких

7 ответов

18 января 2024

Огаркова Валентина Сергеевна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендеров Кирилл Валерьевич, 5 марта · Accepted Answer · 2025-03-05T17:11:29+03:00

Здравствуйте, описаны соматические проявления тревоги (в рамках невроза, в широком смысле). Основа лечения (из фармтерапии) - антидепрессант (даже при грудном вскармливании, а про это вы не написали, допустИм сертралин = серената, холофт. асентра....в целевой дозе до 100 мг в сутки, когда препарат не определяется в крови у ребенка. если мама кормит грудью). Если грудного вскармливания нет, то проще, к сертралину можно добавлять анксиолитик / транквилизатр (грандаксин, стрезам, мебикар, тералиджен, или что-то из бензодиазепинов даже). Если ГВ есть, то только монотерапия сертралином.

Шендерова Елена Сергеевна, 5 марта · Accepted Answer · 2025-03-05T17:55:29+03:00

Здравствуйте, Дарья, я понимаю о чем Вы говорите - так проявляется тревога, хочет вдохнуть полной грудью, поэтому Вы и зеваете или пытаетесь сделать глубокий вдох, а тревога усугубляется и тем, что Вы начинаете винить себя, что Вы - плохая мама, НЕТ, это говорит о Вашей тревожности, о том, что да, нужна помощь и о том, что Вам нужно разобраться с Вашими внутренними установками и убеждениями относительно роли Мамы. Ситуация также говорит о том, что Вы эмоционально истощены - ведь сама беременность, роды. первые месяцы жизни малыша - все это стрессово и для организма и для психики - гормоны, страхи, усталость, истощение, тревога, мысли, которые пугают, все это спровоцировало и подняло то, что уже было внутри Вас! Это может оголять Ваши установки и убеждения относительно роли матери - например, если ребёнок заболеет, то какой тогда я буду матерью - плохой! Если я плохо себя чувствую и не могу все время отдать ему, то я не справилась...Всё это лишь мысли, которыми Вы подменяете реальность и верите в них.
Врач назначает лечение, Вы уже решаете сами, готовы Вы принимать их или нет, а также можно подключить и работу с психологом, чтобы разобраться в своем состоянии и со своей тревогой.
Вы можете освоить техники работы с тревогой: 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 5 марта · Accepted Answer · 2025-03-05T18:05:49+03:00

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, но это надо очно уточнять; лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; само не пройдёт, но проблема полностью решаема, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов в данном случае наиболее эффективны : ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, буспирон, грандаксин, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .

Соболь Андрей Аркадьевич, 5 марта · Accepted Answer · 2025-03-05T19:08:51+03:00

Здравствуйте, Дарья!
Препаратами выбора при подобных расстройствах являются антидепрессанты из группы СИОЗС и транквилизаторы. Но есть одно НО!
Правильно подобранное лечение может сделать тише громкость звучания симптомов, тревоги. Но препараты не изменят Вас и ваше отношение к проблеме. Не научат справлять самой с этими проявлениями, но помогут понять ошибки, совершая которые Вы сами себя загоняете в это состояние.
Все это разбирается и решается в ходе когнитивно-поведенческой психотерапии под руководством ВРАЧА-психотерапевта.
Помните и знайте, что это РЕШАЕМАЯ проблема!

Николаева Татьяна Евгеньевна, 5 марта · Accepted Answer · 2025-03-05T19:29:10+03:00

Здравствуйте, Дарья.
Из безрецептурные препаратов можно попробовать Валемидин, Тенотен. Но они вряд ли помогут, если даже тералиджен не особо справляется.
Всё -таки основное лечение - это антидепрессант. Тем более Вы не кормите грудью, потому выбор антидепрессанта большой. Не понимаю, почему Ваш врач тянет с назначением